dobradieta.pl

Ja osobiscie polecam tak jak smpa mowi portale z tabelami np dobradieta.pl , niam.pl , nutritiondata.com i jedzdobrze.pl Dziennik ma wiele bledow.

tak dobrze masz tabele http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ i sciag dziennnik VITALMAXA przyda sie http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html

-wejdz na dobradieta.pl i zobacz ile czego masz w jajku i popraw, w zupie milaes 6g bialka zastanawialem sie skad tyle, zalezy co jest dodane do zupy - nigdy go nie uzywalem i uwazam ze lepiej byloby samemu czesc posprawdzac i wklepac w excelu niz zawierzac programowi i danym w nim zapamietanymi. Skoro np. zawsze kupujesz taki sam ryz to zaden [...]

tutaj też masz http://dobradieta.pl/tabele.php http://jedzdobrze.pl/tabele/ Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-10 11:40:35

spożywanie posiłków o wysokim Ig w ciągu dnia spowoduje wahania poziomu cukru we krwi co nie jest zbyt dobre dla zdrowia. www.dobradieta.pl Tu masz tabele. A po siłce białko + węgle. Warzywa też możesz dać. Jeśli to ostatni posiłek to węgle tylko o średnim i wysokim IG. DZIEN TRENINGOWY 8.00- platki owsiane z suszonymi owocami i mlekiem + szklanka [...]

Prawdę mówiąc lepiej mi się liczy wszystko na kartce papieru. Nie tam żadne zabawy w szukanie, automatyczne wyliczanie. Biore kalkulator długopis i karteczkę. Korzystam z www.dobradieta.pl i leci mi szybko i przejrzyście Saida, jeśli chcesz to mogę Ci podesłać program tylko musisz podać mejla.

[...] tez sobie taka diete: http://wklej.org/id/1287064/ Ale prosilbym o ocene. Wartosci bialka, tluszczu weglowodanow i kcal sa podane na 100g przy kazdym posilku, brane z dobradieta.pl, na podstawie http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html to robilem. Tym trudniejszym wzorem obliczylem moje zapotrzebowanie dzienne na kcal [...]

[...] ok- wcale nie jesz 3 kotlwtow szkole.Taka szynka w kilku plasterkach ma tyle białka co NIC. tunczyka bym wywalił bo zawiera w sobie duzo metali ciezkich - mozesz zjesc ze 2 razy w tygodniu z makaronem wieczorem nie szalej - wcale go tam nie musi byc. jak obliczyc? wwww.dobradieta.pl // www.ilewazy.pl albo jakis dziennik posiłków i dasz rade.

Tutaj masz dobrą tabelę produktów http://www.dobradieta.pl/tabele.php Jak np. nie chcesz ważyć produktów albo nie masz możliwośći polecam stronke http://www.ilewazy.pl/ gdzie są na obrazkach przedstawione produkty, i opisane ile mniej więcej ważą. A jak nie to polecam ułożyć dietę na potreningu.pl, tam od razu wskakują Ci wartości odżywcze :)

[...] ale 18-latek? Pewnie, najlepiej napisać/powiedzieć że się czegoś nie umie i czekać aż ktoś to zrobi za nas. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.dobradieta.pl/tabele.php tyle ode mnie.

http://www.dobradieta.pl/tabele.php b.dobre tabele kaloryczne :)

[...] i nie widze zadnego zrodla bialka, daj jeszcze np. twarog chudy_______________________________________ nie wiem jak to policzyć /np. w dzienniku posilkow lub ze strony www.dobradieta.pl zwyczajnie ukladajac proporcje II śniadanie (szkoła) godz 10.30-w granicach -polędwica sopocka 100g - chleb razowy ze słonecznikiem 160g - banan [...]

Rozpisz diete to sie pomysli. dobradieta.pl/tabele.php <--np. tu masz wartosci b/t/w. Poza tym.. 1. Odżywka białkowa - to chyba na masę ? Mi zależy aby spaść sporo kg bo trenuję piłkę i nie chce być tak bardzo przypakowany zależy mi na ładnej budowie żeby się rozebrać w towarzystwie koleżanek na plaży (hehehe) ale ważniejsza dla mnie jest siła [...]

[...] odżywczych są dane takie jak: Węglowodany, węglowodany przyswajalne (strawne), skrobia, błonnik, laktoza, sacharaza. Dla przykładu link do jednej z takich tabel: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=360 Węglowodany 11.3 Węglowodany strawne: 9,4 Błonnik: 1,9 Sacharoza:3,9 9,4 - 3,9 = 5,8 jakie węglowodany stanowią te 5,8 g? [...]

Zazwyczaj są podane wartości produktów surowych. Korzystaj z tych tabel: http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php

[...] Jak uważasz, dodaj ten jeden posiłek. Nie czytaj takich pierdół, bravo.pl i inne podobnych stron unikaj. Dobrze robisz. Białko zastępuj białkiem a węgle węglami. Zobacz: www.dobradieta.pl Jeśli chcesz zacząć biegać to polecałbym HIIT, wraz z wprowadzeniem go podnieś kaloryczność dietki. Nie biegaj na czczo, popalisz mięśnie. Na razie odpuść sobie [...]

mój komputerowy dietetyk 1.0 - stąd korzystałem najwięcej, gdyż było to najszybsze, potem tylko przepisałem do WORDA i umieściłem tutaj. ponadto: http://www.dobradieta.pl/tabele.php gdybyś miał jeszcze jakies pytania-pisz.

www.dobradieta.pl - popatrz i sam pomyśl co mozna dać

Nie... www.dobradieta.pl tu masz tabele w razie czego

[...] to tylko jakies pompki w domu A6W, hantle, itp, wiec bezprzemeczania, dlatego tez biegam codziennie, ale moge dopiero wieczore. Miraculous -> no w tabelach na stronie dobradieta.pl pisze ze 100g jajka zawiera 12,5g białka, a jak ważylem moje jajkos to wyszlo 80g;) stad 1 jajkos = 10g bialka prosze o jakies wskazowki co do tej mojej diety