dobre

"wzial ta sztange i ani razu nie wycisnal, a gosc mu 10 razy pomogl, potem zalozyl 80 i to samo tez 10 razy z pomoca , sie okazalo ze cwicza tak juz z pol roku i to dobre na sile jest " chyba na sile przedramion pomagajacego ;) jak mnie sztanga przycisnie to klade najpierw prawa strone na podlodze a potem juz latwo wyjsc :)

[...] i rozciagania. Teraz normalnie cwicze. nawet przy krązeniu ramion nic mi w tym barku nie przeskakuje. Na razie próbuj robic te cwiczenia na sucho i te co ci wyslalem. Daja dobre efekty. Ja mialem 8 razy zwichniety, a ostatni na MP. Lekarz zawodów nie dał rady i w szpitalu gościu go nastawil po ok 30 minutach walki i zastrzykach rozluźniających, [...]

[...] po oddaniu jak 3. 2 miesiące przerwy między oddawaniem to absolutne minimum i choć nikt tego oficjalnie nie mówi, widać po tym, że spuszczenie z człowieka 10% jego krwi za dobre nie jest, a osłabienie najwyraźniej trwa dość długo. W niektórych krajach UE motywacją jest kasa - w Polsce oddaje się za darmo. Dodam, że jest MASA przeciwskazań typu [...]

nie przypuszczalam,ze az tyle kcal...hehe,to w takim razie dobre to przy redukcji;)

[...] - 3 serie WYciskanie francuskie gryfem prostym (12) + stojąc, naprzeminnne uginanie hantlami (uchwyt "V") - 3 serie Przedramiona <<SUPERSERIE>> Uganianie i prostowanie nadgarstków - 4 serie a co do odzywek to panowie tez doradzaja mi teraz cos takiego :) : M3 2 puchy tauryna glutamina witaminki czy to dobre rozwiązanie ?

tyle ze ja nie uwazam by pizza byla zdrowa albo sok z kartonu ze sklepu,a w McDonald's wszystko be. Sadze,ze wszystkie zarelka z barow nie sa dobre,bo tak naprawde nie mamy 100%owej pewosci z czego to jest. Najlepiej hamburgera czy pizze zrobic w domku. Jak ma sie zdolnosci kulinarne to moga wyjsc lepsze niz z jakiejs knajpki.

[...] z dostawcą ziemniaków. Nie było takiego, który spełniłby ich normy.Niemniej - kwestia gustu. Jeden lubi mleko w kartonie, inny w folii, a inny od rolnika, który doił krowe do brudnego wiadra i przecierał wymiona szmatą ze stodoły. To się mówi, że to takie dobre, bo wiejskie, swojskie i czasami dodatki pływają :) Ja tam wole z kartonu. Na zdrowie!

no i wlasnie tu jest problem, bo zbieraja sie sprzeczne opinie, jedni mowia jedz wiecej zeby przywrocic metabolizm, a wtedy zacznij cwiczyc, a znowu druga grupa mowi, zebym jadl nieco mniej... dlatego nie wiem co dobre, co lepsze a co gorsze :( oczywiscie ze 2600, zapomnialem zera ;)

Ibrahimovic. Wogole Inter sie ladnie wzmocnil przed sezonem: Crespo, Vieira, Zlatan. Barca wzmacnia defensywe, martwi mnie tylko wiek tych grajków: Thuram-34, Zambrotta-29. Gudjohnsen moim zdaniem dobre posuniecie-Eto jest chyba najbardziej przecenianym napastnikiem na swiecie.

Bardzo dobre powołania chociaż niektóre załamują, patrz. Frankowski :P Wg mnie skład na mecz z Finami powinien bć taki: Boruc-Żewłakow,Bąk,Lewandowski,Golański-Krzynówek,Radomski,Szymkowiak,Błaszczykowski-Żurawski,Matusiak

dobre ale bezsensowne

[...] prosic was jakie suplematy moge zakupic do 250zl by byl jakis efekt.zastanawialem sie nad mono kreatyny (cena ok 40-50zl) wraz z polaczeniem z hmb daje podobno efekty(cena hmb olimp 400kaps ok 80zl).Niewiem czy to dobre polaczenie co myslicie o tym?No i zostaje mi jescze ok 120zl wiec na co wy je moznac przeznaczyc prosze o wasze rady.

Tak niewiele osób:/żałujcie Ja sam dam rade zrobic bez obciazenia poprawnie technicznie 55 razy max Bardzo dobre cwiczenie na sile tricepsów(jedna z moich silniejszych partii,jak nie najscilniejsza partia)

Nie chciałem zakładać nowego tematu takwięc pisze tutaj :) widze, ze mój post był napisany dobre 2 i pół roku temu;) troszke od tego czasu się zmieniło :) siła poszła konkretnie w góre i warunki tak samo:) teraz jest 190cm i 85kg:) pierwsze cykle kreatyny itp. ;) hehe miło powspominać jak piło się tylko izo plusa i carbo :) mam teraz pytanie [...]

dobre

Mam do wydania ok 120zl na dobra odzywke bialkowa.Chcialbym by starczyla mi ona na dlugo i by nabrac beztluszowej masy ciala.Pytanie jest takie.Ktore bialko w tej cenie bedzie dobre i wystarczy mi na dlugo:

jako nieekonomiczny dodatek ok ja wybieram jako dodatek nitrusa lubie dobre dawki cykl ktry wpisalem w mej ocenie to optimum

Kaspa nie chodzilo Ci chyba o to, ze XXL t oodzywka bialkowa?? Tanie a w miare dobre to System Protein z Olimpa lub z Treca Ultimate Protein albo jeszcze inna opcja to Whey Protein ze Sports One. A i jescze jedno pytanie, czy masz ulozona diete i odzywka chcesz uzuplenic braki czy po porstu kupujesz bialko bo myslisz, ze na samym bialku urosniesz??

[...] i prosiłbym o rozpisanie jak to brac? tzn w jakich tygodniach i mysle jeszcze o takim czyms zeby : wino z propem a pozniej przy odbloku tribulus sally i krete no i clomid dobre by bylo?? tlyko boje sie propa na 1 raz i nie za duzo srodkow?? i nie piszcie o zadnych tesciach z dłuzszymi estrami itp ze mase zrob na metce:/ to musi byc cykl po [...]

[...] wracasz sobie do domku mas zmasci smarujesz przez tydzień 2-3 razy dzienie kremami... i elegansko na 3 dzień ci skóra twardnieje i Ci sama schodzi:). to jest bardzo dobre blizny zanikaja poprostu scierasz stary naskórek i narasta nowy... masz głaciutka skóre kozak :) czerwone masz przez 7 dni wchodzi nowa skóra i góra 2 dni i masz [...]