dobre

To w tym przypadku zostań przy ćwiczeniu które nie powoduje u Ciebie dyskomfortu , a co do zwiększenia oporu to zawsze możesz sobie kłaść obciążenie na udach, a jeżeli chodzi o rozwój tricepsa to jest oni bardzo dobre wiec śmiało możesz przy nim pozostać :) a co do Fizjo polecam Ci iść , dziwne ze jeszcze nie poszedłeś

[...] i eca to najer nic złego nie zrobi odpowiednio uzywany. rzecz w tym że ścislej diety nigdy nie prowadziłem i clen czy eca prawie nie działała wcale a na tym ludzie osiagają dobre rezultaty nawet nie prowadzać specjalnych diet bo to teorretycznie bardzo skuteczne środki za to hmb w tych samych okolicznościach na mnie jako tako działało i to mi [...]

[...] organizm sie uodparnia i nie czujesz zadnej dodatkowej energii. Dlatego musze robić spore przerwy(nawet miesiąc czasu aby organizm sie "oczyscił"). Dobrym rozwiązaniem jest NO booster przed treningiem. Bardzo dobre opinie zbiera takze AMP z Ergopharmu. Niestety wysoka cena (170zł) odstrasza -ale ciągle zbieram kase:p Pzdr. Mariusz

[...] i energii przed sesją treningową. Unikałbym preparatów opartych na substancjach aktualnie niedozwolonych w naszym kraju, takich jak geranium. Pod linkiem znajduje się odżywka zbierająca bardzo dobre opinie: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html Pozdrawiam /SFD/2018/3/21/dbf9041ed7fc47e2bf2154d50b9c1c13.jpg

[...] śniadanie przed treningiem to jest koktajl z banana, truskawek, odżywki białkowej i niewielkiej ilości orzechów. Natomiast po treningu zjadam płatki jaglane z odżywką, bananem i orzechami. Nie wiem, czy to jest dobre rozwiązanie - czy takie posiłki przed i potreningowe są w porządku? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-05-06 20:38:44

[...] z banana, truskawek, odżywki białkowej i niewielkiej ilości orzechów. Natomiast po treningu zjadam płatki jaglane z odżywką, bananem i orzechami. Nie wiem, czy to jest dobre rozwiązanie - czy takie posiłki przed i potreningowe są w porządku? Zawsze trenuję rano, taki koktajl mi dobrze wchodzi, nie mam dużej przerwy między śniadaniem a [...]

I znów wracamy do punktu wyjścia, pytasz o jeden posiłek i jesteś tutaj tak długo, że zdajesz sobie sprawę, że na podstawie jednego, czy dwóch dań nie da się powiedzieć "dobre" bez oględzin całości diety. Bo skoro masz problem z jednym, to zakładam, że z pozostałymi tez... O śniadaniach B+T było sporo tematów, to trzeba sprawdzić na sobie, mnie [...]

możesz, z czasem zobaczysz czy to dobre posunięcie.

no widzisz u Ciebie się nie sprawdza śniadanie BT, to co widzisz w mediach społecznościowych nie zawsze jest dobre. Ja też po BT się najlepiej nie czuje, kiedyś tak jadałem i mi brakowało węgli tej sytosci.

[...] w porównaniu z tym, jak kiedyś jadłam to widzę ogromną różnicę. Kiedyś to naprawdę miałam głodówki + intensywne ćwiczenia ("dywanówki" w domu), które razem niestety wyniszczyły mój organizm. Dlatego teraz cieszę się, że udało mi się pokonać te moje lęki z jedzeniem, zrozumiałam, że małe ilości jedzenia nie są dobre i do niczego nie prowadzą :-)

Oba są dobre. Ważne żeby były naturalnej produkcji a takie są dość ciężko dostępne i drogie. Głównie na internecie.

[...] spalaniu tkanki tłuszczowej. Jeśli chodzi o czarną, zawiera więcej garbników (szczególnie mocna, czarna herbata), które wykazują właściwości bakteriobójcze, również są dobre na biegunkę, gdyż oprócz tego, że pomagają wyeliminować patogeny bakteryjne, które są najczęstszą przyczyną dolegliwości jelitowych, to również działają ściągająco na [...]

Molekin ma powszechnie dość dobre opinie, proporcje też są całkiem ok (przy 2 tabletkach, tyle lekarz zalecił przynajmniej babci). Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-10-21 21:02:21

A produkty mleczne już wyeliminowałaś, bierz R-wpc z megabola jak jeszcze ma w ofercie jeśli chodzi Ci o roślinne, sojowe też mogą być dobre dla kobiety.

No wlasnie o to mi chodzi ze nie jem wcale wafli bo sa lekkie wole dac pieczywo zytnie dobre sprawdzone niz wafle . dla mnie slaba opcja .nawet w podroz wole wziasc kanapke niz suche wafle. Ja zjem tego chleba i nie jestem glodna,a na waflach to nie posilek. Ziemniaki mnie syca i oszukuja mozg troche bo jednak caly talerz jem :)

Dlatego, że takie kabanosy mają tyle białka co kot napłakał, w dodatku są ubogie odżywczo, kiepski profil aminokwasowy, niski indeks sytości etc. Dobre składowo kabanosy mogą być jedynie dodatkiem do jakiegoś posiłku lub ewentualną przekąską. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-29 16:44:10

Dlatego, że takie kabanosy mają tyle białka co kot napłakał, w dodatku są ubogie odżywczo, kiepski profil aminokwasowy, niski indeks sytości etc. Dobre składowo kabanosy mogą być jedynie dodatkiem do jakiegoś posiłku lub ewentualną przekąską. Nie mają mało białka, 3 kabanosy (tyle ich zjadam) mają ok. 20g białka. Czyli lepiej postawić na jajka na [...]

A co sądzicie o chlebie i bulkach? Ale takich z piekarni, dobre gatunkowo, pelnoziarniste - 1-2 kromki dziennie?

Niestety dotrzeć do fachowej wiedzy jest dosyć trudno. Raz że nauka nie jest biało czarna np. mmleko nie jest ani złe ani dobre. Dodatkowo wiele czołowych dietetyków ma różne zdania, nie każdy podchodzi naukowo, . Nie będę Cię uczyć jak czytać badania, meta-analizy W Polce racjonalne i zdrowe podejście opaate na rzetelnych dowodach naukowych mają [...]

Dobre tofu nie jest złe. Zawiera sporo pełnowartościowego białka, poza tym jak każdy produkt bazujący na roślinach strączkowych zawiera prawie pełen profil niezbędnych mikroelementów. U wegan to sztandarowy zamiennik białka i "łatacz" wielu potencjalnych niedoborów na ich diecie - skoro u nich się sprawdza, to tym bardziej sprawdzi się w każdym [...]