dobre

Na rosciąganie to jest stretching. Przenoszenie to dobre ćwiczenie na klatke, rób je stałym cieżarem np 3x10 lub 4x10

odbiegajac od posta (bo mi to przed oczy nie wpadlo chyba) zarówno w radiu jak i w TV to nie jest chyba dobre zrodlo do zdobywania wiedzy - no moze poza Discovery .... jednak nie podchopdze sceptycznie do rewelacji na temat dowolnosci witamin rozpszczalnych w tluszczach jak ktos ma badanie o ktorym glosno w RTV - prosze o namiary :D

Skąd bierze się ta opinia, że rozpiętki to ćwiczenie rozciągające? Od rozciągania to jest stretching. To prawda, że opuszczając rece powinniśmy czuć lekkie rozciągnięcie ale uważam, że rozpiętki powinniśmy robić maksymalnym ciężarem, bo to dobre ćwiczenie na siłę klatki. A to jak wiadomo nie ma nic wspólnego z rozciąganiem

[...] ?? Razem z zona zaczelismy 2 dzien diety. Zona spoko ale mnie nosi caly czas cos bym zul ale to dlatego ze zawsze cos zuje ;). Glodny w sumie nie jestem ale caly czas mam ochote na jakies dobre rzeczy a niestety posilki w diecie do smacznych cholera nie naleza :(. Mam nadzieje ze wytrzymam bo musze zrzucic brzuch bede twardy trzymajcie kciuki

Ja nie mówię, że dobre ale widac, że to dziala na umysły (wzrost sprzedaży ) Jednak nikt nie polecał bania dużych dawek tej witaminy Jedynie zwrócono uwagę, że myszy ktorym podawano witaminy w dawce przekraczającej normę żyły dłużej i ogólnie były w lepszej kondycji Lekarze odnosili sie do tego bardziej sceptycznie i zaznaczali aby nie przekraczać [...]

[...] na dopałke na zime miedzyinnymi olimp profi whey mass 2,5kg olimp 100%natural wpc 2,5 w suimie przeczytałem posta i tak sobie pomyslałem ze morze byscie mi polecili jakies dobre zamienniki innyh firm do tego tanszyh bo po co przepłacac w sumie garniera zastapił bym, magnum 4000 trec albo jakias vitalmax tyle ze nie zm dokładnei jej nazwy a co [...]

[...] energii wyraziłeś sie nieprecyzyjnie i to skorygowałem co więcej, istnieje wiele metod optymalizacji spalania tłuszczu, nie tylko ta jedna a dodatkowo, tętno 120 nie jest dobre dla wszystkich wiec nie wolno go w taki sposób polecać 4) "rozpoczęcie spalania tłuszczu dopiero po 20 minutach ćwiczeń to mit i uproszczenie, jak już pisałem, [...]

[...] metodę, raczej nie do naśladowania Kolana faktycznie są przeciążane, zwłaszcza jak się robi ponad 180*, dlatego ważne jest żeby m.in. rozciągać mięśnie najpierw w izolacji, a nie od razu w szpagat. Uważam, że moje metody są bardzo dobre (skuteczne), jeśli ma się choćby minimalne wyczucie swojego ciała i wie się, na ile można sobie pozwolić.

Mam dobre materiały o rozciąganiu - przejrzałem je i są naprawdę dobre. Jestem dobrze wyciągnięty, do szpagatu wiele mi nie brakuje, ale rozciągam się średnio co 2 dzień na sali ponieważ trenuję sporty walki. Zawsze miałem dobre predyspozycje, w podstawówce siedziałem w tureckim. Dla wszystkich pragnących się rozciągnąć - nie zrobicie tego w [...]

dzieki za porady:) napisze jeszcze ze mialem chemie abvd 6 wlewów, poza tym 28 naswietlań(nieco ponad miesiac wyszedl) ostatnie wyniki sa bardzo dobre-serce i pluca bez zmian krew tez super.zyly w dobrym stanie(podczas chemii mialem tylko raz peknieta zyle). nie mialem operacji(ziarnica zlosliwa-nieoperacyjne), guz byl w plucach.o suplementach [...]

kazdy z nas ma taki moment, tutaj znane powody sa wystarczajaco dobre dodatkowo, szkoda bo to jednak wazny osobnik na forum. Z drugiej strony zatesknimy - docenimy!

Dlaczego bys je zamienił? . W końcu bic i tric to antagonistyczne grupy mięśniowe, i robienie tych ćwiczeń w superseriach podobno daje dobre rezultaty

cos ulozylam ale chyba dobre to nie jest: sniadanie: twarog 0% 125g jogurt 3% 100g ogorek 150g pomidor 150g 2sniadanie: serek wiejski 3% 150g 1posilek: jogurt 3% 200g obiad: piers z kurczaka 200g ogorek 150g pomidor 150g brokuly 200g kolacja: tunczyk 130g razem: 140g bialka,24g tluszczu i 55g wegli i 998kcal.. cos mi nie idzie ukladanie takiego [...]

Czy dobrze jest zjesc kotlety sojowe przed snem jako ostatni posilek??? Wolno sie wchlaniaja wiec chyba dobre to bedzie na noc bo miesnie beda odzywiane?? Do tego wyczytalem ze jednak ostatnie badania stwierdzaja ze bialko sojowe jest pelnowartosciowym bialkiem lepszym od serwatkowego czy z jaj. anie jak wszyscy ostatnio twierdzili ze jest slabo [...]

To nie sa oryginaly bo juz sie kiedys tego goscia pytalem.Napisal mi ze nie sa,ale ze robi je profesjonalnie za granica.Nie zmienia to faktu ze ma dobre bluzy,warto zagladac od czasu do czasu na jego aukcje.Ostatnio mial bardzo dobrze zrobione bluzy pride.

rzecz w tym ze mam 4,80 ojaaaaaaa dobre on napewno sie pytał ile bedziesz mógł przeznaczyć na odzywki a nie ile masz w kieszeni

Witam, chcialbym sie dowiedziec pare rzeczy odnosnie suplementacji a to jest dobre miesjce. No wiec chcialbym zrobic kolejny cykl o schemacie białko : ww : kreatyna Chcialbym Was prosic o pomoc w paru sprzeciwnosciach: białko: a)System Protein 80 - nowa formuła 3200 g (OLIMP) VS b)Prolongatum 2300 g VS c)ESN/MRM Mxpro 2250 g < cene biaka [...]

dopiero skonczylem cykl KO+japko m3 BX wyniki b.dobre na ławce 15kg wiecej w bicu 2,5cm wiecej , lecz te wyniki sa realne przy 4 rzeczach: -dieta (65%) -trening (30%) -suplementacja (5%) -regeneracja

[...] zamówienie zeby zminimalizować koszty przesyłki Nie polecam branie Gainerów i białek bo to cieżkie i dużo kasyt na przesyłkę idzie. Wybierajcie jakieś XPANDY HMB itp bo ceny dobre są!!!! Jeżeli ktoś chciałby się przyłączyć do zamówienia to zapraszam na moje gg: 2556121 Paczka z suplami przyjdzie do mnie do domu a Wy mi podacie swoje adresy i [...]

@bodymaker: dobre pytanie, nie wiem, ale tak jest i widac to z daleka, jesli nie, to powiedzcie mi czemu mowicie do niego szef ?? @yodek: przekombinowales, odwrotnie waga/kwadrat wzrostu, u mnie": (90/1,77*1,77)=29 i oznacza nadwage bez otylosci, po latach bez sportu walcze z nia obecnie. Wspolczynnik nazywa sie bodaj BMI @zenon3: szacunek [...]