dobre bialko

[...] w domu(ok 2 lata), wykonywałem ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała takie jak pompki, podciągania na drążku, przysiady, wykroki, spięcia brzucha, scyzoryki itd. Osiągałem dobre rezultaty: polepszyła mi się wytrzymałość mięśni i ich jakość. Nie odnotowywałem jednak znaczących przyrostów, co było przyczyną zbyt dużą częstotliwością treningów [...]

[...] to smak jest dużo intesywniejszy. Dobra jak mam już mięcho to rozgrzwewamy patelnię z oliwą i masłem. Najpierw smażymy na mniejszym ogniu. Kiedy mięso będzie już prawie dobre podręcamy gaz i rumienimy, albo wrzucamy na chwilę do piekarnika. Warzywa: Zdejmujemy mięsiwo i wrzucamy nasze warzywa, które również pruszymy papryką, lub je [...]

Witam jestem nowy na forum. Obecnie ciągnę redukcje ale wyniki są raczej słabe(spadek około 3 kg w 8 tygodni). Chciałbym przybliżyć nieco swoją osobę i prosić o dobre rady. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 101 Wzrost : 186 Obwód klatki : 118 Obwód talii : 101 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% (pomiar [...]

Witam wszystkich , potrzebuję Waszej pomocy Mam Cell Pump , białko Biogenix prolongatum i carbo Vitalmax carbo complex (saszetki 40g). Czy takie dawkowanie będzie dobre? DT: Białko + Carbo 1,5h przed treningiem ; Cp 30minut przed treningiem ; Carbo odrazu po treningu , Cp 30 minut po treningu ; Białko 1h po treningu DNT: Cp rano ; białko przed [...]

[...] spożywanych potraw – jest to propozycja dla Ciebie. Trudno wyobrazić sobie lepszy smak niż pomidory z bazylią, od dziś nie będziesz musiał z niego rezygnować! Bardzo dobre odwzorowanie smaku i brak kaloryczności niezależnie od wielkości porcji z pewnością przypadnie Ci do gustu! Sosy marki Spot Definition doskonale wzbogacają smak [...]

[...] Alberta), PML to najbardziej wartościowe białko serwatki na świecie!" Witam ! jestem początkujący, ćwicze około 2 tyg ( jak naradzie : ) ). No własnie, teraz pytanie : Czy jest to dobre rozwiązanie, zarzywać białko serwatkowe , trenując już 2 tyg? Oczywiście nie bede brał narazie suplementów typu kreatyna _ bo to głupota. Ale może samo białko ?

[...] nie cale 1kg Korzystając z tych danych i kalkulatorów ustawiłem sobie Zapotrzebowanie 2450 kcal Białko 170g Tłuszcz 95 g Węglowodany 240g Teraz pytanie czy obrałem dobre proporcje? Chce zrzucić jak najwięcej tłuszczu nie tracąc mięśni. Proszę o rady, później wrzucę przykłady dziennika gdy dobiore już właściwe proporcje pozdrawiam [...]

Witam zakupiłem sobie masówke mutant mass i białko 100% whey protein i potrzebuje jeszcze do tego dobrej diety czy pomoze mi ktos uzlozyc dobra diete z rana biore 1,5 miarki mutant massa i miarke białka potem posiłek 1 śniadanie witaminy ultimate za jakis czas posiłek 2 potem obiad za jakiś czas siłownia i tu przed znowu białko i po siłowni [...]

witam. wlasnie zaczynam cykl meta. kupilem 3kg Mass XXL i bialko Hi-Tec Protein 1kg. cykl bedzie trwal 5tygodni. mass xxl i bialko starczaja na 20 dni kazde. postanowilem sobie to rozlozyc ze zaczne od gainera i po 15 dniach rozpoczne bialko. czy to jest dobre rozwiazanie czy jesc bialko i gainera od razu ? ? ?

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Aeroby 5x w tygoniu>>> wszystko od poniedziałku Odżywianie : ma słabość do jedzenia wszystkiego co dobre. Jak jej zasmakuje to nie może przestać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane [...]

