[...] 175, jaglana, cynamon, ogórki kiszone 165, sałata lodowa 65; kakao 5g (myślałam, że samo na wodzie może być niesmaczne - pomyślałam, że najwyżej się przyzwyczaję, ale było dobre :-PP Bo w ogóle odkąd zaczęłam jeść tę czekoladę 90%, to mam na nią chęć – więc dziś żeby już nie jeść jej po raz trzeci, wypróbowałam to kakao). Senność chyba tylko po [...]
Z własnego doświadczenia mogę napisać, że czekolada 90% uzależnia, kakao na wodzie też, szczególnie zimą :-D Podobno działa pobudzająco jak kawa, ale u mnie akurat na odwrót, lubię pić wieczorem, lepiej się śpi ;-) Dobre jest z dodatkiem cynamomu i/lub mlekiem koksowym (ale nie dużo, bo psuje smak). No u mnie kakao to obowiązkowy dodatek do... [...]
[...] to mi smakuje. Właśnie obiło mi się o uszy, że kakao jest pobudzające, ale nie zauważyłam tego. No i też jakoś kojarzy mi się "kubek kakao przed snem", także widocznie jest dobre o każdej porze ;-) A, wczoraj wieczorem jak siedziałam przy komputerze, zdrętwiały mi dłonie (od boków, od małych palców). PIĄTEK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; [...]
Tak, Push to góra, bo dzień wcześniej robię nogi (pt i sb, zapisane nad). Ale czy te ćwiczenia nie tylko ilościowo są dobre, ale też jakościowo - bo ten MC to mi mocno nogi tyra. W tej chwili cel to zrobić trening z siłami na niego @-) A ogólnie to potrzebuję wzmocnić wszystko, bo jest i wizualnie flakowato, i siłowo bez mocy.
[...] 60s ____________________________________________________________________ 55min. (Wpisany czas przerw odrobinę się wydłużał z serii na serię.) Faajny trening :-), dobre czucie mięśniowe. W tym tygodniu był Pull w poniedziałek, Nogi w środę, a dziś, w piątek, Push i jako że nie robiłam wcześniej MC (miałam go dać w dzień nóg, ale wtedy [...]
[...] lub 10/10/10/10 6x15/8x10/x10/10x7 3b. Plank 4x 25/20/20 _____________________________________________________________________ 50min. Krótko to ujmując: super trening. I dobre zmęczenie, i fajne ćwiczenia, i w miarę dużo siły ;-) W MC wyjątkowa moc :o Pompki będę chyba robić na stepie, ale dokładniej/pełniej. Wyciskanie na barki zamienię w [...]
[...] skupiałam się na tym, żeby były wielostawowe itp., a już na tę kwestię nie patrzyłam @-) Wiadomo, że podstawy to podstawy, ale ja to aż pomijałam resztę - co też nie jest dobre. Zatem będzie skos, a 5 serii rozpiętek będzie w porządku czy lepiej zamieniać co tydzień z wyciskaniem sztangielek czy może sugerowałbyś, żeby jeszcze jakoś inaczej [...]
[...] skąd @; teraz nie ma od pół roku i ta ostatnia to było właśnie to, także nie wiem, czy ten nabiał jest rzeczywiście taki zły :-?). Czym jeszcze jest to "sporo do poprawy"? (Szczególnie w kontekście "pudełkowej, dokładnie wyznaczonej diety" - myślałam, że bazę/podstawy mimo wszystko mam dobre.) Zmieniony przez - nolose w dniu 2017-01-06 19:58:27
Odebrałam wyniki badań: tarczyca gorzej niż była, bo FT4 mniej więcej takie samo, ale FT3 niższe niż miałam ostatnio na samym Euthyroxie Nolose radzę ci ,poszukać dobrego lekarza,bo niestety dopóki nie ustabilizujesz sobie hormonów,to nie będzie redukcji,tym bardziej ,że zdrowie ważniejsze. Nie wiem czym się kieruje lekarz dając ci dawki dziecięce [...]
