dobre

kup dobre witaminy poprawią apetyt dokup olej lniany lub oliwe z oliwek i dowal 3 łyżki stołowe dziennie do posiłków

kup jakąś dobrą multiwitamine special two NOW lub Dymatize super multi ew olimpu to są dobre witaminy plusza mozesz wypić sobie dla ochłody

Jeśli nie umiesz zdecydować sie jakim systemem ćwiczyć proponuje, żebyś zrobił sobie całe HST później SD i FBW. To nawet będzie dobre dla mięśni taka zmiana i sam ocenisz po czym lepiej CI masa idzie ja osobiście wole FBW

lepiej mu w ogóle nie radźcie, bo choć rady są w pewnym sensie dobre, to mnie strzyka w lewym jądrze. ćwiczy się całe ciało, albo nic. bo co Ci ten "bicek" da? może silniejszy cios? mało prawdopodobne może więcej na płaskiej? niemożliwe co najwyżej wzgląd u tępych panienek, które lecą na takich kolesi w "bicami" w naszym wieku. [...]

[...] musisz ćwiczyć całe ciało, stosować aeroby, interwały, a po jakimś czasie będą efekty. Na sam początek FBW jest najlepsze bo ćwiczysz całe ciało na jednej sesji i daje to dobre efekty polecam przeczytać http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html co do diety to idź do działu odżywianie i tam poczytaj [...]

Pamietam te buty doja dobre efekty ale przyrosty nie sa stabilne i spadaja po zdjeciu z nog i ciezko w nich w kosza grac

są niektóre ćwiczenia na wzrost np. wiszenie na drążku i ostatnio nawet czytałem ciekawy post tylko nie mam linku ale było sporo o tym. A chamować wzrost mogą tylko niektóre ćwiczenia np: wyciskanie sztangi zza głowy, a martwego ciągu nie polecam bo boli kręgosłup i wogle nie jest to dobre ćwiczenie tym bardziej dla początkującego :pp

Zambo19 dzieki za pomoc SOG dla Ciebie RafaL-eX dla Ciebie tez SOG za dobre checi

[...] i ciwczysz juz jakis czas i czujesz ze bez niczego nie przybedzie ci siłi ani masy to wex zwykly monohydrat kreatyny lub jabłczan kreatyny czy tam Cell Pumpa reszte zainwestuj w Jedzenie a braki białka no i Węgli (chociaz to nie jest dobre ich żródło) Białkami,Gainerami/Bulkami Uzupełniasz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-23 17:17:16

Zdecydowanie dobre FBW z dobra dieta. zdr.

Jezeli chodzi o dobre FBW jak na Twoj staz sprobuj 15-10-5 a tutaj masz o co w tym chodzi http://www.sfd.pl/METODA_15%2D10%2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html

przy diecie dopiętej na ostatniej guzik czyli z obliczeniami efekty są na prawdę dobre. polecam zacząć od przeczytania 10 wskazówek żywieniowych i wdrożenia ich w życie. Wtedy możesz dorzucić carbo i białko po treningu

[...] dwóch miesięcy. W "" dobrym treningu z białkiem "" chodziło mi o to, ze poprostu chcę wziasc jakies białko aby były lepsze efekty widoczne po treningach, tylko źle to sformułowałem ;). Tez sie zastanawiałem nad gainerem i kreatyną, ale wydaje mi sie ze na początek dobre bedzie białko, poniewaz będzie to pierwsza moja odżywka.

[...] i nie rosne. Nie widac po mnie żebym ćwiczył, wprowadziłem dietę, trening na mase intensywny. Mam sporo siły ale chciałbym żeby to było po mnie widać. Carbomax 3kg będzie dobre do tego? czy brać gainera? Chce przytyć i się wyrzeźbić ale to później jak będę planował drugi cykl na trecu cm3 MAM 183cm wzrostu... Zmieniony przez - Honet w dniu [...]

[...] można skupić się zarówno na budowie masy mięśniowej, jak i na redukcji. Oczywiście na jednym z tych celów, s nie jednocześnie. Jakiego byś nie wybrał efekty powinny być dobre. Oczywiście pod warunkiem solidnego treningu siłowego i dobrze dobranej diety. Jeżeli chodzi o zasady wyboru celu treningowego, to zależne jest to od poziomu tkanki [...]

[...] zastrzyku i wstrzyki bardzo szybko wtedy moze byc nieciekawie,dla mnie robi 1000 dawke co drugi dzien przez jakis tydzien,a potem przerwa,czasem boli mnie tylek ale jest oki,dobre na apetyt i na czerwone krwinki,ogolnie za***iscie wzmacnia biore to razem z b1 ,takze trzeba poprostu delikatnie i powoli wstrzykiwac spokojnie z tymi wstrzasami bo [...]

dobre info:)

Wyciskanie wąsko dobre by było na środek. A na dolną klatkę bez skosu głową dół będzie cięzko. ps. ciekawy jestem co tobą kierowało kiedy umieszczałeś w awatarze logo ksenofobicznej akcji "zakaz pedałowania" wymyślonej przez nacjonalistów z NOP.

[...] mozesz wziąc 50 mg e2d zalezy od stazu superka piszesz o czeskiej jest duzo wałków sam prawdopodbnie mam mozesz kupić np. duraject z Eurochem labs lub British dragon tez dobre o nowej serii Lyka Labs jescze nie słyszałem opini a mete raczej nie biez i tak ładujesz 30 mg wina to watrobe bys chyba wysrał chyba ze winko w strzałch z Eurochem [...]

[...] byl pierwszy cykl;] nolva z tego co wiem to jest na ginekomastie a mi to raczej nie grozilo... ale dla bezpieczenstwa bralem... a z clomidem to roznie bywa... slyszalem ze dobre ruchanie niekty pozwala sie odblokowac... a mi chodzi o to czy po 3 tyg ja skonczylem czy ma sens teraz wziasc clomid ktory terazm mam;] czy juz jest brak sensu an to [...]