[...] i nie czuje bólu (później za to boli wszystko jak cholera) i co to może być i czy może mi zaszkodzić jeśli bym wziął, żeby do solówy z jakimś gościem wyjść no i co ejst dobre na stracha, bo mnie gość normalnie denerwuje cały czas, zaczyna, prowokuje, a ja nie mam odwagi, żeby mu walnąć, pękam, że sobie nie poradzę i mnie wytrzaska burak... [...]
[...] ( regularnosc posilkow , nieprzesadzanie z tluszczami nasyconymi itp itd ) ogolnie zdrowo i dobrze sie odzywiam do treningow silowych dalaczylem treningi aerobowe w rosadnych dawkach i tu pojawia sie obawa czy aby nie dojdzie w tym wypadku do spalania miesni i czy nie wskazane by bylo przyjmowac jakis antykatabolik np bcaa lub dobre bialko ??
Znacie jakieś dobre i zdrowe herbatki, np. ziołowe? Do zielonej nie mogę się przekonać. Jest wstrętna w smaku. No i co ze zwykłą herbatą ? Pić czy nie ? Lato się zbliża i prawdę mówiąc nic tak mi nie gasi pragnienia jak chłodna lekko osłodzona herbatka. MooMoo
Witam mam pytanie czy dobry byłby taki cykl : cel stabilna masa dobrej jakosci.To jest tylko pytanie czy cykl sie nadaje na ten cel i czy rezultaty były by dobre. 1-12 Boldabolon 500mg tygodniowo 1-12 Deca Durabolin 250mg tygodniowo 1-12 T.Enanthate 250mg co 6dni
[...] dwunastnicy,ukladu trawiennego.Dziala przeciwzapalnie i przeciwwirusowo.Regularne stosowanie wzmacnia naturalne mechanizmy obronne ogranizmu i podwyzsza jego sprawnosc biologiczna.Skutecznie wspomaga wszelkie kuracje odchudzajace. Do sprzedania mam także: mleczko rozgrzewające aloe vera - bardzo dobre przy bólach stawów e-mail: [email protected]
[...] więc tak chce sobie zacząć robić ćwiczenia na nogi głównie mi chodzi o wyskok ale w domu ponieważ zawsze wieczorem mi się nudzi a siłownia odpada myślałem o czymś takim i robił bym to codziennie: 2x25 przysiadów 2x25 wspięcia na palcach na jednej nodze i jeszcze jakieś ćwiczenie tylko nie wiem które jest jeszcze dobre Poradźcie coś z góry dzieki
[...] poprawa estetyki i proporcji 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 8 .POZIOM BF% : ok.25 % ( nie wiem czy dobrze zmierzyłem) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej endomorfik Rozpocząłem stosować cietę na masę, juz kiedyś miałem dietę. Czy OLIMP Creapure Citrate + UNIVERSAL AMINO 1900 było by dobre dla mnie ?
[...] od dwoch tygodniu funkcjonuje. Stosowałem już kreatynę i hmb w ilościach 30kaps jednego i 30kaps drugiego. Efekty są widoczne. Teraz planuje przez dwa tygodnie ćwiczyć na sucho a potem znowu w cos zainwestować i teraz pytanie do was. Czy dobrze wypada takie połączenie : + będe wdzięczny za opinnie o tych produktach i czy to dobre połączenie.
Czy tunczyki w sosie pomidorowym są tak somo dobre jak te w sosie własnym? Jakie mają wartości odżywcze ? (na puszce nie pisało) I czy morzna je dorzucić do diety ?
[...] zalezy mi na silnych i dobrze zarysowanych nogach i mam pytanie dot. treningu obecnie trenuje je raz na tydzien czasem co poltora tyg. Mocny trening po ktorym nogi bola mnie dobre 5 dni zastanawialem sie czy lepszym rozwiazaniem bylo by trenowanie nog troszke czesciej ale lzej mniejszy ciezar wieksza ilosc powt. ? Zeby te zakwasy sie nie trzymaly [...]
