dobre bialko

Witam planuje walnac cykl na kreatynce;) mam kilka watpliwosci, prosze o porady. Potrzebuje dobrego p..., dobrej pompy ;) wiek 19, waga : 82, wzrost 186cm. Cel masssssaa! 1. OLIMP Massacra 1375g + kreatyna Vitalmax ok.300g MONO. + AAKG MEGA HARDCORE - 120kaps. - TREC 2. DYMATIZE XPAND XTREME PUMP 800g + kreatyna Vitalmax ok.300g MONO + AAKG [...]

Witam mam pierwszy raz białko Ostrowia WPC 80. I teraz pytanie jak je najlepiej brać żeby były rzecz jasna dobre efekty :) Coś tam wyczytałem 3 x dziennie po 10gram ( tj. jedna duża łyżka?) No i że rano, przed treningiem i po treningu :) A jak brać w dzień nie treningowy ? Też 3 x po 10gram ? I na opkowaniu jest napisane, że jak się stosuje [...]

[...] siłowni - duża łapa i ile wycisnę na klatę. Miałem przygody z SAA, konkretnie z winstrolem kilka razy po 150 tabsów. Wyniki siłowe i wymiary wydawały mi się w tamtym czasie dobre jak na moją wagę. Nie przywiązywałem większej wagi do diety, jadłem co popadło, imprezowanie w weekendy oraz picie browarów w tygodniu i paczki chipsów do meczu to był [...]

[...] dietę samodzielnie i będzie to właśnie dieta low carb na redukcję tłuszczu Historia odchudzania: Udało mi się schudnąć z 73 kg do 48 (48 było w ostatnie wakacje). Trwało to dobre pare lat (jakieś 4). Jednak w tym czasie waga mi cały czas skakała (na zimę zawsze tyję, na lato chudnę). Przez ostanie pare miesięcy znów wrociły mi kilogramy - a [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isostar_Antioxidants_i32322_d380x380.jpg Opis - Pokrywa zapotrzebowania na wodę, energię i mikrosubstancje odżywcze - Zapewnia dobre nawodnienie organizmu - Zwiększa wytrzymałość Podczas długotrwałego spalania tlenowego składników energetycznych wytwarzają się produkty uboczne - wodne rodniki, które robią [...]

[...] Przed 2018 roku zaliczyłem progress 57 kg, +6 cm. w bicepsie i jakieś +15cm w klacie. Od początku roku zacząłem robić sobie dietę, brałem kreatynę, białko i wyszło mi to na dobre bo w jakieś 2 miesiące zrobiłem 62 kg, +2 cm w bicu i +3 cm w klacie. Wtedy przestałem brać kreatynę i wiedziałem że spadnie mi trochę forma ale nie spadła aż tak [...]

[...] tylko: 1. Ile tabsow powinienem brac jednorazowo. Czy 2x5 (ew. 3x5) dziennie bedzie ok? 2. Czy zastapienie WPC aminkami na noc to dobry pomysl? 3. Wszyscy mowia ze aminki sa dobre na redukcje. Czemu? Opis: EGG-AMINO 100 TABLETKI Z BIAŁKA JAJKA. 1400MG TABLETKA Tabletki z proteiny jajecznej uznawanego za źródło białka o wysokiej wartości [...]

[...] sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłowni... Dieta: Jako takiej nie ma, ale razem z odzywkami staram sie jesc to co dobre (tunczyk,ryz,mleko). Zadnych hamburgerow itd... Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: carbo,kreatyna,białko, gainer Aha, rekord na klatke 58 kg [...]

czy białko serwatkowe jest dobre na przyrost masy miesniowej? Jesli tak, to gdzie moge to dostac (nie piszczie ze na allegro), a w jakimś spożywczaku to dostane? A czy bialko jaj surowych tez jest dobre na mase? Ikle trzeba ich jesc?

[...] powinna w niektorych cwiczeniach wyglądac np. 10,8,8,6 ?? Pytam bo widzialem kilka planow gdzie właśnie tak są ułożone powtórzenia Czy połączenie parti podczas treningu jest dobre?? No i czy ilość oraz rodzaje wykonywanych ćwiczeń zmienić/dodać/usunąć ?? Jeśli mogł by mi ktoś pomoc proszę o korekcje tego planu oraz inne uwagi odnośnie moich [...]

