dobre

Tempo dobre. Ale nie możesz popaść w drugą skrajność i zasuwać jak mały motorek. Przerwy między seriami muszą być- szczególnie kiedy podchodzisz do maksymalnych ciężarów. Wtedy ładujesz akumulatory.

Zawsze do drążka można dorzucić kilka seryjek nie ma z tym problemu, suwnice na klate można zamienić na hantle skos tylko czy będzie to dobre rozwiązanie ?, a co do ramion nie raz nie dwa przerabiałem ciężkie treningi ogólnie ręce słabo rosną więc przerzucam się na lekki trening, być może będzie to droga do sukcesu ;)

Z podstawowych to wyciskanie sztangi wąskim chwytem, a w ostateczności jeszcze mogą być stare dobre pompki diamentowe ;)

[...] wychodzić, bo jeszcze by się paskudztwo rozprzestrzeniło, na co pozwolić sobie nie mogę, bo mam małe dziecko i żonę w ciąży. Sami rozumiecie że takie sytuacjie raczej dobre nie są. Więc dałem spokój z podciąganiem, aż do dziś. OAP spadł nieznacznie, ale za to z obciążeniem 20kg udało się kilka powtórzeń wykonać, co naprawde mnie ucieszyło. [...]

Dzisiaj miałam dobre to się pochwalę: 1. Jajka sadzone na kiełbasie i pomidorach suszonych 2. Domowy chleb bezglutenowy z humusem z brązowej ciecierzycy z suszonymi pomidorami 3. Kasza perłowa z mielonymi z pieczarkami 4. Na kolacje chyba omlet z ananasem i polewa z wheya :)

[...] Data 08.01.2016- DT – High Carb Dzisiaj nabicie na treningu mega, aż sobie pomyślałem że wszystko co uczyniłem do tej pory było dobre %-) Ogólnie to trochę pokminiłem że żeby ustalić rekompozycję muszę znać swoje zapotrzebowanie. Policzyłem na 4 czy 5 różnych kalk. i wychodzi w granicach 2700-2800kcal [...]

[...] Po nawrocie na trzecia petle atakuja skurcze - i to jak stado dzikich psow - cala banda. Obie lydki i prawe udo ;) Lewa lydka spiela tak, ze nie puscila do wieczora na dobre. Jakos plyne jednak, kombinujac jak rozluznic nogi - rozne sztuczki sprawdzaja sie lepiej lub gorzej, ale oto nawrot, plyne w dol z pradem i zwyczajnie dryfuje ;) Po [...]

[...] sie na dodaniem drugiego tabsa t3 , jest sens? ponizej fota dzisiejszego zarcia;p PS. co myslicie o produktch tego typu??http://zerokalorii.pl/syropy-dipy-slodkie/18-dip-czekoladowy-zero-kalorii.html dobre na zaspokojenie glodu? /SFD/Images/2016/1/8/7590594c4ea747d7a6f43df31157d7fd.jpg Zmieniony przez - naba w dniu 2016-01-08 18:53:27

Dobrze zbilansowana dieta + odpowiednie nawadnianie daje 100% wszystkiego dla organizmu. Nie ma potrzeby dostawiania syntetyków których przyswajalność pozostawia wiele do życzenia. A są też tacy co twierdzą, że syntetyczne witaminy nie istnieją. Nie mniej jednak, od lat nie stosuję niczego z syntetyków. Mam się bardzo dobrze, nie mam kompletnie [...]

[...] rzetelne źródło w internecie. Poza tym piszesz, żebym nie sugerował się tym co ludzie piszą w internecie. Napisałem wcześniej: Nadmiar naturalnych witamin nie jest przyswajany przez organizm, natomiast witaminy syntetyczne są wchłaniane w każdej ilości. Twoja odpowiedź: syntetyczne wchłaniane w każdej ilości, dobre :D To komu tu wierzyć? :)

coś na dobre skupienie i pompe moja ostatnia przedtreningówka "launch" - byłem zadowolony , a teraz szukam czegoś innego , fajnie jakby miało jakiś zaawansowany skład na stymulacje układu nerwowego

[...] 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 12/12/12 +brzuch -odwrotne 25 -przenoszenie piłki 10 -skośne 10 -spięcia na piłce 20 -turlanie piłki 7 -plank Rozciąganie-długo. Bardzo dobre samopoczucie, a ciało wróciło do normy. Trochę czuję tricepsy i łydki ale bez dramatu. Spacery ostatnio nieco ograniczone,bo jest koszmarny mróz. Jak idę to czuję jakby [...]

Dobre :-D

[...] dobry moment żeby dać sobie trochę odpocząć. W kwestii opony, to trzeba po prostu spróbować. Jeżeli takie typowo strongmańskie są za ciężkie, bo tam trzeba już mieć bardzo dobre wyniki siłowe żeby sie za to brac, to najlepiej szukać opony wysokiej, ale odpowiednio cieńszej. Metodą prób i błędów. Opona oponie nie równa. Mozna ważyć, ale [...]

syntetyczne wchłaniane w każdej ilości, dobre :D

I oczekiwalem troche lepszych efektow estetycznych. Silowe sa dobre.

Wpc dobre i nie pochodzi z mięsa tylko z mleka, wszystkie odzywki wpc (koncentrat), wpi (izolat), wph(hydrolizat) pochodzą z mleka, są otrrymywane tylko innymi metodami, roślinna jest soja (spi), ryżowe chyba megabol oznacza jako R-WPC, pszeniczne oznaczenia chyba nie ma. Teoretycznie mięsne tzw wołowe np carniwor i inne co w nazwie mają beef, a i [...]

;)) czyli WPC bedzie dla mnie dobre ?:)

I czy dobre bostery podobno podbija mi tescia z 300 do 400-500, no i jednocześnie ten estrogen pójdzie ?

No to pomierz. Często jest tak że katując to co chcesz "zgubić" zapominasz o reszcie. A to na dobre nie wychodzi. Nie można się zapatrzeć tylko na jedną część ciała. Co do cheata - wiele z nas wcale go nie ma. Przy jedzeniu dobrej jakości nie ciągnie do słodkiego. Zmieniony przez - Corum w dniu 2016-01-08 14:12:47