dobradieta.pl

do 75 byloby optymalnie. tu masz tabilce gdzie znajdzesz co ile ma wartosci odzwywczych http://www.dobradieta.pl/tabele.php Rob diete bo to podstawa ;ddddddddddd

te tabele sa lepsze http://www.dobradieta.pl/tabele.php a jaki cel? Rozumiem ze rodukcja? Zdecyduja sie jaka dieta (Qazar, Tyka Ellis =>ich posty)Oblicz zapotzrebowanie i rozloz wg wskazan. Tamet posilek dobry, imo zamiast kukurydzianych daj owsiane pOZDR.

a boczek? bo ostatnio sobie diete zmieniam i naprawde jak tak poaptrze na http://dobradieta.pl/tabele.php to malo mi tych zwierzecych dziennie wychodzi. no w jajkach to prawie nie ma przeciez 3g / 100g, a na sniadanie zjem 150g jajek. w schabie 3,5g nasyconych a raz dziennie jem go co najwyzej. w kurczaku i indyku praktycznie nie ma. chyba ze [...]

musisz wage kupić masz tu stronke, patrzysz ile jest węgli ogółem, ile strawnych i różnica to niestrawe są czyli błonnik, błonnika nie wliczaj do bilansu http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=257

w najlepsza mase rosnie. widzialem go raz jak stowe na klate wyciskal! i posypuje to skwarkami zeby to bylo jeszcze smaczniejsze. mowi ze jego dziadek wszystko skwarkami posypywal kiedy jeszcze zyl i zdrowy byl. zobaczcie sami jaka slonina jest zdrowa: http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=207

[...] , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie/laskowe , olej lniany , tran , wiórki kokosowe węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce , rodzynki unikaj przetworzonych produktów i słodzonych np. słodycze , biały chleb , ziemniaki , wszystko co słodzone cukrem , wypieki www.dobradieta.pl

Jedz po prostu to, co jest wartościowe. Jak najmniej słodyczy, a dużo produktów mających dużo białka. Poczytaj tu http://www.dobradieta.pl/tabele.php Jak jesteś głodny to nie idź po czipsy, tylko poproś mamę niech kotleta zrobi. Stejki też są okej Możesz sobie też kupić jakieś witaminy. Bodymax sport, czy coś. Nam trener polecał to brać przed [...]

2 jajka = 12,5g białka (nie 20 ;)) dodaj owoce i warzywa! :) http://www.dobradieta.pl/tabele.php <----tu są tabele wszytskich produktów. Pisze ile jest białka, węgli, tłuszczu i kalorii. A tak wogóle to musisz sobie po posiłkach kieliszek oliwy z oliwek wypić :P pozdro

Polecam ta strone. http://www.dobradieta.pl/tabele.php

porównaj sobie BTW mleka a np. piersi z kurczaka czy tunczyka masz tu link do tabeli wartosci odrzywczych http://www.dobradieta.pl/tabele.php

[...] iles tam z samej odzywki...(jak pozbieram z 5 posilkow to pewnie bedzie wiecej niz 30 :)) tak masz wliczać wszystko mleko nie jest dobrym pomysłem na CKD ne wlicza sie tylko błonnika 3. tak na szybko jakie produkty zawieraja ten błonnik i jak to jest z wliczaniem ich do bilansu calodniowego www.dobradieta.pl tam jest podane co ile ma błonnika

Witam http://www.dobradieta.pl/tabele.php Możesz także skorzystać z dziennika posiłków vitalmaxa (jest dostepny na forum) pozdrawiam

Witam, odświerzam temat. Tez zauwazyłem to juz w wielu kalkulatorach w tym polecany przez was na SFD http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=search&keyw=tunczyk I co niby to jest?? Błędy w tabelach? To co pisza na puszkach ok... ale te tabele ??

Maja prawie polowe nasyconych,ale jednak jednonienasycone przewazaja. http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59 Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-16 10:10:03

[...] Chleb Adama - jest na bazie mąki migdałowej , na 100 g chleba tylko 1,9 W . W smaku rewelacyjny i bardzo syty . B-33, W-1,9, T-13,3 Składniki chlebka : mąka migdałowa, gluten pszenny witalny, ziarna lnu, ziarna słonecznika, sól, przyprawy, drożdże suche ( osobno pakowane) www.dobradieta.pl Zmieniony przez - wweraw w dniu 2008-12-26 21:11:06

A BTW? Na pewno przyda Ci się to: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Zmieniony przez - mardzin w dniu 2012-03-05 22:56:03

[...] moze byc za niska, ale to juz wyjdzie po drodze. Nie lepiej Ci zrobic 3-4 porzadne posilki, zamiast to rozpieprzac na 5? A co do kefiru to chętnie ale wg tej str http://dobradieta.pl/tabele.php to kefir ma malutkie ilosci węgli... :-( A mozzarella to ma strasznie duzo tłuszczy... jak napisalem nad dietą mam różne warzywa tylko nie są tu [...]

http://www.dobradieta.pl/

http://www.dobradieta.pl/tabele.php

obliczałem z http://www.dobradieta.pl/tabele.php i jak większa porcja mnożyłem a jak mniejsza to dzieliłem :P powiedz czy chodzi o za duże ilości węglowodanów??