[...] legalnym środkiem, podnoszącym siłę, wytrzymałość siłową, dynamikę i szybkość. Jeśli u kogoś pojawiają się skutki uboczne (na pewno będą takie osoby), warto zmniejszyć dawkę do ok 3g dziennie, lub spróbować nowych form kreatyny (szczególnie krealkallyn, który nie powoduje retencji wody). Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-30 13:54:40
[...] rzeźbę musisz miec tystarczajaco mały procent tłuszczu na sobie kiedy tak sie stanie używasz srodków na poprawe definicji gestosci mięśni jak i środków na pozbycie sie wody jesli chodz ci o dodanie ph do redukcji w celu zapobiegania katabolizmu mięśni to wiele ph sie nada na spalanie tłuszczu astmatyki lub hormon tarczycy albo oba na raz [...]
[...] podwyższa komfort ćwiczenia, ogrzewa nery gdy biega sie przy niskich temp, oraz poprawia estetykę brzucha ( widoczne jest to przy niskim bf, gdzie poprostu pozbywasz sie wody podskórnej w okolicach brzucha) , sam w sobie szczerze wątpie aby miał jakis bezposredni wplyw na spalanie tkanki tłuszczowej. Podstawa jest dieta, trening siłowy i [...]
osobiscie owsiane najpierw wrzucam do gotujacej sie wody trzymam na ogniu kilka minut a pozniej odstawiam zeby wypily cala wode wtedy sa miekciejsze pozniej podgrzewam razem z mlekiem dodaje rodzynek, orzechow gotowanie najpierw w wodzie ochrania przed "strata" mleka, bo owsiane strasznie pija
[...] że bojler chcesz na wodę zrobić to do 10g dziennie :) , Po to kupujesz w proszku żeby nie płacić za żelatynę :) dodatkowo młotek nie potrzebny do nich, bo to kapsułki są jak nie widziałeś jeszcze ,wystarczy otworzyć kapsa , nie chce mi się wierzyć że taka kapsułka nie chce ci przejść , popij sporą ilością wody , trzeba być twardy a nie miękki
[...] mięśnie ale poprawiać ich definicję.W tym miejscu polecam produkt uważany przez wielu za słaby a mianowicie HMB.Podczas treningu sądzę, że dopuszczalne jest tylko picie wody choć też niekoniecznie natomiast po treningu idealna będzie odrzywka 50% białka na 50% węglowodanów.Do poprawienia kondycji przydatne będą aminokwasy BCAA, biorąc pod [...]
[...] jakieś 3km. Dobrze że mnie złapali... i zdarli z tego roweru... pozostałe cyrki które wyczyniałem (doskonale pamiętam), ale wole nie wspominać... Pierwszy posiłek (szklanke wody) spożyłem na drugi dzień o godz. 17 Na alkohol nie mogłem patrzeć przez 2 miechy... a brat nażygal na siebie podczas snu (dobrze że się nie utopił) Hearing a Music is [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Anubis ile posilkow myslsiz na redeukcji, chialbym poprowadzic redu do wrzesnia potem masa. wiec 3 wiekszych + przekaski czy 5-6 posilkow mniejszych. I co jesc jak jest sie glodnym troche miedzy posilksami pije duzo wody I to pomaga jakies 4-6l dziennie. a ty co myslisz
no czyli tak jak myslalem ze to przez retencje wody. 1 raz cos takiego mam zeby az tak cisnienie poszlo ( chyba kreatyna dziala az za mocno::) ) - bo do tej pory wachania byly gora 20/10 w gore - a teraz az mnie glowa zaczela bolec od srody i dlatego az zmierzylem cisnienie . bo normalnie mialem w planach po 1 tyg cwiczen :)
[...] wszystkich pysznych smakołyków,ale rób to stopniowo.Każdego dnia jedz coraz mniej "produktów zakazanych". Nikt nie kaze Ci jeść na sniadanie sucharka plus szklanka wody,po prostu wykluczaj stopniowo ze swojej diety złe produkty.Może zacznij od ograniczania słodyczy,zastepuj je owocami,a jesli jestes łasuchem na słodycze polecam [...]
[...] to dziwnie zabrzmi - naśladuj innych :) Polecam naukę od odbicia się od ściany i z wciągniętymi na strzałkę rękami do przodu staraj się jak najdłużej utrzymać na powierzchni wody. Pierwsze w dół będą Ci ciągnęły nogi. Jeżeli z tym się uporasz zacznij gdy już będziesz zwalniał po odepchnięciu odgarniać wodę na boki - jeżeli po takich ruchach nie [...]
[...] dojechanie gdziekolwiek zajmuje mi sporo czasu,wiec nie moge chodzic czesciej na silownie.w domu raczej aerobowe.jem duzo warzyw,owocow.nie lubie miesa,jem tylko biale.czesto ryz.pije glownie soki (niecierpie wody!),a rano mleko.po takim wf mam do dyspozycji jedynie bufet w szkole-kupuje jogurt i jakis sok. cos nie tak? nie znam sie na tym :)
[...] i ciagniesz go przez 2 tygodnie jak chcesz miec mega pewnosc, ze nic nie wykryja /chociaz takiej nigdy nie mozna miec/ to przesuwasz calosc o 0.5-1 tydzien do klenbuterolu mozesz dolozyc jakas kreatyne - tylko nie monowodzian bo naciagniesz wody, lepiej np. chelat magnezowy czy cos w ten desen Zmieniony przez - Kazam w dniu 2010-11-15 13:44:10
Raczej miesniowy bol wchodzi w gre. Pij duzo wody w trakcie cyklu, co by kto nie mowil(szczegolnie firmy odzywkowe) kreatyna ma wplyw na nerki. Dla wlasnego spokoju idz do lekarza pierwszego kontaktu.
ja mam str8 marine (ten niebieski nie szary), tez całkiem fajny zapach, świeży taki - morski :P A ile trzyma to nie wiem, jak sie popsikam to po kilku min sie przyzwyczajam do zapachu na sobie (każdej wody/dezodorantu itp) a nikogo nie pytałem czy jeszcze pachnie :P
problemu z zaciaganiem wody nie bylo.. przy stacku, wydawalo mi sie ze MONO jest ryzykowne :) W takim razie co polecasz do tego? z suplementów mocniejszych?
Ale po co kombinujesz?? Z Xpandem nie bedziesz mial problemow z ciagnieciem wody. Bez przesady, to nie meta. Z innych stackow mozesz sprobowac Clouta - rewelacyjne dzialanie i zero zalewania, ale smak niczym proszek ixi. Do celu, jaki sobie zalozyles Spiro to dobry pomysl. Jesli nigdy nie brales, mozesz miec problemy przez pierwszy tydzien, [...]
Nie masz sie co bac jezeli tak zlecil lekarz to bierz, o retencje wody sie nie martw tylko sie ciesz poniewaz retencja pobudza miesnie do wzrostu czystej masy miesniowej
Redukcja - pomoc
