dobre

tak to dobre połączenie barki z nogami to sprawdzona koncepcja ponieważ barki wymagają małego zmęczenia ( a z nogami się bnie męczą)

[...] by codziennnie coś robić. Jednocześnie dostosuj do tego dietę(najlepiej dietetyk by się sprawdził, ale 10 kg to równie dobrze dasz sobie radę sam. Jeśli będziesz sumiennie wypełniał dobre założenia-na pewno się uda a efekty zobaczysz już po kilku dniach!! ja przez 3 miesiace zrzucilam wage 59 kg na 53 kg i ja nadal utrzymuje/na 170 cm wzrostu!

JADŁEM TO BIAŁECZKO I MAM ZAMIAR TERAZ TEŻ ZAPODAĆ!BARDZO DOBRE W SMAKU I DOBRE JAKOSCIOWO.ZA TĄ CENE SUPER

[...] 4 posiłek do szkoły jeśli wracam z niej o 18:00 i od razu ide na trening... Pomóżcie jakoś plz :P Wydaje mi się, że pozostają mi tylko odżywki, ale to też nie jest łatwo zabrać do szkoły proszek, który wygląda jak koks i rozsypuje się wszędzie (znacie jakieś dobre opakowanie w którym można by to nosić?) do tego jeszcze woda i najlepiej mikser...

Moim tak ale dobre bedzie tez TKD.

Dobre!!!!

Dobrze siła idzie na tym, masy też troche idze zrobic nie za dużo ale za to można sie postarać o czyste mięsko:), ale jeśli chodzi o mase to dobrze jest to z czymś połączyc żeby były dobre efekty, Odblok też jest mile widziany po tym.

jak chcesz na nogi to poszukaj w mieście TK, K-B itp. Oczywiście kopnięcia tu mało się różnią, więc no problemo, tak samo nogi sobie wyrobisz. Inne sztuki walki tez dobre, ale nie polecam tych "pokazowych" bo szybciej skręcisz kostkę, niz się nauczysz jak instynktownie nogą operować

tłuszcze na noc też niezbyt dobre wyjscie :) polecam twaróg (ser biały) półtłusty(chudy jest za kruchy dla mnie ale jesli bedzie Ci smakować to wybierz ten z mniejszą zawartością tłuszczu) inne wyjscie: tunczyk w sosie własnym(w wodzie) lub omlet z jaj smazony beztluszczowo na teflonie lub na oleju PAM staraj sie jesc bialka ponad 1,7g - 2,5g to [...]

nie lubie wiosłowania sztangą,jak dla mnie nie wygodne jest(wykonuje je źle techniccznie).Co innego pojedynczo sztangielkami.Dobre to,Kermit,bedzie?

I wolny i klasyczny to bardzo dobre style. Kazdy ma swoje zalety. I tak jak wolny ma bardzo przydatne wejscia w nogi, tak klasyczny ma bardzo dobrze dopracowany klincz i rzuty z gory, na czele z suplesem.

jest take maslo mleczne sie nazywa dobre w smaku jest

papryke to ja lubie ale ostra ale ogólnie to dobre zrodło przeciwutleniaczy

dobre polaczenie jaką masz szybkosc metabolizmu? typ budowy/endomorfik ektomorfok czy mezomorfik/ w zaleznosci od niej polecam do tego tauryne (problemy z tk.tluszczowa) lub carbo (hardgainer - ciezko z masą :) )

[...] akapity są te same .........dla mnie sprawa jest jasna i nie ma tu znaczenia czy przepisywałeś książki czy kopiowałes z netu jesli to nie Ty jestes autorem tych tekstów to powinienes co najmniej wziąć je w cudzysłów i podac autora, źródło tego wymagają nie tylko dobre obyczaje ale też prawo wiec przemyśl to i nie wzburzaj sie tak - nie ma o co

[...] bierz mixtarda 30 bo tam jest tylko 30% insuliny krótko działającej a aż 70 % długodziałającej.Jak masz już brać to tylko krótko działająca np. gensulin R (dobre bo polskie).A z tą utratą przytomności to jest bardzo różnie bo np.mój brat (też chory)stracił kiedys przytomność jak miał 62mg% cukru a ja miałem kiedyś 35 i byłem [...]

Jestem poczatkujacy i od nastepnego poniedzialku zaczynam HST, poniewaz wg uzytkownikow przynosi dobre efekty. Przeczytalem wszystko o HST, ustalilem maxy, diete mam, pozostaje tylko plan. Wiec prosze uzytkownikow o ocene planu. Nogi: przysiady 2s Klata: Wyciskanie 2s Plecy: Wioslowanie 2s Barki: Wyciskanie sprzed glowy 2s Biceps: ugianie sztanga [...]

Na pierwszy cyklon dobre jest zwykłe mono. Jesli chcesz wydac wiecej kasy to creafusion. pozdr

a moim zdaniem to wlasnie zapasy i style ze tak sie wyraze "macane" sa dobre dla mniejszych pozatym znam przynajmniej 3 70kg ochroniarzy ktorzy nie maja problemow z 100kg miskami dla ciebie bez wzgledu na wage polecal bym bjj lub zapasy ew jeet kune do bo tak jak mowil poprzednik w twoim zawodzie bardziej przydadza sie jakies techniki [...]

dieta jest? dobre i tanie -sp80