dobre

na klate aktualnie idzie 125kg 16 pazdziernika jade na zawody w wyciskaniu lezac...na klate... mlodziki moje pierwsze zawody nie licze narazie na dobre wyniki ale mam jeszcze 2 lata zeby konkretnie sie przygotowac do zawodow mysle ze pojdzie ponad 130...sila mi teraz ladnie idzie pozdrawiam

[...] - jakies bialko serwatkowe pol godziny po treningu - vitaminy po kazdym posilku - Vitamina C osobno, 2-3 razy dziennie - Gainer dla uzupelnienia diety, lub gdy nie moge spozyc posilku - Glutamina - ZMA Aha jakie bialko bedzie dobre na noc? z pominieciem tych night bo sa drozsze, jakies serwatkowe? To jak styknie? do tego dziennie 3-4 litrow wody

dobre czyli w normie tak mi sie wydaje bo sprawdzala mi to szkolna higienistka a moj kolega miał cos nie tak z cisnieniem a mi powiedziala ze ok

[...] nie wszystkie , porad i obserwacji bazuje na osobnikach mających 'talent' do tego sportu to te porady o których się mowi i które traktuje się jako wykładnik wszystkiego są dobre tylko dla nielicznych którzy również mają ukryty talent wyżej wymienione argumenty potwierdzają tylko fakt że większość tych których znam i których prace , raporty [...]

nie chodzi zaraz o kopniecia, a o mniej dynamiczne ruchy druga sprawa ze w sportach walki wazna jest rownowaga (stabilna postawa) dalej sa dobre jako obciazenie do cwiczen brzucha w zwisie (tak ja ich uzyawm na silce) dlatego spytalem po co mu one;)

to co innego, ja tez uzywam. obciaznki na kostki sa bardzo dobre do np. cwiczen izometrycznych, wykorzystuje sie je w wilu cwiczeniach wzmacniajacych kolana wyraznie napisalam o ruchach dynamicznych, ktorych nie powinno sie robic z obciaznikami

[...] felge na tył polecam Alexa DM24 albo DX32 (troche ciężkie ale opłaca siekupić), oponke 2,35 poolecam Maxxim Larsen tt tania(66pln na mkbike) i dobra, piaste jakoms pożondną, łańcuchy KMC są dobre ale ja jeżdże na Taya'i i powiem ze zarąbisty, do tego musisz jeszce kupić stery(chyba że miałeś ramę na 1 1/8 cala to nie musisz) i suport pewnei też.

[...] bede musiala sie ograniczac do 1500 eh a mam pytanie o czekolade a dokladniej ta wawel lekk ma mnustwo magnezu (chyba 80% kakao)i slodzona aspartanem o niskim ig czy cos takiego jest hmmm dobre w diecie tzn na drugie sniadanie np. 5 kostek czy wogle zrezygnowac z takich slodkichprzyjemnosci wiem iz czekolada jest nawet zdrowa co o tym myslicie?

[...] i po co cwiczyc kopniecia.A co do kopniec to zalezy jak kopniesz i kopniesz i wogle" - no sorry, ale jak ktos czyta takie glupoty to moze sobie tak pomyslec. Czytales to w ogole? Toc to sie kupy nie trzyma. Co Ci da same dobre rozciagniecie? Trafisz na innego "rozciagnietego napinacza" i co, bedziesz sobie walic kopy w glowe?

j/w ale plecy sa dobre, gorzej z klata pewnie teraz jest lepiejalle nie ma fot nie ma nowej oceny

[...] nie wszystkie , porad i obserwacji bazuje na osobnikach mających 'talent' do tego sportu to te porady o których się mowi i które traktuje się jako wykładnik wszystkiego są dobre tylko dla nielicznych którzy również mają ukryty talent JA PODAJE SPRAWDZONE PROPOZYCJE, PRZETESTOWANE NA PRZECIETNIAKACH. wyżej wymienione argumenty potwierdzają [...]

no i z postu powyżej wynika następna sprawa nigdy ale to nigdy i pod żadnym pozorem nie staraj się mostkować bez doświadczonego trenera i odpowiednicz zabezpieczeń jednak mimo tego wszystkiego zdecydowanie odradzam mostkowania ponieważ jest to praktka w zbyt dużym stopniu obciążająca odcinek lędźwiowy kręgosłupa - prosta ścieszka do kontuzji [...]

dobre... z tym, ze jak mam wybór to wolę zapłacić o wiele więcej ale ćwiczyc w komfortowych warunkach a nie w piwnicy śmierdzącej potem... zbyt wygodny już jestem na takie extremalne klimaty...

[...] a ja mam takie pytanie , a skąd my wiemy to o czym teraz rozmawiamy , ktos kiedyś eksperymentował , sprawdzał słuchał mięśni , stosowali te ćwiczenie które dla nich były dobre , bo prawde mówiac w tamtych zamierzchłych czasach nie było nikogo na kim mogli by sie wzorować , a teraz gdy już takich wzorów do nasldowania jest od za.je.ba.nia to [...]

NO3 jest dobre po cyklu saa ph i nic wiecej

[...] a ja mam takie pytanie , a skąd my wiemy to o czym teraz rozmawiamy , ktos kiedyś eksperymentował , sprawdzał słuchał mięśni , stosowali te ćwiczenie które dla nich były dobre , bo prawde mówiac w tamtych zamierzchłych czasach nie było nikogo na kim mogli by sie wzorować , a teraz gdy już takich wzorów do nasldowania jest od za.je.ba.nia to [...]

[...] z nich nie miał sensacji żołądkowych bo wiedzą co i jak jeść, a jak ktoś je "przypadkowo" to później zje vitaminę C i myśli że po niej ma biegunkę. Twierdzenie że dobre musi kosztować jest też ciekawe w kontekście sytuacji w polskich aptekach, gdzie każdy zachodni lek renomowanej korporacji ma swój polski tańszy odpowiednik, a jenak [...]

dobre,a to ma byc kawal?chlopie jedz nawet i 5jaj dzinie nic ci nie bedzie

Jeszcze odnosnie domatora to pisze tam zeby dowolnie wybrac 2 cwiczenia na brzuch. Unoszenie nog w lezeniu i sklony (tak zeby byl skos robiony). Dobre wybralem?

Chodzi mi ze tak wybralem 2 cwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.3D i http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.3C te drugie robie tak ze porzy koncu przekrecam tulow zeby pracowaly skosne brzucha... dobre cwiczenia wybralem?