masą ciała nie koniecznie się sugeruj, bo składa się na nią sporo innych czynników niż tłuszcz. :-) chociażby mogło dojść do spadku wody, glikogenu, jak lepiej się odżywiasz masz mniej syfu w jelitach, a to wszystko na nią wpływa.
[...] Wiadomo wspomaga ale to nie SAA że zauważasz to(dlatego tak dużo idiotów bije wit b12 spodziewając sie cudów!!). Identyczny przykład jak z mono napiszą że wiąże cząsteczki wody ale zauważalny ten proces jest ?? Wcale nie. I moje dowody poprate nie są na jednej czy 2 osobach, u mnie na siłowni ćwiczy koło 30-40 osób jakoś nikt tej retencji nie [...]
Ja do kąpieli sypię zamiast soli 5g mono i uzupełnia się elegancko. tylko nie zapomnij potem calej wody z wanny wypic wszystko skórą nie wejdzie ew. jak sie zatnie przy goleniu to zamiast balsamem mozna 'monohydrantem' posmarowac -> szybciej bedzie we krwi Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-03 23:11:37
jako kreatyne masz TCM lub ester kratyny wiec formy krety ktore nie powinny powodowac retencji wody(wszystko zalezne jeszcze od diety) a o inne "skutki ubocznie" nie ma co sie martwic bo ich nie ma glutamina bzwzglednie bezpieczny suplement min zwieksza odpornosc organizmu BCAA- aminokwasy rozgalezione bezpieczne w 100%, bialko sklada [...]
Zjadłem parę kilo WPC Extensora i mieszalność miał w porządku, nigdy nie używałem miksera, po prostu nalewałem wody do shakera, dodawałem białko, zakrecałem, wstrząsałem i gotowe.Chociaż fakt, że jak dłużej postał, to oddzielał się i opadał na dno, więc nie jest to roztwór, a raczej zawiesina, ale to żaden problem, kolejne wstrząśnięcie i wszystko [...]
Mam dietę, 2200 kalorii w tym 200g białka, ćwiczę 7x w tygodniu i piję 4-5 litrów wody dziennie, ale idzie za wolno, a ja już nie mam sił się męczyć, bo trwa to zbyt długo. Schudłem ze 146kg do 93kg, ale dalej mam sporo tłuszczu na oko z 25%+ i po prostu chciałbym jakiś wspomagacz. Może hormonalna terapia zastępcza testosteronem? Sam nie wiem.
Zależy od formy kreatyny to po pierwsze,po drugie to retencja wody jest procesem dodatkowym,nie jest to główny powód zażywania kreatyny przez sportowców.Przez jednych pożadany przez innych nie,nie wszyscy mają do tego predyzpozycje.
Spróbuj z jogurtem (+orzechy+rodzyny+ew.dżem dla smaku). Zalewam wrzątkiem, tak by całość wody wchłonęła, dodaję 170g jogurtu do 100g owsianych i jest dobre. Znika mączasty smak.
Mialem okazje pic - klasyczny Vitalmax (wszystkie smaki). W gainerach sa zwiazki, ktore nadaja slony smak - nie zapamietalem, o ktore chodzilo. Ten slony smak jest oczywiscie niwelowany, przez dodatki dosladzajace (czasami wlasnie przesladzajace) gainera. Chodzi generalnie o to, ze zbyt mala ilosc wody w stosunku do prochu, poteguje slony smak.
[...] %-) ale po zwyklym mono zawsze wygladalem jakos na "zalanego" gruba skora itd. ta woda schodzila po odstawieniu mono. a w przypadku kre-alkalynu zadnej dodatkowej wody nie widzialem, obwody na plus i siła tez na plus , jak dla mnie to juz do zwyklego mono nie wracam i tylko KA, zadne staki bo cenowo KA bije na głowe a summa summarum [...]
[...] po treningu- proste. Normalnie orzechy posiadają te osłony. Zapobiegają one przedwczesnemu kiełkowaniu i samostrawieniu dopóki nie znajdą dogodnych warunków do wzrostu (np wody). Dzięki moczeniu/kiełkowaniu blokady te znikają pokarm staje się bardziej zasobny w minerały, witaminy i - co najważniejsze - w dużej mierze samostrawialny. Moczone [...]
[...] makroskładników i kaloryczności dziennej ale ja jestem zdania że mleko do życia nam nie jest potrzebne a pisząc że chcesz nim nabijać białko to tym bardziej głupota i tak jak już Robert napisał proszenie się o problemy z układem trawiennym. Ja też wolę białko rozrobić w małej ilości wody i zrobić z niego taki Ala budyń to najlepiej mi wchodzi
pozostaje jeszcze kwestja ilości płynółw jak też zawartości sodu w pokarmie. czym wiecej bedziesz pił wody i zmniejszysz ilośc sodu tym bardziej odciażysz nerki i bedziesz mógł zwiekszać stopniowo ilośc białek. kwestja jeszcze zawartości puryn, czyli mleczne raczej odpadaja, odpadaja też bcaa w suplementacji ajk i wszelkie odżywki białkowe. [...]
[...] sie skora przetłuszcza, i tyle. Jeden jest łysy jak kolano, drugiego wysyfi, a trzeci tak obrośnie, ze gdy wejdzie do basenu to wołają żeby wyciągnąć tego szarika z wody. Czwartemu nic nie będzie ale za to moze miec słaby gen i lepiej gdy przerzuci się na ping ponga bo koksem nie będzie. Indywidualne predyspozycje, takie uroki tego [...]
ja pije min; 1l wody na trening a propo do kreatyny to znow sie niezgodze bo sa lepsze suple od niej np;nitrobolonII mi po nim poszlo na sile 15kg i 3kg na mase ;]
Przyjmowane węglowodany powinny być w płynnej postaci i mieć stężenie od 6% do 8%, czyli w jednym litrze wody należy rozpuścić 60-80g węglowodanów. Większe stężenie roztworu powoduje trudności we wchłanianiu węglowodanów.
jeśli masz serie: Batch No. 161108 Expiry date: 12.2012 to możesz to wy...olić do kibla tylko wody nie spuszczaj bo szkoda na to g****, zaczełem to jeść od 15mg ed a skończyłem na 30mg ed i nic kompletnie, żadnego efektu.
tylko nie rób tak,ze wypijesz litr wody rano,litr do obiadu i litr wieczorem (bo znam osoby co tak robią ) pij te 3-4 litry systematycznie przez cały dzien
proch ktory zostaje po wypiciu Redweilera nie stanowi dla mnie problemu bo zaraz po tym dolewam wody do pelna wspypuje BCAA XPLODE i smigam na trening gdzie popijam przez caly czas _ w tym czasie sie rozpuszcza calkowicie :-) smacznego !
