dobre

To tak jak w temacie tyle ze mam pytanie bo chcialbym sobie jakąs odzyweczke zarypac na pobudzenie dobre i na wytrzymalosc w saszetce:) Co polecacie ??? Nitrobolon ??? SAW??? Moze ze 2 dawki zeby jak najlepiej mi poszło ???

MaM nitrobolon i 100 tbl. olimpu wiem ze jest to dobre polaczenie ale nie wiem ile brac tabletek kreatyny po treningu.Bo ponoc tak nalezy robic przed treningiem nitro po treningu kreatynka. pozdrawiam.

witam niebawem będę w Anglii, i mam do was pytanie, czy mozna tam nabyć jakies konkretne i dobre suple, ktorych nie dostaniemy u nas w Polsce.??

no i wlasnie mam pytanie do was zwiazane z tematem.czyli chccem brac kreatyne z peptydem glutaminy i do tego gajnerek ( dobre laczenie to wiem ) tylko teraz nie wiem jak brac.wiem ze kreatyne na pusty zoladek 30 minut przed jedzeniem...a kiedy glutamina ? czy te dwie rzeczy brac naraz czy jak ? bo nie mam pojecia...dzieki za odpowiedzi :)

Witam, Jesli chodzi odzywki to jestem zielony- zupelnie. Wiec takie pytanie czy to ma sens? HMB + Gainer jesli tak to jaki... / Jesli nie to jakies dobre gainery wam znane? Dze/ Czekam na krytyke... :D:D:D

[...] się bawić z odżywkami i chciałem się zapytać bo mam już dietę ułożoną od 2 miechów ćwicze i ogólnie jestem na diecie redukcyjnej lecz uważam że odżywki by mi bardzo dużo dały ponieważ miał bym więcej energi i mięśnie by nie spadały. Chcę zapytać czy połonczenie białka + bcaa + creatyna przy dobrej diecie da dobre efekte oczywiście spalające.

mam do was prosbe jestem tu nowy mam do was pytanie jak nabrać masy tak około 3 kg moje wymiary wzrost-192 waga-74kg wiek-17lat mam lekką żeżbe chodze na siłownie 3 razy w tygodniu prosze was o podanie np,diety lub też jakie odrzywki brać żeby były dobre efekty. czekam na odpowiedzi

Moze mi ktos powiedziec co to jest : Selenium ?? Na co to dziala, jak to brac i czy to dobre jest ?? Hmm... czekam na odpowiedz

Chciałem zapytać o ćwiczenia na wystające łopatki i krzywe plecy. Nigdzie nie mogę znaleść takich ćwiczeń a jest to dla mnie problem. Czy dobre będą ćwiczenia z ekspanderem? Bardzo prosze o pomoc!

Siemka ostatnio na allegro znalazłęm białko wydało mi sie dobre zreszta sami je ocencie co o nim sadzicie:: http://www.allegro.pl/item102485340_wpc_82_primatech_1000_gram_82_bialka_za_grosze.html dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

Witam, Jestem zielony w wybieraniu odżywek dlatego pytanie jest skierowane do was Czy te odżywki są dobre jak na początek ? Węglowodany http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Aminokwasy http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Plasmex-opis950.html Białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Elo! Mam kilka pytań. 1)Jakie sa najlepsze cwiczenia na wcięcie w talii? 2)Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów można zacząć superserie? 3)Może to jest głupie pytanie ale dla mnie to ważne. Jakie ćwiczenia są dobre na zrzucenie tłuszczu z tylnej częsci ciała zwanej potocznie dupą?

Witam mam lekkie wgłębienie w klatce. Niby aż tak bardzo nie widać, ale wolałbym nad tym jakoś popracować. Nie chcę robić byle jakich ćwiczeń, bo wiem, że może się pogorszyć od nieumiejętnie dobranych. Proszę o jakieś konkretne porady co do ćwiczeń, muszę się trochę zmobilizować. :) Wiem, że pompki są dobre. Czekam na komentarze. Pozdrawiam :)

Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania i łączenia Glutaminy bcaa oraz białka. W jakich ilościach i o jakich porach powinienem brać bcaa oraz glutamine. Dodatkowo mam zamiar dopełniać dietę białkiem gdy dostarczę go w zbyt małych ilościach. Czy będzie to dobre połączenie? Dodam także że bcaa jest od allnutrition max support, jest w nim 50% bcaa.

Czesc B-50 Czytalem ze kupujesz z tej strony www.myprotein.co.uk, moje pytanie dotyczy aminokwasow czy kupujesz je z tej strony, ktore aminokwasy sa wedluk Ciebie dobre. http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/ Z gory Dzieki

moglibyście mi podaj linka z jakimś dobrym pasem? nie znam się za bardzo na nich i myślę nad kupnem takiego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%C3%B3rzany-opis643.html dobre to cóś będzie?

Witam wszystkich Moim zdaniem aby dobrze walczyć trzeba najpierw opanować dobrze technike. Prosze o pomoc gdzie moge znaleść dobre tego typu stronki ( jak chodzic na nogach, uniki, uderzenie itp.) z góry Dziękuje za pomoc loko21

witam mam 190cm i 85kg to tak o sobie:P więc ćwicze tak: co do ćwiczeń to zmieniam co 2treningi ale wykonuje napewno na dobre partie i prawidłowo. 1. klata tric 12seri na kalte na trica9 2. bic bary po 10 serii 3. grzbiet 15 serii czy tak może być? dodam że robie 2razy na tydzień abs i trenuje piłkę nożna wiec nóg nie potrzebuje ćwiczyć

Siemka mam prośbe zaczołem chodzi na siłwonie i niewiem jaki mam zrobic sobie trening (rozpiske dni) zeby zbic tkanke tłuszzowa z brzucha i nóg. Jak kotś wie jake sa dobre czwiczenia do zbicia tkanki tłuszczowej lub mam jakiś dobra rozpiske dni z cwiczeniami i iloscia powtórzen. To bardzo prosze o szybką odpowiedz. wiek 19 waga 91 wzrost 182 [...]

Chciałem się dowiedzieć czy dawkowanie moje BCAA jest dobre które stosuje od razu po zakończonym treningu czy zmienić tak żeby popijać je w trakcie treningu obecnie moja suplementacje wygląda tak: 20 min przed treningiem przedtreningówka odrazu po treningu BCAA + ZMA 20 min po treningu izolat + węglowodany