[...] - NO Booster, to fajne zabawki, lubie te pobudzenie i chęć do treningu, myślałem o jack3d, ale zawiera kreatyne (zależy mi na dłuższej przerwie), może polecicie mi cos dobrego bez kreatyny? 3) staż: kilka lat, z kilku letnimi przerwami, staż ciągły na chwilę obecną wynosi 4 m-ce 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: W chwili [...]

Witam ,ułożyłem sobie dawkowanie lecz nie wiem czy dobrze (REDUKCJA): DT: Omega 3 przed śniadaniem. Do obiadu omega3/białko/spalacz black bombs Przed treningiem BCAA(pierw godzinka treningu siłowego ,potem 20 min aerobów(bieżnia). Po treningu białko(na noc),omega3(KOLACJA) SPALACZ DAJĘ DO OBIADU ,ponieważ nieźle kopie ,a obiad jem ok. 16 (a spać [...]

[...] kupic jakies bialko bo od WPC mnie juz wali watroba i wogole jest syfiasty smak...zastanawialem sie nad olimp system protein 80 3200g mozna kupic juz za 200 zl a podobno dobre, a wlasnie na smaku mi zalezy bo mam zamiar cos przytyc (64kg) i jesc bialko po treningu przed snem i mam jeszcze mass xxl i tez go musze jakos jesc razem z bialkiem i [...]

[...] mam jak zjeść jakiegoś mięska. Często również jem za mało jak na masę bo zwyczajnie nie dam rady bądź nie wyrabiam. Dlatego zacząłem myśleć o białku serwatkowym. Czy to jest dobre dla osoby w moim wieku? Wiadomo, jestem w okresie dorastania i nie chcę nic sobie spaprać. Rodzice się też na to nie zgadzają, mówią, żebym nie truł się chemią, mam [...]

[...] posilków zjeść. No i metabolizm mi sie zmienił ponieważ zawsze z rana się wypróżniałem a teraz jakos nie moge. Może czegoś za duzo lub za mało. Dodam jeszcze że mam skłonności do tycia :( . Ps. Co do diete przygotował mi ją kumpel który skończył kurs fitensu i kulturystyki, ale wolę upewnić się czy to aby dobre kompozycje. Pozdrawiam.

[...] sobie pomysli kurna czlowieku po***any jestes czy co.... kurcze nie jestem po***any, nie wiem czy to jest z tym zwiazane ale gdy tylko bralem odzywki + dieta efekty szly dobre po odstawieniu 100% znikalo wszystkiego chodz dalej byla caly czas dieta i trening. Skoro mam niedobor tescia co za tym idzie mniej masy miesniowej co rowieśnicy i [...]

[...] pytanie kieruje do osob ktore sie naprawde znaja na rzeczy.chodzi mi o jakis dodry cykl trwajacy maksymalnie 6 tygodni probowalem juz nie ktorych srodkow efekty byly dobre chce sprobowac czegos innego niz dotychczas myslalem o anapolonie lub trenbolonie prosze o jakies dobre cykle na tych srodkach lub innych dzieki

[...] Caps 1100 mg - 3 tabletki dziennie Białko ŁOWICKIE WPC 80% - 60 g dziennie TREC Max Carb - 60 g dziennie OLIMP Vita-Min Multiple - 1tabletka witamin i 1 minerałów Czy to dobre połączenie na masę ??? Czy czegoś brakuje ?? Dietę mam. A to mój plan treningowy: Dzień I 1. Klatka Piersiowa ( 3 serie ) - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

[...] Jem 7 razy dziennie, ryż, jajka, płatki owsiane, łosoś itp Możliwosci finansowe:Ograniczone Cel/problem/opis: Ćwiczę już pół roku i chciał bym się zapytać czy efekty są dobre czy nie ? Bo zaczynałem razem z 2 kumplami i u nich efekty są dużo lepsze mimo, że czasem opuszczają treningi i aż tak jak ja się do nich nie przykładają... Ćwiczę 3 [...]

[...] stosować mając już jakieś doświadczenie treningowe i staż na siłowni. Osoby rozpoczynające swoją przygodę z siłownią często sięgają od poczatku po ten suplement. Czy jest to dobre? Tak. Jednak w pierwszych miesiącach trenowania nie jest to potrzebne, a później może się odbić na ćwiczeniach. Może okazać się, że bez kreatyny nie będziecie mogli [...]