dobre

Miód najlepszy, ale owoce i jogurty też są dobre. Radzę Ci jak najwięcej eksperymentować.

Tomsonpl nie dla każdego takie dodatki są dobre. Trzeba to brać pod uwagę.

[...] A osoby, które unikają tłuszczu, przecież wcale nie muszą go jeść, chuda szynka, polędwica czy schab są tanie i łatwo dostępne, a na pewno ciekawie urozmaicą naszą dietę o dobre źródło białka. 100 g mięsa wołowego dostarcza od 18 do 28 g białka 100 g mięsa drobiowego dostarcza od 19 do 25 g białka 10 g mięsa wieprzowego dostarcza od 12 do 22 [...]

hmmm moim zdaniem są dobre...tylko czy ten tłuszcz jest zdrowy <LOL> ?

Tak, co do napojów gazowanych - też nie są zbyt dobre. Najlepiej, gdybyś pił samą wodę, ale ciężko będzie Ci się pewnie tak nagle przestawić. Co do pompek - tak jak mówiłem - rób po 4 serie, załóż do plecak, włóż tam jakieś obciążenie (chociażby 5-litrowa woda), rób mniej powtórzeń (10-15), trochę dłuższe przerwy. Da dużo lepszy efekt.

[...] ze powinienes zrewidowac swoje podejscie do cwiczen i zaczac jednak cwiczyc cale cialo a pompki wlaczyc do calosciowego treningu jako jedno z cwiczen lub kilka cwiczen zlozonych z pompek. Poczytaj wiecej forum to Ci sie oczy bardziej otworza na sprawy treningu. Rowniez dzial odzywianie przejrzyj to sie dowiesz co jest dobre dla Ciebie a co nie.

jak bierzesz mete to po jedzeniu(ogólnie unikaj tabletek) leki ziołowe są bardz dobre a o normalnych lekach zapomnij bo ci zaszkodzą , szkoda zdrowia , osłabią działanie koksu i co dziwne upośledzą i tak znikome wydzielanie żółci [email protected]. tomfok

[...] mozna stosowac do odbloku po słabszych cyklach. Zakładając, ze bedziesz juz troche odblokowny DAA moze sie srawdzic. Tylko po googluj troche na temat jakiej firmy DAA mozna wziac, gdyz niedzialjacych suplementów tego typu jest duzo wiecej niz tych dobrych. Zwracaj uwage na date pstów bo to co w 2010r było ok, nie znaczy ze dzisiaj bedzie dobre.

[...] chemicznym, zaliczanym do cukrów prostych, monosacharydów z grupy aldoheksoz. Ma ona białą, krystaliczną barwę, z wyglądu przypominającą zwykły cukier stołowy. Posiada ona dobre właściwości rozpuszczalne w wodzie a smak słodki, minimalnie mniej intensywny niż cukier. Glukoza występuje w sporej części w owocach, razem z fruktozą. Szczególnie w [...]

[...] i owocach ? Gratulacje %-) Jak nie chcesz odstawić tego co lubisz i co Cię tuczy to noś sadełko dalej :) A jak chcesz wyglądać jak z okładki Men's Hate to zacznij od wyrzeczeń i poświęceń. Biszkopty w galaretce , suszone jabłka , dżemy ... stary , dobre masz cheat meale. Żyć nie umierać. Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2016-04-17 00:32:00

Każdy robi to co uzna za dobre dla jego samego. Nigdy nie wiesz ile czasu ktoś spędza w pracy i jak ciężko pracuje. Nie porównuj się do innych tylko rób swoje. Może w Twoim przypadku jest zbędna ale nie jednemu po 12 godzinach ciężkiej fizycznej pracy pomaga się zebrać na trening. PS nie każdy ma tak silną wolę jak Ty :-)

dzieki Panowie za podpowiedzi mysle ze sproboje Dedicated Unstoppable niema tych ostrych "zabawek" i zbiera dobre opinie dodam agmatyne jak bd słaba pompa dzieki za rade ;) znajde tansza agme niz z ostrovitu? moze byc mniej

[...] ale jak każdy chciałbym się jednak jego nadmiaru pozbyć. Wychodzi na to że musiałbym kupić najmniejszy rozmiar pasa. Jak go zobaczyłem na własne oczy to zwątpiłem w jego dobre działanie. Czy on naprawde coś daje?? Mnie się wydaje że nie, ale nie używałem tak więc nie jestem pewny. Zauważyłem jednak jak wielu z was że odkąd chodze na siłownię [...]

[...] treningów i po danym czasie trenowania, po to, aby osoby bardziej doświadczone mogły ocenić nasze postępy. W Twoim przypadku, jak na rok treningów, to efekty są bardzo dobre. Z dość wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej około 23-25% zredukowałeś do 15%, więc progres bardzo ładny. Uwidocznieniu uległ zarys góry mięśni brzucha. Sylwetka [...]

Dobra zostanę chyba jednak przy swoim fbw bo wyniki są dobre tylko ujmę ćwiczenia izolowane bo wydaje mi się że powinienem więcej działać z podstawowymi ćwiczeniami. Trening A i B na zmianę co drugi dzień. 3x w tygodniu. A Przysiad 3s x 10 Martwy 3s x10 Wioslowanie 5x x 8 Wyciskanie sztangi na klate 4s x 6 Przenoszenie hantli do tylu 2s x 15 [...]

[...] mleka nie jest zdrowe-masz jzu efekty. mleko jest pozywieniem niemowlat i dorosly nie potzrebuje go. zreszta teraz sklepowe mleko to syf. pasteryzowane -wszystkie witaminy i dobre substancje gina. tak naprawde zosatje biala woda plus troche tluszczu,jesli jakis jest w oglole . wapnia tam nie ma wcale, bo wszystko jest wybierane ze smeitanka, [...]

[...] i jakos mleko sie trzyma na poziomie pod wzgledem wartosci. podczas pasteryzacji ubytki nie sa duze. nawet uht nie ma tak duzych strat o ktorych sie mowi. a ze wapnia jest duzo w serze zoltym to wiadomo, ale warto dodac ze przez dodatek CaCl2 dawaj dobre zrodla albo nie siej herezji. Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-12-02 09:00:07

mi chodzi o to, że jak jest coś lepszego, to wybiera się lepsze lub najlepsze, a nie gorsze od najlepszego, które też jest dobre no i nie spinaj się tak, bo Ci coś jeszcze pęknie

ból w kościach jest normalny w takim wieku , choć nie zwracanie na niego uwagi też nie jest dobre , odpocznij , pozmieniaj ćwiczenia i ciężary albo skocz do rodzinnego ale odpowiedź bedzie tylko jedna jak powiesz że ćwiczysz

[...] wizytę 10 minutową na której tak naprawdę przeczytał mi moje wyniki badań. Ręce opadają i niestety nie tylko ręce. I jak myślicie. Odrzucenie tego kuraka może coś dać? Z tego co pamiętam na początku wakacji zrobiłem sobie dietę tłuszczową. Było wtedy zero kury i sama wolowina, karkówka itp. Jakoś nie odczułem zmiany, a trwała dobre dwa miechy.