dobre

[...] - ćwiczeniami aerobowymi - treningiem interwałowym - definicjami i znaczeniami nieznanych nam terminów używanych w poniższym programie - z samym programem " No dobre, czyli przeczytane posty wszytskie podwieszone z SFD (minimum!!) lub trener za 200 zl miesiecznie. Czyli to co ja napisalem albo cie ktos za raczke poprowadzi i mozesz [...]

Dobre...

[...] - 21 zł Carbo- Olimp 4kg-71.95zł kreatyna-Olimp creatine mega caps 300 kaps - 62 zł Czy jest to dobry zestaw? czy może zrobić jakieś zmiany?. Jeżeli znacie jakieś równie dobre a może lepsze odżywki po tych cenach (lepiej niższych;)) to był bym wdzięczny za wypisanie ich. Prosilbym również o uwagi dotyczące sposobu zażywanie odżywek tzn.ile i [...]

[...] ponaklejam dokladne proporcje jak na rysunkach i bede po nich "chodził" mysle ze kazdy sposób poruszania przeznacze okolo godziny przód tyl- godz prawo lewo- godz itd mysle ze to bedzie dobre :] ps moze ktos tez zaczynal w domu i ma jakies wskazówki? jakich bledów uniknac czy cos Zmieniony przez - TRas w dniu 2006-03-16 11:53:09

No wiem, że ścinki są dość dobre ale ja właśnie mam takie wypełnienie i wolał bym coś innego, żeby worek był cięższy i twardszy ale nie do przesady...

moge ci podpowiedziec jak osiagnac najleprze efekty,zrobisz jak uwazasz,rano nitro ,przed treningiem nitro ,po trningu nitro +mono,powiem tylko ze przed cyklem czterotygodniowym w lapie mialem 42 a po 4 tyg wszedlemna 45 oczywiscie +tribulus i dobre aminokwasy(najlepiej w plynie),amino w plynie sa drogie ale warto

[...] opakowanie -kreatyna + ALA + B1 z TRECa -omega 3 + vitaminy z TRECa -NitroPRoGEN 750g do uzupelnieni diety -Aminokwasy z NUTRED w plynie -zaje..sta dieta sam ukladalem - mam jeszcze glutamine i niewiem czy ja brac bo mi zostala z ostatniego cyklu Prosze o ocenke zestawu i rospiske jak to brac zeby byly dobre efekty (zaje..ste efekty ) Pozdro :D

Witam Znacie jakieś dobre programy do kontrolowania diety? Ja mogę zaproponować 2 dość ciekawe: "Dr.Dietman" do pobrania tutaj - dośc zaawansowany http://www.jedzdobrze.pl/index.php?dzial=3&id=68 "Mój Komputerowy Dietetyk 1.0" do pobrania wersja demo http://www.dietetyk.com.pl/die_pln_index.php

glukoza - cukier prosty - dobre wegle potreningowe 0,5g/kg wagi bezposrednio po treningu przed treningiem gdzies godzien pelen pozywny posilek, bogaty w wegle, bialko i tluszcze pozdro ...

[...] dobrze w DT: rano mono 5 g, przed lub po tren. cp (sugerowałbym przed) w DNT: rano mono 5 g, ew. porcja cp w okolicach treningu białko w zależności od braków dietetycznych (dobre na noc ze względu na wolnowchłanialną kazeinę) aminy 20 ml przed tren. (jakąś godzinkę, półtorej) i kolejne 20-30 ml po treningu omega 3 i witaminy standardowo [...]

ionto zdecydowanie jest najwydajniejsze (z 1 litra otrzymasz 60 litrów napoju, z tego co pamiętam!) i faktycznie dobre smaki 8 różnych Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-16 14:52:56

Oceńcie to

Dobre ale nie jako samo ćwiczenie tylko dodatek. Prócz tego rób uginania nadgarstków. Ja Robie uginania nadgarstków ze sztanga podchwytem 3xMAX a w między seriach ściskam ściskacz i pompa jest miażdżąca. POZDRO

dawkowanie białka zależy ściśle od Twojego osobistego zapotrzebowania na nie i ewentualnych braków Twoje jest dobre aczkolwiek nie powiem Ci, czy nie potrzebujesz więcej lub mniej to już musisz Ty wiedzieć pory brania ok

Gainer smaczny. Co prawda mało słodki, ale owoce leśne bardzo dobre, truskawka troche gorsza.

dobre żarcie i trening

nie za mało tej kreatyny? ile jest kreatyny w jednym kapsie? takie połączenie rzecz jasna ma sens i może przynieść dobre rezultaty aczkolwiek wszystko zależy od kilku innych czynników, niż tylko od koloru, wielkości i kształtu kapsułek z suplami...

1. Jelfa 2. Scan 3. Naposim - o ile dobre zrodlo ale cenowo stawiam na scana

stosunkowo tanim białkiem z naprawdę górnej półki jest mxPro z ESN dobre też są białka vitalmax'a (choć się troszkę pienią...) a także PWP i Nitroprogen trec'a (za 1,5 kg 99 plnów) Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-16 15:31:01

"Moze to od nauki mi sie tak mozg powieksza i nie miesci " hahaha to bylo dobre