dobre

IMO proste jest dobre. Puszka tuny łyżka oliwy z oliwek + kasza jęczmienna/gryczana/ryż paraboliczny. Odsączamy tuńczyka, dodajemy do kaszy/ryzu, a następnie mieszamy. Polewamy oliwą. Potem tylko przyprawa curry. Dobre, smaczne i pożywne. 35g(28-30 zwierzęcego) białka, 40-50g węgli, 20-30 tłuszczy zdrowych.

pewnie, ze mozesz, wtedy robisz tzw. bulk. dobre sa poleczenia czekolada-wanilia. bo np czeko-truskawka to juz raczej nie te 2 jeszcze sa dobre http://www.youtube.com/watch?v=Jv7eJYWSAsg http://www.youtube.com/watch?v=Yiv4RGaBC3E Zawodny, jak chcesz wszystkie to wpisz w youtube "poradnik prawdziwego mężczyzny

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak dobre dobre :D a skad mamy wiedziec czy dobrze, skoro nawet nie podales ilosci w jakich spozywasz te suple ani nie wiemy jak wygladasz ;p

dietanabol dobre dobre oj jak tutaj łatwo nabrac nie kumatych co do tematu to kup sobie gain fasta ;d Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2008-11-20 22:53:05

czesc mam pytanko czy takie polaczenie na 30 dni bedzie dobre 1400g nitrobolon2+amino anabol profesional+2kg egg pro i zastanawiam sie jeszcze nad glutamina osobno i monohydratem kreatyny+dekstroza z treca do tego ,cwicze regularnie ok 2 lata odzywek raczej nie lykam za wiele jakis czas temu zjadlem animal pump+bcaa+bialko i dobre efekty byly, z [...]

[...] było u nich wszystko extra-u kogo z Was jest? , ale jedli obaj to samo). Massacra-nie próbowałem i nie spróbuję,jak dla mnie przekombinowany skład, bez sensu. HP-bardzo dobre efekty,siła,masa,wytrzymałość,kop i moc na treningu. Działa bardzo dobrze-rezultat cyklu niestety słaby-wina innych czynników,ale sam supel działa świetnie-godny [...]

[...] należy tzn moim zdaniem 49 kg jest akurat , wiec ujemnego bilansu nie rób . Ćwicząc i trzymając się diety wyrzeźbisz sobie to i owo bez zmiany wagi ciała - bo po co jak jest wporządku. Kilka tygodni i efekt bedzie. Z suplementów to polecam dobre witaminy i kwasy omega 3, jeszcze może CLA coś pomoże (sam nie stosowałęm to nie wiem czy skuteczne)

Witaminki i omegę biorę:) a mówisz, że białko byłoby dobre na noc? i może być samo, bez węgli? a co do amino, to nie jest dobre rozwiązanie? nie opłaca się zarazie? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-24 22:54:51

jajecznica na maśle to dobre rozwiązanie szczególnie na low carb - poza tym szybko sie robi. jajka na miękko też są dobre ale trzeba sie troche z nimi pobawić. jedz raz takie raz takie.

[...] ma być powtórzony ponownie). Odpocznij około dwadzieścia pięć sekund pomiędzy ćwiczeniami. 5 stopień - Wstępowanie: Jest to doskonałe ćwiczenie, wzmacniające uda i bardzo dobre ćwiczenie wzmacniające siłę skoku pojedynczej nogi. Potrzebne Ci będzie mocne krzesło do tego ćwiczenia. Ćwiczenie polega głównie na, zgodnie z nazwą, wstępowaniu do [...]

[...] powiedz mi jeszcze czy w dzien w ktorym bym robił dany trening moge najpierw pobiegac w ramach rozgrzewki,zrobic trening i sie rozciągac czy to bedzie juz za duzo jak na 1 dzień.Bo chyba samo rozciaganie po siłowni to raczej dobre wyjscie:D I przy robieniu tygodniowej rozpiski 2 dni na regenerację wystarczą?i czy bieganie w te dni bedzie dobre??

Dudek zlapal dobre obroty, bardzo dobrze ;) A co do cwiczenia - bardzo dobre. Stare jak swiat i niestety malo uzywane. Co ciekawe, pierwszy autor tego cwiczenia i projektant laweczki Scotta - sam pan Scott - wlasnie tak wykonywal to cwiczenie. Lokcie do wewnatrz. Mozna jeszcze weziej trzymac. Praktycznie rzecz biorac, jest to jedyna dobra wersja [...]

Zrobic gainera? nie prosciej kupic gotowego? dobre carbo+dobre bialko wyjdzie drozej i w mniejszej ilosci jak gainer z wyzszej polki. Chyba ze zrobisz cos a'la ostrowia+cukier

[...] rozwoj ile tylko chcesz. Do tematu, jak juz zrobisz przerwe miedzy cyklami, mozesz polaczyc stack+pojedyncza forme krety, np. jablczan. Ze stackow XP/HP/czy nitroII to dosyc popularne i dobre stacki. Wszystko zalezy od kieszeni. Nie wazne jak stack wezmiesz, wazne aby dieta i trening byly dobre. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-30 12:49:26

[...] II- 350g 2. Whey Pro Gainer 1 Vitalmax- 2,5kg 3. Monohydrat Kreatyny Olimp- 250g 4. Taurine 900 Trec- 120 kapsułek. Cykl zamierzam rozpocząć 5 stycznia. Czy jest to dobre połączenie odżywek? W jakich dawkach i o jakich porach powinienem brać dane odżywki? Jeśli jeszcze czegoś nie napisałem to proszę o podpowiedzenie, bo jak już wcześniej [...]

to dobry gainer inne dobre to gain fast universala smak pinacolada, dorian lean gain a z taniochy to gain bolik całkiem przyzwoicie.Mamie powiedz ,że chcesz być wielkim koksem i ma sie dostosować :) robić dobre żarcie kupić karnet na wypasiona siłke a nie tylko kłaść kłody pod nogi ;)

Wg mnie nie ma większego znaczenia czy robi spilta czy FBW, choć słyszałem wiele opinii że na początek dobre jest FBW. Ja na początku robiłem FBW i byłem bardzo zadowolony (po miesiącu wyciskałem 5kg więcej) więc polecam ten typ treningu i jak już sobie układasz ten trening to proponuje rozłożyc go na dni A i B a co Twojego spilta to tak: 1.na [...]

Dobre Lechu.Dobre Witam wszystkich.Miłego weekendu Wam i oczywiście sobie życzę...

HEHE dobre dobre

umknęło twej uwadze jeszcze to; http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_%21%21_2x_Biogenix_Monster_Mass_1000g_%2B_Biogenix_Monster_Mass_GRATIS-opis2908.html a b. ciekawa to propozycja. gainer dobieraj raczej do rzeczywistych potrzeb, z tego co piszesz wynika, że masz zamiar go troszke pić, więc nie będzie to bez znaczenia; jeżeli [...]