dobre

Dzięki za info starsze wersje były dobre wiec dlatego pytam.

ja wczoraj nabyłam v3 czoko-whey, dobre jest

A czy na redukcji takie podejscie jest dobre?? Do 15 min po treningu wypijam 10g żelatyny + banan średni + jogurt naturalny 180 gr a po nastepnych 30 min ( czyli okolo 40-60min po treningu) zjadam jakiś wartościowszy posiłek , np jajecznica z dwoch jaj , lyzka oliwy z oliwek i żytni chleb 2 kromki z masłem lub coś w ten deseń ( np watroba , [...]

[...] obciążenia. Zarysu nowej diety na razie nie mam , bo trochę czasu brak, a poza tym po prostu zacząłem czyścić michę i jeść normalnie czego widzę pierwsze efekty i na dobre pewnie wystartuje pod koniec miesiąca jak ustalę sobie też jakąś suplementację ;) Na razie w pasie już -2cm mniej niż po urlopie, a nic w tym kierunku nie robiłem [...]

[...] stryj i szkoleniowiec pretendenta. - Mam tu między innymi mistrza świata w kickboxingu Rico Verhoevena, mam notowanego w pierwszej piątce K1 Ormianina. Oni dają naprawdę dobre sparingi Tysonowi. Mają brutalną siłę. Ci kickbokserzy się nie cackają. Nie narzekają. Obrywają po głowie i prą naprzód. Nie boją się przyjąć ciosu, nie boją się wojny [...]

Podbroby są dobre, tylko własnie trzeba dobrze zrobić. Ostatnio miałem kupić nerki, ale pani w sklepie odradziła (nigdy nie jadłem), że śmierdzą strasznie i nie każdy by wytrzymał przy ich obróbce %)

grzyby to grzyby nie marudź};-), te co kolorowe filmy powodują też są dobre%-) Co dzisiaj będzie na papu, coś fajnego?:->

o dobre :) wypróbuje

Tadziu dobra forma, fajnie ubita góra , w tym bardzo dobra klata i to co rzuciło mi się w oczy - kaptur. Dobre plecy i łapy. Dowalisz jeszcze trochę naramienne, w tym boczne aktony i będzie komplet :) Uda też wyglądają na solidnie trenowane :-)) a z łydkami - przemilczę...bo mam to samo \-) Jeżeli chcesz oczyszczę dziennik ze skasowanych ostatnio [...]

3mam kciucki za Caina, ale obawiam sie powtorki z rozrywki, pomijając kwestię cardio to Werdum naprawdę świetnie go rozpracował dobre proste w dystansie i wykorzstanie zasięgu, przy zwarciu świetne kolana w klinczu no i parter z piekła rodem Cain żeby to wygrać musiałby go trafić na początku walki jakąś potężną petardą (coś jak JDSa w drugiej [...]

DNT 09- 13/09/2015 Zalewa mnie @. do tego rozkłada na dobre choroba, jutro wyjazd - praca. Nie wyrabiam , sił brak . Miska słaba - tzn apetytu brak i nic konkretnego nie jem . Jajka moimi przyjaciółmi;-) Mam nadzieję , że od przyszłego tyg wskoczę w normalny tryb, bo nowy trening czeka .

Dobre pytanie. Mnie uczą, żeby w boksie noga wykroczna też chodziła, pozwala to zmylić przeciwnika. Robisz dwa małe kroczki, a trzeci jest już dłuższy i może zaskoczyć. Największa różnica to różnica w ustawieniu stopy nogi wykrocznej i może sprawiać problemy. Różnic jest wiele i są widoczne gołym okiem podczas walk. Ja bym jednak zaczął od pytania [...]

Oddychanie podczas pozycji statycznych, to tak zwane oddychanie "zza tarczy". Oddychaj płytko przez nos lub usta, wypuszczając tylko skrawki powietrza i nie tracąc napięcia. Dobre ćwiczenie które Cię tego nauczy pochodzi z rosyjskiej Systemy, rób pompki ale rozciągnij je w czasie. Schodź w dół przez 20 sekund i podnoś się do góry przez 20 sekund, [...]

10.09.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Uff, jakoś tak mocno bez przekonania podchodziłam, bo jakoś trochę za mocno tyłek czułam po tych wczorajszych zabawach z suwnicą. Przy MC było ciężko, ale potem się jakoś rozkręciło. Rozgrzewka - orbi 5 min, wymachy wszelakie, Mawashi Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 9x53kg, 10x58kg, 10x63kg, [...]

[...] dręczył %-) na pyskówce nie zarobie, na MMA nie zarobie (jak prawdopodobnie nikt tu z obecnych), ale grunt, że coś robie i mam plany żeby w fachu (nie w tym kraju) zarabiać dobre pieniądze i to się liczy dla mnie. Na bycie pro jestem za stary i nie chce się w to bawić, bo jest to nieopłacalny sport ze względów finansowych nie mówiąc o zdrowotnych

Bary to dla mnie priorytet jeśli chodzi o wygląd więc mocno je katuje przez to siła też idzie. Jak ktoś ma dobre bary to zazwyczaj prezentuje się dobrze nawet jak jest leszczem. No, a plecy i tric to dla mnie najważniejsze partie jesli chodzi o siłę. Jak masz mocnego trica i mocne plecy+korpus to wszędzie i ze wszystkim sobie poradzisz ( jeśli [...]

Dudee dlaczego uwazasz ze nie trenuje z glowa? Opisalem swoj plan treningowy jezeli masz cos do dodania to moze podsuniesz jakies dobre rady/zmiany w treningu a nie wypisujesz glupoty w jakim dziale mam pisac. Jestem tu nowy i ten dzial wydawal mi sie najbardziej odpowiedni aby zamiescic ten temat. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - ananasnl w dniu [...]

Dzisiaj dnt, a jutro wyjazd na zawody do Strzegomia. Będzie to mój pierwszy start w tym sezonie. Waga z rana 97,6kg, rok temu 4 tygodnie przed mpj waga wynosiła 86,5. Różnica wagi dobre 11 kg.

Klaudyna i siostry dobre dupki maja

ej to byłoby dobre, o ile by się znał na rzeczy:-D