[...] . . ŁĄCZNIE: 300 1500 Białko 50 6 2 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100 Dodam, że wiem jak wygląda dieta CKD, kiedyś już w nią się bawiłem i dobre były tego rezultaty, teraz na nowo chcę spróbować. Trening wraz z załozeniami CKD. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 174 Obwód klatki: 107 Obwód [...]

[...] dni. (Producent zaleca 1 dawkę tylko przed treningiem na siłowni )ja dodałem również jedną w niedziele( Trening Biegowy). Reasumując Pon ,Sr ,Pt , Nie. na Shotgunie. Czy to dobre wyjście ? -OLIMP BCAA XPlode 500g zamierzam brać do 10 g dziennie przeważnie w czasie treningu na siłowni po jakiś 30/40 min na ochronę mięśni zapobiegniecie rozpadu. [...]

[...] obciążał nogi to spowoduje to w moim wieku jakieś konsekwencje i urazy kolan i hamowanie wzrostu, czy to prawda? 4. Czy dobrze się odżywiam, nie chcę wprowadzać jakiejś specjalistycznej diety ale czy to co jem jest powiedzmy dobre? 5. Czy ułożyłem dobry plan treningowy który będę wykonywał po treningu ogólnym? Z góry dziękuję za pomoc, Dziowid.

[...] 197,5g węgle 430 tłuszcz 140 g Low białko 197,5g węgle 90g tłuszcz 140 g 6x białko po 33gram 3x tłuszcze po 46 gram HC węgle = 107/215/107 (śniadanie/ po treningu/ 3h po treningu) Mod węgle = 70/140/70 Low węgle = 30/30/30 czy to dobre i wykonalne, żebu po treningu w hc jadł 215gram węgli?? proszę o pomoc specjalistów, później wkleję jadłospis

[...] tłuszcze nastawie na 20%, natomiast węglowodany 50%. Tu się rodzi pytanie w związku z tym, iż zamierzam dziś dietę sobie ułożyć. - czy proporcje, o których wyczytałem będą dobre ? Oczywiście na podstawie innego tematu, do zapotrzebowania planuję dorzucić z racji bytu ekto 700-900 kcal. Chodzi mi jedynie o proporcje. To jest jedno. Kolejna rzecz [...]

[...] + ogórek konserwowy ŚRODA I. Jajecznica 2x jajko + 2x graham II. 2x graham + polędwica+ ogórek III. Fasola biała + cebula+ogórek+oliwa z oliwek. Tzw JAŚ. Dużo białka + dobre tłuszcze. Dodałabym jeszcze grzanki zgrilowane. IV. Ryba lekko upieczona + surówka + ryż V. Shake truskawkowy. Truskawki + kefir CZWARTEK I. Szynka+ graham+ pomidory [...]

czesto uzywam białka SYSTEM PROTEIN 80.Moim zdaniem za te pieniazki jest to dobre białeczko.U mnie na siłowni wiele osób tez sobie je chwali.Jest jednak jedno ale...... podajecie rózne składniki tej odżywki.Tzn na Waszej stronie jest jako pierwsze wymienione białko jaja, później mleka a na końcu białko sojowe.Na puszce, którą mam obecnie w domu [...]

[...] ;). Druga sprawa dotyczy tego czy mogę przyjmować białko z mlekiem na redukcję ? Z tego co czytałem to jest to jak najbardziej ok, ponieważ mleko zawiera białko dodatkowe :). Serdecznie pozdrawiam. I polecam wszystkim białko SFD v2 naprawdę dobre w smaku i dość tanie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/601f9b5f573d49d18313efe48d513b22.png

[...] przez dzień mam jakby więcej energii :| gdy tak brakuje mi energii to wrzucam Thermo Speeda z Olimpu i mam energię ale serce zaczyna boleć. (Ogólnie mam tetno spoczynkowe 50. Nie wiem czy to z powodu ze 4 lata biegalam sobie rekreacyjnie ale nie wiecej niz 10km tygodniowo wiec to zaden wyczyn) wyniki z krwii dobre. Gdzie robię błąd kochani?

Witam! Niedawno skoczyłem trening HST efekty dobre na 5 powtórzeniach wyszło mi z 85 kg na 95 kg w negatywnych :) Teraz planuje sie wyrzezbić :) a dokładniej stracic z 10 kg! (waze 102 kg mam 188cm wzrostu). TRENING: Rano:Planuje po przebudzeniu 20 min trenig (brzuszki, skłony, spiecia itp.) Na siłce: chce robic trening klasyczny ale ze [...]