dobre

[...] świetni, dopingowali cały czas, jeden gościu (spotkaliśmy go dwa razy) tak motywował ludzi, że gdyby nie on to by było jeszcze ciężej, jak go kiedyś spotkam to ma u mnie dobre piwko, gdzieś 5km do mety pewna pani wystawiła głośniki na balkon i puściła ,,jesteś zwyciezcą" co wywołało szczery uśmiech na mojej twarzy, nie brakowało freak'ów, [...]

[...] Do tego dodaj basen i będzie okej. W grupie CF, jak już wspomniałem, Ci co nie biegają są w stanie (i robią w biegach ulicznych) zrobić 10km poniżej 50min. Według mnie to dobre czasy. Po sobie widzę, że zmniejszenie ilości treningów biegowych daje większa moc w CF ale nie obniżaj sprawności biegowej bo dzięki CF poziom się utrzymuje. [...]

[...] przejścia .Wystarczy kurs przygotowawczy w cenie 600 złotych za dwa dni gdzie w ofercie jest poznanie metodyki pod strong first.Jak przejdę rytuał dam znać w tym temacie.Może się spotkamy w Zielonej Górze?. MaGor twoje wybieganie i po maratonie(kilka tygodni odpoczynku i dobre jadło) powinno zaprocentować przynajmniej w rwaniu dobrymi wynikami.

[...] ciężkiego treningu. A tak na marginesie ćwicząc odważnikami nigdy dotąd nie stosowałem żadnej sportowej diety przeznaczonej dla osób bawiących się żelastwem a co by nie było jak zaczynasz machać 32kg w wielu powt to jest to harówka a mięśnie by rosnąć potrzebują paliwa a w moim przypadku chyba to dobre węglowodany i białko plus trochę tłuszczu.

tak, zaczynałem 16:01 skończyłem 16:21, tempo dobre, bo ciężar niewielki, ale power cleans to dla mnie nowość i nie szaleje z obciążeniem

[...] Mimo, że ze względu na odległość były to konsultacje "online" (zatem wydawać by się mogło, że to może nie mieć sensu) bankowo zdecyduję się na kolejne. Pamiętajcie - lepiej czasem rzucić $ i dostać dobre rady od profesjonalisty, niż wyrzucać co miesiąc na karnet i trenować/odżywiać się bez efektu. POLECAM. Dzięki Koniu i do czerwca;]

[...] czyli jedna drabina 1,2,3,4,5 jedna,dwie, trzy godziny pauzy i następna drabina.Taka opcja jest dla osób które po pracy cenią sobie święty spokój i domowe pielesze plus dobre gry komputerowe,książki itp szybciej rozwija siłę . Ale robiona w jednym przedziale czasowym lepiej buduje masę mięśniową,wytrzymałość a siła powoli też wzrasta.Do [...]

[...] kiedy sie zdenerwowalem i nalozylem mu te 5 kg wiecej, nie dal rady i musialem spowrotem zarzucic te sztange... Po 6 miesiacach i odpowiedniej diecie co u mnie nie jest zbyt dobre(gdyz mam nietolerancje glutenu-choroba skory) jest poprostu wyzwaniem dostarczyc sobie kalorii przytylem 13.8kg. W tym czasie on jadl poprawnie gdyz nie ma zadnych [...]

[...] rwanie dzisiaj robiło mi się przyjemnie 130 p w 10 min z 24 kg. Clean Press nadal stoi w miejscu najlepszy mój wynik jak na razie to 1,2,3,4 i 4s x 1,2,3. Jednakże w sobotę w dniu ciężkim nie udało się powt tego wyniku i było 5s x (1,2,3,) . I tak bywa ale jest kupa przyjemności dobre samopoczucie i dobry humor po treningach z odważnikami.

"Dobre tyły nie są złe" -drogie UNS powtarzam się ale to nie są zawody fitnes a jury nie są sędziami PZKiF ,wiec proszę nie porównywać tego konkursu do zawodów bo wychodzi że według was ,osoba która wygrała konkurs będzie wygrywać konkurs za konkursem tak to rozumiemy my forumowicze,i każdy dopatrzył by się że w pierwszym konkursie na pupy ta [...]

Bardzo dobre ćwiczenia na kształtowanie siły dynamicznej rodem z dwuboju. I mają jedną bardzo ważną przewagę nad sztangą wzmacniają nadgarstek a sztanga go wykręca.

[...] 3x20-25 2) Wspięcia siedząc 3x20-25 Trening fajnie wyszedł i mimo, że nogi suche pompa była%-) Rozkminiam czy nie ODJĄĆ nieco kalorii (wyrzucić cheata - ok 600kalorii którego jem w dni treningowe) bo waga idzie bardzo szybko w górę - 1,5 tygodnia i dobre 2.5kg w górę. Dziś rano 102,7kg. I myślę czy nie za bardzo mnie zaleje w takim tempie....

[...] i rwań odważnikiem kulowym w dużych ilościach dwa trzy razy w tygodniu na świeżym powietrzu da ci dużo pozytywnej energii i w połączeniu z treningiem siłowym powinien dać dobre efekty sylwetkowe i kodycyjne. Zainwestuj w odważnik 16kg (na początek na kilka lat wystarczyz RKC Kettlebell Polska kosztuje 160 złotych a jest niesamowicie pięknie [...]

o właśnie dobre pytanie. kilka osób coś dostanie czy tylko jedna ?

[...] że TAK? Dla mnie jest różnica - gość chce ćwiczyć z kettlami, a gość chce dodać kettle do treningu na siłowni (coś podmienić, czy dodać). Pewne rzeczy można podmienić (jak wyciskania), a pewne można dodać (jak rwania i wymachy, czy tgu). MC pewnie wszędzie można dodać i wyjdzie na dobre :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-12-07 21:21:49

hehe :)) dobre :)) w takim razie czekam na dalsze propozycje konkursów

Czyli same dobre nowiny Wojtek :-D Jak sam jesteś zadowolony to znaczy że wszystko idzie dobrym torem %-)

Dokładnie - bo jako jedyny jestem "opóźniony" - bo z II-go naboru. Osoby z pierwszego mieli przewagi dobre 4-5 miesięcy współpracy z Wami :)

[...] ze sportowych to na pewno kwietniowy maraton, chociaż kusi mnie jakiś ultra lekki(około 60km), ze sportowych to także nabyć jakąś szosę i włączyć treningi kolarskie na dobre, ale wszystko rozstrzygnie się przy rekrutacji do WSO, z jednej strony bardzo chcę się dostać, a z drugiej strony bardzo nie chcę się dostać, bo będzie to równoznaczne [...]

[...] A jak mieli postępować z bandą pyskatych siedemnastolatków, którym się wydaje, że mogą zawojować świat? Do tego musieli się liczyć, że któryś z nas może mieć przy sobie jakiś sprzęt. :-) Stare, w sumie dobre, czasy. Z jednym z tych policjantów czasem siedziałem na rybach. Trochę się pośmialiśmy ze dwa lata temu z naszych "przygód" :-)