[...] gory dziekuje http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html mysle nad zakupem tych dwoch odzywek, jest to dobre polacznie waszym zdaniem? cos moze do tego dodac? jakies witaminki czy cos? nigdy nie bralem zadnych suplementow, wiec nie wiem do konca jak to laczyc, jezeli ktos by [...]
[...] treningu FBW- Full Body Workout :) Wyczytalem w internecie: Uda 3serie Lydki 3 serie Plecy 3 serie Klata 3 serie Barki 2 serie Tricek 2 serie Bicek 2 serie Czy to jest dobre zeby w traningu FBW cwiczyc na barki tricka i bicka tylko 2 serie ( 6 na tydzien - male grupy miesniowe ) a klate plecy i nogi po 3 serie ( 9 na tydzien - duze grupy [...]
[...] bialko kupic na noc? myslalem o olimp egg protein albo system protein 80, bo trec wpc sie chyba nie nadaje bo to serwatka:/ a slyszalem ze na noc sa najlepsze typu egg co sie wolniej wchlaniaja. Doradzcie jakies dobre i niekoniecznie bardzo drogie bialko. pozdrawiam ps. diete mam ulozona, ale trzeba mi bialko na noc tylko W kupie siła !!!:)
[...] kupilem sobie na stydzniowy cykl xs i zastanawia mnie jedna rzecz zalecane dawkowanie producenta to 2 porcje w dni treningowe a w nietreningowe tylko jedna czy to jest dobre dawkowanie??? bo jak tu na forum czytalem to wszyscy radza w nietreningowe brac tez 2 porcje. odrazu napisze zeby pozniej nie bylo ze jedna pucha mi nie starczy to mam [...]
Witam ćwiczę od 10lat,dieta jest trzymana +przemyślane treningi lecz stoi mi masa mięśniowa już ładnych parę lat np.obwód ramienia nie zmienił się dobre 5 lat wynosi 42cm. Postanowiłem przejść na złą stronę mocy zaje...ać strzałki. Lecz chcę lajtową dawkę będzie to 8strzałów teścia co tydzień jeden a moje pytanie jest takie jak z tym odblokiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na silowni lecz gdy cwiczylem z rok nie bylo widac zadnych efektów i sie wkurzylem.. Teraz chcialbym zaczac wszystko tak jak powinno,kolega cwiczy z 3 tygodnie i juz widac dobre efekty,lecz nie wiem czemu mi ciezko jest zbudowac mase w rekach. Pomozcie. narazie moge kupic odzywke jakas do 60 zł . Nie chcem sie zalac tluszczem lecz bydowac [...]
[...] również inne sporty siatkówka W-F itp. Chciałbym wdrożyć do swojej diety jakieś odżywki które pomogą mi jeszcze skuteczniej pozbyć się zbędnego tłuszczu lecz nie chcę zrobić tego tak żeby mi to zaszkodziło dlatego zadaje pytanie czy spalacze tłuszczu będą dobre może jakieś inne suplementy jak pre-workout czy inne. Proszę o szybką odpowiedź.
mam takie pytanie czy białko jest dobre na rzeźbe??? jeżeli tak to jak ćwiczyć aby mięśnie były większe i bardziej widoczne?? a jeżeli nie to co ono daje??? z góry dzięki za pomoc. pozdro
Witam. Mam zamiar zacząć cykl na mase. Chciałem kupić gainera i 2x CP, ale zastało mi doradzone Storm + BCAA Xtra + Whey Gainer Actions. Czy jest to dobre połączenie i wystarczy na pełny cykl? Ja myślę, że zamiast BCAA lepsze będzie mono. Co o tym myślicie? Ewentualnie napiszcie jaki inny cykl polecacie. Czy może lepiej samo mono + gainerek. I jak [...]
