dobre

Dudek, nie zdradzaj biegania z rowerem! Bieganie jest dobre :)

Ano tak myślę, że na zle Ci nie wyjdzie :) baaa a nawet na dobre wyjdzie ;) a w Rzeszowie chłopaki mają fajnego boxa CF Rzeszów. Polecam przeczytać książki Briana Mackenzie, ogarnąć temat, bo fajna alternatywa do programów Skarżyńskiego i zdecycowanie mniej czasu poświęca się na bieganie, większa różnorodność ;)

Ano tak myślę, że na zle Ci nie wyjdzie :) baaa a nawet na dobre wyjdzie ;) a w Rzeszowie chłopaki mają fajnego boxa CF Rzeszów. Polecam przeczytać książki Briana Mackenzie, ogarnąć temat, bo fajna alternatywa do programów Skarżyńskiego i zdecycowanie mniej czasu poświęca się na bieganie, większa różnorodność ;) "power, speed, endurance" polecam. [...]

Ano tak myślę, że na zle Ci nie wyjdzie :) baaa a nawet na dobre wyjdzie ;) a w Rzeszowie chłopaki mają fajnego boxa CF Rzeszów. Polecam przeczytać książki Briana Mackenzie, ogarnąć temat, bo fajna alternatywa do programów Skarżyńskiego i zdecycowanie mniej czasu poświęca się na bieganie, większa różnorodność ;) "power, speed, endurance" polecam. [...]

[...] tak bolała że zaciskałam zęby zmieniając biegi{{:-( pierwszy dzień nie mogłam za bardzo chodzić jak szłam to na płaskim %-) gdzie ja tak nie chodzę. Ale wszystko idzie ku dobremu jeszcze minimalnie czuję ale powoli zaczynam normalnie schodzić ze schodów Wracając do auta w Poznaniu okazało się że wybili mi szybę w aucie. zgłosiłam na policje [...]

Poczytaj a na pewno wyjdzie Ci to na dobre. Nawet gdyby miało to opóźnić Twoją przygodę z rozpoczęciem kształtowania sylwetki.

Jedni zalicza nabial jako antyodzywczy inni nie, wg mnie spozywanie go przyniesie nam wiecej zlego niz dobrego i o wiele zdrowiej bedzie zjesc dobre miecho niz twarog. I nie twierdze ze nabial ma negatywne dzialanie tylko na osoby uczulone lecz na kazdego.Jednemu po prostu zrobi mniejsze szkody w organizmie innemu wieksze. Orzechy zawieraja kwas [...]

[...] Od dwóch tygodni ćwiczę codziennie, tak jak ten klient mówi i jest wyraźna poprawa. Bym powiedział niebo a ziemia :) Ma też drugi filmik na tema golfa, który też robię i tutaj efekty nie są aż tak dobre. Pomaga ale znacznie wolniej. Pozdrawiam i życzę zdrowia

e no bardzo łądnie sie juz robi :-)) naprawde dobre jest

Trzy pierwsze posilki do bani...gdzie bialko i dobre tluszcze i moze ten serek z orzechami...ale to juz w moim bardziej rygorystycznym podejsciu do czestego spozywania przetworzonego nabialu...

Ok następnym razem, zjem pozostałe posiłki pełnowartościowe ;-) i notować nad tabelkę, zapamiętane! Teraz zrobiłam tak że zamiast swojego obiadu zjadłam na mieście, z kalkulatorem w ręce;-) Zastanawia mnie Twoje "konkretnie" (w ramach posiłku), czyli dobrze i do najedzenia, wybierając dobre produkty?

Zastanawia mnie Twoje "konkretnie" (w ramach posiłku), czyli dobrze i do najedzenia, wybierając dobre produkty? W SENSIE, ZE NIE 3 frytki, a np porcje ziemniakow ;-)

Szczerze moge polecic z własnego doswiadczenia - Fitness Authority Mass Core. Na allegro spokojnie znajdziesz za 160zł a jest go 7kg :) Dobre proporcje białka a co najwazniejsze białka zwierzęcego :) Serwatka, izolat, kazeina. A węgle to vitargo :) Więc chyba najlepszy rodzaj węgli. Masz tu linka, o co mi chodzi. [...]

widzę dzisiaj babeczki :-PP jak Ci się znudzą z mąką, to możesz ją zastąpić 100g ugotowanej kaszy jaglanej - też dobre wychodzą :-) tylko bardziej wilgotne :-) no i graty za ćwiczenie B1 - ładnie Ci ciężar idzie w górę :-))

[...] pure prawie mi zamkneli jak poszlem a ze szwagrowi auto sie zepsulo to zbuta 30 min szlem a jak doszlem mialem tyle samo na trening , dobrze ze taki ziomal mnie przywiozl na chate to z buta wracac nie musialem i byl jeszcze skubany kadilakiem :D bary wczoraj plonely szybciutki trening domsy jak na mnie dosc dobre . Jutro raczej zrobie nogi.

[...] Odnośnie ceny kursów to czemu mają nie robić kasy, jest zasada robisz coś dobrze nie rób tego za darmo. Mają ludzie wiedzę i podejście, którego nikt nie ma i liczą się za to. Co dobre trochę kosztuje. Ja masło kupuje kerrygold, też jest z mleka krów które jedzą tylko trawę. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-09-24 11:53:56

Też to zauważyłem, kerrygold jest najbardziej miękkie ze wszystkich maseł. To źle? Chyba dobre masło nie powinno być twarde.

Siemanko :) Dobre podstawy do budowania sylwetki. Przyłóż się do kwestii jedzenia, a będą dużo większe rezultaty. Tak naprawdę to jest najważniejsze w tym wszystkim i każdy kto troszkę dłużej w tym siedzi powie ci to.Nie sztuką jest jeść dużą ilość kcal bazując na niekoniecznie dobrych źródłach składników ożywczych. Pozdro, powodzenia ! [...]

Dudek, Ty chyba naprawdę wróciłeś do sportu na dobre :) Fajnie, cieszę się.

[...] obudził w nocy bez tych tabletek. Odkąd biore te tabsy śpię 7.0 - 7.5 h bez przerwania snu :) nie potrzebuje tych 8 godzin bo wyczułem że po takim czasie jestem już wypoczęty. Hmm ale już mam pomysł jak rozwiązać problem snu bez tabsów. Kupię sobie nowe łóżko :-D bo to ma już swoje lata i jest niezbyt wygodne, ale za to dobre dla kręgosłupa :p