dobre

[...] na siłownie mam 15 km które pokonuje busem do tego wlotka na siłkę.. no wszystko kosztuje, a ja się jeszcze uczę dlatego wolałbym wszystko robić za jednym zamachem, a nie specjalnie sypać na siłkę żeby pobiegać, a wiadomo, że lepiej sobie pośmigać na bieżni niż zimą na dworze ^^ pytanie czy łażenie po tej bieżni przyniesie dobre rezultaty..

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zarzutów Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta masowa b - 2g/kg, w - 4g/kg, t - 1.5g/kg Wrażliwość na stymulanty: yy żadna? Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: podałem wyżej

Jak masz dobrze skonstruowany plan treningowy to nie ma potrzeby katowania brzucha milionem ćwiczeń na niego bo to nic nie zmieni. Jak już chcesz trenować brzuch to wybierz dobre ćwiczeniach a asortyment masz całkiem duży bo różne wersje planka, dead bug, pallof press, nawet ćwiczenia na piłkach. Ale teraz masz w planie dwie sprzeczności po [...]

Dobre wyniki to by sie przydały bez saa

[...] na trądzik oraz powodować jeszcze bardziej jego nasilanie. Poza tym nie ma się tutaj co przetrenowywac. Jak zobaczysz że skóra się pogarsza to po prostu zluzuj oraz wprowadź mniej intensywne treningi. Z kosmetyków mozesz jeszcze ewentualnie wypróbować sobie s******* bo daje dobre rezultaty Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2020-08-31 09:21:29

Wrzuc kolego do planu z poprzedniej strony ilosc serii i znajdziemy dobre rozwiazanie niedosytu treningowego. Takze czekam na poprawki i dzialamy. pozdrawiam

Ryzyko wy***ki jest na tyle duże ze lepiej kupic zwykłą metkę i dobre osłonki, na jedno wyjdzie.

Panga hodowana jest w Chinach, w hodowlach, których czystość wody pozostawia wiele do życzenia (syf z Mekongu) więc nie jest to chyba najlepszy pomysł. Tuńczyk, to dobre mięso, choć akurat ta ryba ce****e się dość dużym gromadzeniem metali ciężkich w sobie min rtęci, ale już lepiej. Do wyboru masz sporo innych ryb, dość powszechnie dostępnych w [...]

co to mrozonych ryb chodza legendy - zwlaszcza podczas mrozu :D osobiscie polecilbym z najtanszych zrodel bialka bialy ser (jesli tolerujesz) odzywki bialkowe - np WHEY PROTEIN COMPLEX 100% lub jeszcze tansza X5 Protein (jak sie dobrze rozejrzysz np po allegro idzie znalezc czasem okazje - SFD rowniez serwuje co pewien czas dobre propozycje)

mysle ze powienies sam wybrac firmy, to bedzie najbardziej obiektywne moge powiedziec ze to co bierzesz pod uwage to sa dobre suple ktore polecam wziasc prokreatyna, bcaa, bialko/gainer wybor firm nalezy do ciebie

obie dobre mono to mono kieruj się ceną

też ostatnio wybierałem między tymi dwoma firmami. wybrałem olimp ze względu na cene. obie sa dobre. vital ma lepsze rozdrobnienie. obecnie olimp ma opakowanei 1300 gram za okolo 90 zł., a vitalmax 1200 gram za okolo 95 zł.

Generalnie polecam kreatynę Trec 200 mesh - jest to produkt z amerykańskiego laboratorium Ferro - o bardzo dobrym rozdrobnieniu stosowany przez wiele amerykańskich firm. Musisz pamiętać, że kreatyna powoduje nawodnienie komórek, co jest tylko sygnałem anabolicznym - dlatego jeśli masz dobra dieta powinieneś wspomóc to elementami, które powodują [...]

[...] (ww+b) a ww na noc nie powinno sie jesc. ---------------------- "CZy mozna jesc przed treningiem.?" -Mozna, ale jedzenie bezposrednio przed treningiem nie jest dobre i moze sie skonczyc zwroceniem posilku. 1-1,5h powinno byc ok. ---------------------- "Czy jak czlowiek jest przemeczony w dany dzien to czy oplaca sie trenowac [...]

rób wznosy tułowia z opadu ale (narazie) bez obciążenia. Dobre ćwiczenie, którym nic sobie nie uszkodzisz

Jezeli chodzi o posilek przed snem najlepsze bedzie bialko a nie gainer;) Polecam Nitroporgen Treca jest to bardzo dobre jakosciowo bialko a do tego mozesz je spozywac podczas dnia... ale tak jak powiedzial moj przed mowca wrzuc diete i zobaczymy co jest grane;)

ja polecałbym mas xxl treca - dosyć dobre opinie o nim są, sam aktualnie szamam, proponuje przejść do działu "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" i tam poczytać. p.s. nie kupuj na allegro

A ja bym proponował Amped firmy met-RX i do tego AAKG treca. Sprawdzony przeze mnie zestaw i naprawdę SIŁA NA DUZY +. Cykl gdzieś 6-8 tygodni z odpowiednim treningiem i dietą powinien Ci dać naprawdę dobre rezultaty.

masz 14 lat? weź się za dobre i "czyste" jedzenie i ruch. to jest dla ciebie najelpsza odżywka

Jakie dawki Tury stosujecie standardowo ? Samopoczucie jak po mecie(dobre) czy slabe jak po winie ?