do wody

nie skomentuje tego qr.wa nei przekraczaj 15mg !!!!!!!! doberman idz do piaskownicy podoradzac ile wody do piasku dac zeby babka sie nie ro.zje.bala Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-07 12:36:29

1.szklanka wody, lyzeczka ionto drin i twarog, wszystko do miksera 2.rzodkiewka i szczypiorek 3.dodac do ryzu z jogurtem i rodzynkami

[...] takie ladowanie to nic sie nie stanie tym bardziej jezeli ma to byc tylko jeden kawalek ciasta, nic by sie nie stalo nawet gdybys zjadl pol blachy zwyczajnie nabralbys wody i za dwa dni max wszystko weoci do normy. Takze reasumujac nie jestes zawodnikiem robisz to dla siebie jestesmy tylko ludzmi jedz ciasto pizze burgera nic sie nie stanie [...]

[...] 3 posilek przed treningiem ryż brązowy 120g Tuńczyk w wodzie 130g Jogurt nat. 2% 200g Wy*** B 44 T 7 W 104 //okej Trening Bezposrednio po treningu 30 g miodu z 0,5 l wody(narazie brak dostepu do carbo) Miód wywal Posiłek po treningowy Ryz brązowy (albo makaron, ziemiaki) 120g pirś z kurczaka/indyka 100g B23 T 3 W 138 kcal. 668 kolacja [...]

[...] stolca przez ten czas proponuje jesc platki owsiane, otreby i maslanke ok 3 razy dziennie. w dni cwiczace przed treningiem rozpuszczasz sobie 30g kreatyny w szklance wody i zap*****lasz sobie po dwa szoty w piete i potylice. 6 g tauryny wysypujesz z kapsulek na szklana szybke, karta kredytowa visa mastercard formujesz dwie kreski i [...]

40mg nie za dużo ciągniesz 40mg do zejścia objawów co do mieszania to jedni mówią że można ale ja nie jestem za łączeniem wody i oleju

10 kg w misiac to na niczym nie zrobi chyba ze wody i tluszczu na jakis wyjepkach co do machine mana to jednq porcja = jeden posilek posilkow w ciagudnia ma byc 5-6 zastepujemy naszym poslkiem posilek ktorego nie mozemy sami zjesc i tyle filozofi kiedy wreszcie ludzie to zrozumieja to nie wiem

[...] minimalna - została odnotowana. Inne formy nie mogą się tym pochwalić. Sławek Ambroziak zdaje się napisał w temacie o MP korzyść, która wynika ze zwiększonego zatrzymywania wody, ale warto byłoby ponowić badania, by upewnić się o tym skutku. Być może po prostu większa ilość magnezu daje te minimalnie lepsze efekty. Czy warte są tego, by [...]

PO pierwsze to starac sie nie dopuscic do choroby na przyszlosc ( odpowiednia suplementacja witamina c no i oczywiscie dobrze zbilansowana dietka). Musisz sie liczyc ze spadkami, jednak staraj sie w miare mozliwosci jak najbardziej trzymac ustalonego zapotrzebowania + duza ilosc wody. No i zdrowiej i wracaj do treningu

[...] Mixujesz albo kroisz pomidory, wrzucasz je na patelnię z oliwą, doprawiasz jak lubisz (polecam oregano,pieprz,bazylię,paprykę,czosnek granulowany) i dusisz pod przykryciem. Dolewasz potem trochę wody i jogurt naturalny wymieszany z koncentratem pomidorowym. Sos ten jem do wszystkiego. Jem już dość długo i mi się nie znudził, jest pyszny )

To niech na razie nie zwieksza dawki. Zadnej fazy nasycenia itp. To kwestia czasu jak bedzie OK! Tylko niech mu do glowy nie przyjdzie, zeby w zwiazku z tym pic mniej! Mimo, ze czesto musi oddawac mocz musi pic duzo wody.

A po co smażyć na oleju. Wlać wody i dusić do jej odparowania i tyle. Tak wiem w smaku g****, ale najzdrowsza opcja, a jedząc dziennie 0,5kg mięsa + trzeba już brać to pod uwagę.

wydaje mi sie ze jemu chodzi o to czy do spozycia 3l wody przy suplementacji kreatyną wliczac tez inne płyny. A teraz do autora ja pije nawet więcej niz 3l oprócz reszty płynów. Zmieniony przez - msk69 w dniu 2007-09-21 15:10:09

wlasnie skonczylem diete redukcyjna (bardzo ostra) stracilem jakies 16 kilo w 4 miesiace. mialem dosc duzo wody i fatu. trening stosowalem z liczba powtorzen mieszczaca sie od 12 - 8 w 4 - 5 seriach zaleznie od partii. diete ulozyl mi specjalnie dietetyk. teraz podciagam liczbe ww zeby utrzymac wage ew. do cyklu nabrac troche suchej masy bez [...]

Dietę to powinieneś cały czas trzymać a nie tylko na cyklu i po. Spadki też zależą od organizmu. Na pewno nabrałaś wody i to też się przyczyni do spadku wagi

jak najbardziej OK oszczedzisz miesnie po silce z reguly nie chce sie robic HIIT :D ale jak dasz rade to po treningu z 15 g SP80 malo wody pare minut przerwy i do HIITa

[...] zastosowaniem błonnika nie jest dostarczanie wartościowych substancji, a poprawa perystaltyki przewodu pokarmowego, formowanie masy kałowej, dla np. osób odchudzających się, także pęcznienie w żołądku, poprzez wchłanianie wody. ale jeśli spożywa się coś co w większości jest niepotrzebne to już nietakt. lub niewiedza lub głupota lub ignoranctwo.

[...] Rodzynki 30 0,7 0,2 21,4 2,0 83 Mleko 1,5% 115 3,9 1,7 5,8 0,0 54 205 17,7 6,9 57,4 10,5 337 obiad Pomidor 170 1,5 0,3 6,1 2,0 26 Tuńczyk z wody 60 15,1 0,5 0,0 0,0 66 Chleb razowy 70 4,1 1,2 35,8 5,9 149 Marchew 23 0,2 0,0 2,0 0,8 6 Kefir naturalny 60 2,2 1,1 3,0 0,0 31 Awokado 35 0,7 5,4 2,6 1,2 56 [...]

Co do posiłków to jak na razie nie dałam rady wciągnąć tych węgli w takich ilościach, ale rozumiem, że to jest konieczne więc będę próbować. Nie wiem czemu ale już po takiej ilości jedzenia czuję się strasznie pełna i wzdęta. W posiłku jem przecież warzywa i to tylko te dozwolone przy tarczycy, pije dużo wody więc czemu tak się dzieje??

[...] do tego nie nadaje. Jak najbardziej może on ciągle być dobrej jakości, bez nadmiernego rozwoju mikroorganizmów, czy jełczenia tłuszczów. Istnieje jednak zwiększone ryzyko takich sytuacji. Będzie ono tym większe, im w produkcie jest większa ilość wody i tłuszczów. Dlatego też ryzyko zwiększa się w przypadku ryb, owoców morza, mięsa, czy nabiału.