[...] ustalić. Odebrałam wyniki badań: tarczyca gorzej niż była, bo FT4 mniej więcej takie samo, ale FT3 niższe niż miałam ostatnio na samym Euthyroxie Nolose radzę ci ,poszukać dobrego lekarza,bo niestety dopóki nie ustabilizujesz sobie hormonów,to nie będzie redukcji,tym bardziej ,że zdrowie ważniejsze. Nie wiem czym się kieruje lekarz dając ci [...]
[...] i tyle, do tego dochodza rozne srodki, hormony i kazdy mysli ze jest terminator, do czasu... znam osobiscie goscia ktory saa wali garsciami i jak mu powiesze ze to nie dobre dla niego , to ci powie jego zycie nie twoj biznes, to tak jak powiedziec cpunowi ze jest uzalezniony od narkotykow i zeby ot tak sobie przesta, nigdy cos takiego nie [...]
[...] wiztach u innych lekarzy. 21.01 jadę do Łodzi do podobno guru andrologów w PL. Zobaczymy co powie... a ja dalej jadę ze swoim |leczeniem". Samopoczucie mam bardzo dobre, ale to pewnie zasługa normalnego poziomu testa dzieki HCG. Niestety nadal libido leży i strasznie ciężko o wzwód.... Seks dla mnie nie istnieje. Trenuję regularnie. [...]
[...] w firmie gdzie mam wykupiony pakiet. Rozmawiałem z 3 różnymi endo i żaden z nich nie starał się nawet rozgryźć SHBG (podejrzewam, że z braku doświadczenia). Jedynie co dobre w tym okresie to uregulowałem tarczycę no i ostatni wynik pokazał kortyzol i prolaktynę w normie ( ale nie wiem czy już tak zostanie, czy to jakiś kaprys organizmu). No [...]
[...] Poza tym libido spadło jeszcze bardziej. Jest już poniżej zera, nie ma porannych wzwodów.Mało spermy w wytrysku... bardzo mało. 1ml około. Fajka sprawna. Samopoczucie bardzo dobre. Tęsknie jak ch*uj za cyklem!%-) Pozdr dla czytających ;) /SFD/2020/6/9/baf3403b29c74df2a4bd7dedf8c8cbfe.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-06-09 22:43:11
[...] samopoczucia to cóż. Libido słabutkie, nie moge dojść ze względu na niskie estro ale sprzęt działa elegancko... Poza tym to nic sie nie zmieniło, chęć do treningu ogromna, dobre treningi. Motywacja do życia codziennego i codziennych aktwyności bardzo dobra. Poziom energii też spoko. Gdyby nie to libido to byłoby jak na życie na OFF całkiem [...]
No niestety jak to się mówi nadal jesteśmy 100 lat za mu... i sporo czasu to się nie zmieni, niestety polskie drużyny nie są na wysokim poziomie, nie ta klasa zawodników, kto lepszy zaraz za granicę idzie, a u nas zostają osoby co są dobre na polska lige nie puchary w europie.
Z kobietami to sie zgadza jak sie uczepi to nie puści :-) No faktycznie masz dobre oko drążek prosty jak drut wyglądało to jak byś trzymał drążek pod lekkim kątem czyli masz chyba tak jak ja kiepską mobilnośc w nadgarstkach trudno mi w podchwycie utrzymać mocny chwyt wszystkimi palcami . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-19 10:15:32
Z kobietami to sie zgadza jak sie uczepi to nie puści :-) No faktycznie masz dobre oko drążek prosty jak drut wyglądało to jak byś trzymał drążek pod lekkim kątem czyli masz chyba tak jak ja kiepską mobilnośc w nadgarstkach trudno mi w podchwycie utrzymać mocny chwyt wszystkimi palcami . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-19 10:15:32 [...]
Hej! Trochę mnie nie było, w tzw. „międzyczasie” podjęłam współpracę z Łukaszem Kowalskim, ale zrezygnowałam ze względów osobistych. Wracam do prowadzenia dziennika (okazało się, że trochę mi tego brakowało :p), by uporządkować wypiski – może mi to pomóc wychwycić jakieś niuanse i zapobiec dalszej rekompozycji w złą stronę @-) (Nie nazwałabym [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
