dobre

[...] platkow lyzeczke maki i odrobine soli calosc usmarzylem na tefolnie ale chyba wyszlo za grube :D na to dalem utartego banana. Jak wlozylem pierwszy kwawalek do mordy bylo dobre ale z coraz dalszym zbieralo mi sie na zyganie.... :D mowie bez kitu drugiej polowki placka nawet nie dotknelem tylko dalem psu :D Ale i tak za***isty pomysl z tym [...]

[...] porzadnie rozgrzana, z oliwa). Gdy ryz zacznie porzadnie skwierczec, dodajemy jajko. Jajko to nalezy wczesniej rozmieszac, by stanowilo jednolita mase (samo bialko nie jest dobre!) oraz posolic do smaku. Po wlaniu jajka na patelnie z ryzem mieszamy szybciutko, zeby nie zbilo sie w jedna mase, tylko "pooblepialo" ziarenka ryzu. Kiedy [...]

Zarąbiste efekty !!! Gratuluje wszystkim !! Ja zaczalem kiedys a6w ale nie skonczyłem (wymiękłem przy 14 - stym dniu) - zaczolem robic masowke. Teraz od kwietnia po cyklu kreatynowym robie rzezbę, i odatkowo robie a6w, myslicie ze dobre a6w bedize do aerobów i treningu na rzezbie (planuje jeszcze dolozyc basen ) ??

dobre okreslenie

[...] że utrzymujesz puls 65-70% cardio max-wiek i wykonujesz to jakąś 1h codziennie rano naczczo lub po jakimś treningu siłowym to napewno spala tłuszcz "i go ksztaltuje" - co kształtuje ? Tłuszcz ? "a jak dodasz areoby, to wszystko idzie pieknie i sa efekty." Same aeroby i zwykły trening brzucha da tak samo dobre efekty...

to dobre dla osobników z IQ < 100 a takich tu pewnie mało przeczytałem całosć -- imo za mało konkretów ,tak tłumaczy sie poczatkujacym jestes fachowcem , chetnie przyda sie nam ( mi tez ) twoja wiedza wiec czekamy na konkretne arty ( np dietetyka i suplementacja podczas cyklu siłowego ) pozdrawiam

Fakt, dobry trener i będzie nieźle, i dobre przygotowanie do siłowni. zdr.

[...] mam zakwasów; czytałem, że najlepiej widać jak mięśnie rosną podczas kilku dni po zakończeniu całego cyklu treningowego A6W. Daje mi popalić, ale cierpliwie będę walczył o dobre umięśnienie brzucha. Poza tym chciałbym poprawić swoje osiągi w sprincie, a właśnie te mięśnie odgrywają bardzo dużą rolę dla sprinterów. Życzę wszystkim wytrwałości i [...]

[...] zadlawilem obiadem przez te teksty o sutach i hormonach <lol2> ja jestem zdania,ze a6w jest lepsze dla kobiet niz facetow w sensie,pomaga im przeprowadzic dluzszy trening,"mowi" od poczatku do konca co maja robic itd a 3-4 dobre serie brzuszkow(do bardzo mocnego pieczenia) co wieczor potrafia naprawde uksztaltowac meski brzuch :)

[...] warstwami: ryż, paprykę i pomidory, przesypując posiekanym koperkiem i przyprawami. Wstawić do gorącego piekarnika i zapiec.Szamać:) Extra dodatek do pieczonego kuraka, dobre samo:) Teraz ryż z sezonowymi warzywkami RYŻ ZAPIEKANY Z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ Składniki: 2 szklanki ugotowanego ryżu, l kg fasolki szparagowej, 3 łyżki rodzynek, kilka [...]

[...] sie odstawic na 1/2h(jak ktos wytrzyma ). Smażyć. (mozna na teflonie,ale na tluszczu latwiej). Podajemy posmarowane miodem/dzemem/jogurtem czy czym sie lubi;). Chociaz dobre i same. Mozna oczywiscie do ciasta dodac cukier/slodzik, ale jak da sie sporo bakalii to dla mnie sa ok bez tego:) A TERAZ BONUS: PLACKI RYŻOWE jak zostanie nam troche [...]

[...] masę i usmażyć naleśniki na teflonie. Po usmażeniu można: -zwinąć w rulon,nadziać owocami czy dzemem -zwinąć w rulon,nadziać serem białym -polać jogurtem -posypać cynamonem -posmarować miodem/dżemem na wierzchu -podawać z owocami -posypać bakaliami -uzyc kilku opcji naraz lub jakies wlasne pomysly. *robilam bez miodu i proszku i tez byly dobre

[...] do tego troche jogurtu naturalnego i jeszcze mieszamy. Mozna szamac zeby bylo bardziej kolorowo mozna wrzucic do wykrojonej w zabki polowki pomidora i podac na salacie,jak to zrobilam ja do fotki;-P sorki za jakosc zdjecia,robione z komorkiw smaku podobno bardzo dobre.Sama nie jadlam,bo robilam dla kogos,ale mozna wierzyc tej osobie wiec polecam

ziemniaki pokroic na cwiartki. rozłożyc na papierze do pieczenia. polac miesznka(oliwa z oliwek, sól, pieprz, zioła dowolne). I do rozgrzanego piekarnika kolo 220 stopni. piec okolo 30min az sie zezłocą i beda dobre w srodku(trzeba sprobowac po ok 30min). pozdr

Ja piłem tylko Salvadori. Ze znanych mi, Ybarra i Monnini to dobre firmy.

A wracajac do tego drugiego przepisu na pierwszej stronie - placek by M_F to te platki pierwsze ugotowac? Ja zrobilem placek bez ugotowanych i w kazdym razie smakowo to zbyt dobre to nie jest hehe... co mozna by dodac zamiast dzemu?

Cos na diete nisko weglowa : - dobre 60g oliwy z oliwek - 3/4 swieze papryki - 1 cebula - przyprawy do smaku Papryke kroimy w paseczki, wrzucamy na oliwe i smazymy, po pewnym czasie dorzucamy cebule pokrojona w plasterki. Jak "dojdzie" cebula sciagamy z ognia.. Doprawiamy tak jak kto lubi. Bardzo szybkie i proste. Wrzucamy do tego 400g [...]

[...] rozrostu, a stosując trening ABS 2 pozwolisz im na lepszą regenerację (gdyż, jak już pisałem, ćwiczysz co drugi dzień). Reasumując, moim zdaniem wykonujesz nieodpowiedni dla siebie trening i za bardzo zajeżdżasz swój brzuch. Polecam dokładnie prześledzić forum, niektóre artykuły są naprawdę dobre, sam korzystam z wiedzy tu zawartej. Pozdrawiam.

[...] spojrzec na wyniki statystyczne i można łatwo zauważyć że zwiększanie się wzrostu z pokolenia na pokolenie w krajach wysoko rozwnietych gdzie warunki życia są bardzo dobre stanęło w miejscu i w Polsce również już ustało.Natomiast największe róznice są w krajach najbiedniejszych które obecnie się bardzo rozwinęły.Ale oczywiscie wyjątek [...]

[...] osączoną kukurydzę, tuńczyka - rozdrobnionego, pomidorka pokrojonego w małe kawałki... Można wrzucić seler naciowy, czemu nie. Zamiast kukurydzy może być, np. soczewica, też dobre. Całość polewa się winegretem, najlepiej ostrym. 96. Sałatka a la Anetek - meksykańska Puszka czerwonej fasoli, puszka zielonej fasolki, puszka kukurydzy, żółty ser [...]