Bolący nadgarstek

lepiej mu w ogóle nie radźcie, bo choć rady są w pewnym sensie dobre, to mnie strzyka w lewym jądrze.
ćwiczy się całe ciało, albo nic.
bo co Ci ten "bicek" da?

może silniejszy cios? mało prawdopodobne
może więcej na płaskiej? niemożliwe

co najwyżej wzgląd u tępych panienek, które lecą na takich kolesi w "bicami" w naszym wieku.

spróbuj ćwiczyć tak:
przysiady na jednej nodze
wiosłowanie hantlą
pompki
brzuszki
wyciskanie francuskie hantli
uginanie młotkowe hantli

Ski, ale zajmujmy się konkretnym problemem a nie ogółem treningu. W końcu jeśli chce ćwiczyć tylko biceps to niech ćwiczy, to jego ciało i jego wygląd ;)

Co do tematu: do lekarza i sie dowiesz dokładnie co jest nie tak.

skl gwoli ścisłości

szkoda, że ćwiczenie samego bica mu nic nie da

Wybacz, usprawiedliwie się godziną pisania posta. Widziałem wyraźnie "Ski" ;p

To, że mu nic nie da to wiadomo, ale jeśli chce tylko to ćwiczyć to przecież nie zmusisz go do angażowania w treningi całego ciała. To tylko jego wola.