ashwahanda napewno niema wpływu na wzrost Twojej wagi. Jeśli coś dołożyłes do diety ale mieści się w ustalonym proporcjach makro to tez nie będzie miało wpływu na nagły wzrost wagi. nie odpisałeś jakim tempem ta waga wzrasta, może przesadzasz z tym zalewaniem się. Na masie zawsze zlapiemy troszkę tłuszczu i wody.
[...] zadbajo diete,ustal sobie cel tzn czas w jakim chcialbys zrzucic,małymi krokami dojdziesz,mma 3-4 razy w tygodniu plus silownia to bardzo intensywny tryb zycia,pij duzo wody i jeszcze jedno,kreatyna nawadnia organizm i nie jest dobrym suplementem na rzezbienie sie,polecam odzywke bialkowa,aminokwasy,po kazdym treningu mma i silowni zamiast [...]
1 A będzie szkodliwy jeśli nie będziesz pił dostatecznej ilości wody wtedy uszkodzi ci nerki (od razu nie odczujesz) 2 Jeśli jesteś człowiekiem to potrzebujesz więcej niz 2 litry Chyba ze nie planujesz długiego zycia, to mozesz ciągnąć na 2 litrach :D 3 Poczytaj troche jak sie nie znasz a nie nazywasz moje wypowiedzi bredniami. jeszcze jeden [...]
Mizukage - była dobra dla kogo? Nie sądzisz, że "dobra ilość wody" nie powinno być postrzegane jako pojęcie abstrakcyjne, a - odnosić do konkretnego kontekstu? Na jakiej podstawie uważasz, że ilość płynów była dobra? Natomiast stwierdzenie "się wypłukał" jest trochę niejasne i musiałbyś doprecyzować. %) Kwestię właściwego nawadniania organizmu [...]
[...] - jeszcze większa wolumizacja i transport substratów odżywczych) i jedziesz!! :) Ze względu na wolumizację, możesz odczuć nieznaczne "spadki" - będzie to efektem odejścia wody z organizmu. Przeważnie podwyższony poziom kreatyny trzyma się w organizmie jeszcze przez dwa tygodnie po cyklu. Wtedy możesz zauważyć zmniejszenie obwodów.
nie dopuszczaj do tego by czuc pragnienie zazwyczaj zaleca sie zwiekszenie ilosci spozywanych plynow bezalkohlowych w granicach zrowego rozsądku, bez wmuszania w siebie nadmiar wody - o ironio - odwadnia
"Umiesnione" jaki cwiczenia robisz jest tu pare dziewczyn ktore chetnie skorzystaja, ;-) wyszczuplic uda ktore maja tendencje do gromadzenia wody to dlugi czas wytrwale cwiczenia i porzadna dieta. Inaczej nie da sie, nie istnieja cwiczenia "wyszczuplajace" jedno miejsce Zmieniony przez - obliques w dniu 2015-01-15 21:09:58
Komórki tłuszczowe zawierają do 60 % wody. Wywal wodę będziesz miał mniej (optycznie) fatu. Ten sport w końcu to sztuka iluzji nie ? Jesteś małym kleszczem a starasz się pokazać że jesteś wielkim turem. W tym celu uwidaczniasz mięśnie bo jak jesteś dobrze pocięty to robią one większe wrażenie niż gdy są zalane.
Przygotowanie tak :). MAm tak samo jak Ty , tyle że u mnie woda jest strasznie KAMIENNA , tzn. Wszędzie osiada się kamień ;/ . Tyle dobrze ,że moi rodzice zamontowali specjalną pompę w garażu , dzięki czemu woda w całym domu jest zdatna do picia :). Sprawdź jaką masz wodę!. NALEJ CAŁĄ SZKLANKĘ WODY I POCZEKAJ 15-20 min ,kamien opadnie i sam [...]
Ludzie w Afryce pija wode z roznych zanieczyszczonych zrodel itp byle by tylko pyska zmoczyc bo normalnej wody nie ma i zyja :D A ty sie przejmujesz czy z kranu pic :D Jezeli wode masz dobra to pij kamieniem bym sie nie przejmowal, niestety u mnie woda w kranie smierdzi i ma inny smak niz woda w dzielnicy obok, nienadaje sie zbytnio do picia bo [...]
Te wszystkie ostrzeżenia dotyczą głównie ludzi z miast. Woda w miejskich wodociągach (mimo, że jest badana) potrafi być naprawdę niezdrowa. Pokazałbym Ci grzałkę z mojego czajnika elektrycznego, to wiedziałbyś, o co chodzi :) A co do Twojej wody - to tak, jak ktoś napisał: nalej, odczekaj kilkanaście minut i sprawdź, czy coś się wytrąci
Te wszystkie ostrzeżenia dotyczą głównie ludzi z miast. Woda w miejskich wodociągach (mimo, że jest badana) potrafi być naprawdę niezdrowa. Pokazałbym Ci grzałkę z mojego czajnika elektrycznego, to wiedziałbyś, o co chodzi :) A co do Twojej wody - to tak, jak ktoś napisał: nalej, odczekaj kilkanaście minut i sprawdź, czy coś się wytrąci.
dla mnie nie ma duzego znaczenia czy mono, czy jabłczan, obydwa dobrze działają. biorąc mono jest tylko wieksza retencja wody. do autora: nie bierz narazie zadnej kreatyny, skup sie na treningu oraz diecie, a jej braki (jesli takowe są) uzupełnij białkem/gainerem. pzdr. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-06-28 11:35:37
Podczas treningu,najpraktyczniej mówiąc zakup 2l Arctic i będzie po problemie. Wody nigdy nie za wiele! Zakładając,że będziesz ciężko pracował i sie dużo pocił, nie powinieneś mieć problemu z chodzeniem do kibelka:> Pozdrawiam ! :>
do tego oliwa z oliwek, dużo wody i zielonej herbaty. Są również areoby ale efekt odwrotny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5194e4598cef4277a35ad7246e3048e0.jpg Zmieniony przez - criginold w dniu 2014-03-31 20:52:47
[...] :-) zakrylem sie ksiazka a i mnialem pierwszy wypadek, jogurt nie wytrzymal nacisku w plecaku, cale szczescie ze tylko ok 100ml znalazlo sie na zeszytach, na korytarzu 50 osob a ja wyjmuje z plecaka: kilka zeszytow, Jogurt 450g,pudelko z ryzem, serek wiejski 200g, 4 jablka i 1,5 l wody Moze znacie jakies ciekawe przepisy. karton
