dobre

Pamietaj o dobrym posmarowaniu sporo ludzi na tym bardzo traci mimo ze sylwetki dobre maja. Powodzenia mam nadzieje ze wyjdzie Ci odwadnianie i forma bedzie jeszcze lepsza bo juz jest kosa

Ćwiczę prawie codziennie Zohan95. Intuicyjnie, czyli danego dnia postanawiam czy i co będę ćwiczył, a ćwiczenia dobieram w trakcie treningu. Samopoczucie bardzo dobre, K.Mill. Fota sprzed dwóch dni. http://img703.imageshack.us/img703/2277/100180311.jpg

[...] mnie sylwetka Pawła nie wyglada na "zdopingowaną" po koxie mięśnie są pełniejsze i grubsze... wyodrębniają się mięśnie które normalnie nie są za wielkie itp - jak ktoś ma dobre oko to wie o co chodzi. Poza tym widać, że Pawel doszedl do danej formy i stoi w miejscu (tzn. nie do końca, ale widać, że to już jest punkt końcowy - przynajmniej na [...]

[...] staż treningowy, więc dobrze wie co dla niego jest słuszne. Poza tym wyszedł na scenę z formą, która reprezentuje wysoki poziom i na pewno nie miał się czego wstydzić na scenie, więc IMO podejście dobre, tylko brakuje tutaj kropki nad "i" w postaci dopingu :-) takie jest moje zdanie. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-03-28 11:23:43

[...] wygląda lepiej niż niećwiczący, ale bez szału. W momencie kiedy ograniczam bieganie, czy też dodaję kalorii od razu staję sie gruby (taki po prostu większy - mięcho też dobre) Powiedz mi czy to kwestia tego że jestem endo Twoim zdaniem? Paweł, forma super, ale z doświadczenia wiem, że raczej nie można uzyskać sylwetki idealnej biegając tyle. [...]

Jak zwykle forma przednia proporcjonalnie dobre dociecie dla mnie top 3 Paweł a jak godzisz silownie i biegi i okres budowy masy mozesz co skrobnac na ten temat.:-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-01 23:02:42

[...] Natomiast przed MP nieudanie eksperymentowałem. Zrób formę startową bez koksu i wyjdź na scenę, to będziesz wiedział o co chodzi. Jak zwykle forma przednia proporcjonalnie dobre dociecie dla mnie top 3 Paweł a jak godzisz silownie i biegi i okres budowy masy mozesz co skrobnac na ten temat.:-D Nie ma u mnie żadnych okresów budowy masy, bo [...]

Predyspozycje oczywiście się liczą. Jeden dojdzie w MC do 200kg po 3 latach,drugi po 6 latach. A pisząc "predyspozycje" mam na myśli m.in dobre zdrowie i dużo szczęścia ;-) U mnie właśnie stawy mówiły basta zanim wyczerpał się potencjał mezocyklu.Niewątpliwie to ,czy się wspomagasz,czy nie ma tutaj niebagatelne znaczenie.

Wow. Na prawdę dobre wyniki biegowe jak na taką wagę i posturę. Pewnie się nieźle dziwią chudzielce jak ich mijasz na zawodach :D O skoku wzwyż nie wspomnę. Od kilku lat również próbuję połączyć siłownie z bieganiem w stosunku powiedzmy 30-70 (chociaz uprawiam tez wspinaczke i piłkę nożną) i miałbym do Ciebie pytanie ( ale jeśli jest tu jakiś inny [...]

Wow. Na prawdę dobre wyniki biegowe jak na taką wagę i posturę. Pewnie się nieźle dziwią chudzielce jak ich mijasz na zawodach :D O skoku wzwyż nie wspomnę. Od kilku lat również próbuję połączyć siłownie z bieganiem w stosunku powiedzmy 30-70 (chociaz uprawiam tez wspinaczke i piłkę nożną) i miałbym do Ciebie pytanie ( ale jeśli jest tu jakiś inny [...]

Dobrze przynajmniej maly procent tluszczu czysty miesien I dotego dobra wydolnosc serca I Duze pluca biegaj tylko tak dalej wyniki masz bardzo dobre

Dobre foto , prawe udo bardzo dobrze prezentuje na zdjęciu forme nóg :)

25 września, czyli za niecałe dwa tygodnie. Przed startem zmniejszam objętość. Intensywność zostaje. Nic nie robienie nie jest dobre dla formy. :) Czwórka powoli dochodzi do siebie. Pomagają okłady lodem. Niestety nie zawsze mam możliwość skorzystania z tego środka. Jutro spróbuję polatać po 6 dniach pauzy. Mam nadzieję że noga pozwoli wykonać [...]

Pawle, ja myślę, że jakbyś wszedł na porządny cykl i podporządkował się treningom siłowym i diecie w 100% to już za rok mógłbyś zdobywać dobre lokaty w klasyku. Także chyba nie doceniasz działania SAA pisząc, że używając ich "narzuciłbys na siebie sporo więcej mięcha". Przy takim stażu i trenując z głową byłbyś po prostu koniem.

wiem wiem , właśnie doczytałem wcześniejszy post z poprzedniej strony że zrzucałeś do 95 bo przy 100 już ciężko. Podejście bardzo dobre , po co się rozwalać jak możesz robić to co lubisz, zachować kondycje i wyglądać jak dobry klasyk, estetycznie

[...] czy rok ? %-) 30-40 km to jak dla mnie maks na tydzień, ale na krótki okres, przy wadze podobnej do twojej. Gdybym chciał więcej biegać, to stawy do wymiany, no chyba, że dobre buty do biegania by pomogły odciążyć stawy. Obecnie przeplatam 10km biegi z rowerem i jest znacznie większy komfort dla mnie. A co z ramionami, obręczą barkową, nie [...]

Zimowa forma (98kg przy 188cm) na wczorajszym urodzinowym (37) treningu podciągania. Między innymi 5 seryjek po 3 ruchy z 55kg. 20 rok na siłownii i jedziemy dalej rekreacyjnie, czyli bez zbędnej ingerencji w układ hormonalny. Dobre oświetlenie na siłce. W rzeczywistości jest pewnie z 8-10% fatu. /SFD/2019/2/4/b52425806cd046098e2f09c62f29d9f4.jpg

[...] w dniu 28/07/2021 16:25:32 Sylwetka godna podziwu. To sie nazywa prawdziwy atleta i do tego bez bomby... Masakra. Napisz nam cos o odzywianiu w skrocie bo widac ze na dobre Ci wyszlo. I koniecznie co Ty tam robisz ze takie plecy i klatke rozbudowane masz. Wogole najlepiej rozpisz nam Twoj trening bo jak patrze to oczom nie wierze. [...]

Pawła podejście bez zmian ;-) Działa to widać, więc nie ma co zmieniać tego co jest dobre ;-) Masz rację Paweł, o tym co Ty piszesz było już wiele artykułów. Szczególnym fanem takiego podejścia jest Lee Haney, lub Andrzej Kołodziejczyk. P. Andrzej pisał że jemu po takim czasie treningu wystarczy kilka serii do pełnego treningu, natomiast Lee [...]

[...] eksplozywne muay thai. Przyczepić mógłbym się jedynie do statycznosci w niektórych momentach przez co Asia zbiera niepotrzebne ciosy. Kanadyjska pokazała charakter, pasje i dobre przygotowanie stojkowe. Mark klasa, gdyby trafił czysto to tak jak grind. Zabilby tego bigfoota. Zawsze Lubie lekkość w sierpach Hunta. Napiszę to jeszcze raz. Holly [...]