do wody

widzialem niedawno wypowiedz bisamladina pisal tam ze najlepiej postawic sobei przy lozku szklanke wody kreatyne i jakis cukier prosty- np glukoze nastawic zegarek na 4:00 rano i sie obudzic szybko lyknac i dalej spac podobno po tak wczesnym braniua kreatyny są rewelacyjne wyniki zreszta czekaj na bima a co do bialka to do posilku- sniadanka [...]

[...] 5ml to jest ok 3g kreatyny czyli daj ok 8-10 ml. Nie różnią się dużo rozdrobnieniem kreatyny między sobą? Będzie to miało kluczowe znaczenie przy takim odmierzaniu. A tak btw w jakiej ilości wody/soku rozpuszczacie porcje 5g? nie bedzie mialo znaczenia a co do plynow to mozesz i kreatyne lyzka wsypac do buzi i zapic woda,nie ma to znaczenia

[...] ogólnie podłe nastroje itp.Jestem teraz po czwartym strzale i jak narazie wszystko jest ok bez skutków ubocznych,jaja troszkę jakby mniejsze ale nie znacząco.Nie łapię też wody i mam więcej siły i lepszy nastrój.Można powiedzieć że w moim przypadku odczuwam co drugi strzał tzn.raz biorę i mam bardzo mocne libido, mógłbym kilka razy dziennie:D a [...]

[...] ostatniego ze smaków RG i opowiem o moich odczuciach odnośnie PROTEONA: RG czekoladowe: Smak:W porządku choć najmniej mi smakował z 3 próbek które dostałem, z mała ilością wody jets zbyt słodki ale jak doleje sie jej wiecej to jest na prawdę smaczne Rozpuszczalność:Jak w przypadku poprzednich próbek nie było żadnych problemów z rozpuszczaniem [...]

[...] zasypianie, bardziej chodzi o jakość snu, jak wyglądają ostatnie godziny przed spaniem? być może problemem jest higiena snu, może kwestia jedzenia (za dużo na noc?), za dużo wody? (jeżeli towarzyszy tym pobudkom toaleta?) Tak, jak już się przebudzę to z reguły korzystam z WC ale dziwne jest to bo nie spożywam dużej ilości płynów przed snem. [...]

nawet zachwalana przez Ciebie firma ACTIVLAB o zażywaniu produktu MASS UP GAINER 7kg pisze tak: Sposób użycia: 100 g (4 płaskie miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka. Stosować 2 razy dziennie. Należę do grona świadomych konsumentów, którzy zdają sobie sprawę, że często cena idzie w parze z jakością, a więc dziwi mnie fakt że ACTIVLAB MASS UP 7 [...]

[...] tego , a jeśli poszedłbym do jakiegoś trenera dałby rade mi przypisać dobrą diete ? a co do tego ektomorfika to , może być tak , że nie tyłem przez to że pije jakiś 1l wody/soku dziennie ? a i jaki wydatki będą się z tym łączyć jak dla mnie ? 200-300zł na miecha czy więcej/mniej ? Zmieniony przez - Ziioomalpl w dniu 2013-05-17 21:50:47

[...] plastikowych Ikea 500ml, 3x prostokatne plaskie + 2 kwadratowe plaskie. 2) Grill elektryczny dwustronny Philips HD4467 3) Specjalistyczna waga elektroniczna Tech-med TM-103 + pomiar tkanki tłuszczowej, poziomu wody w organizmie Zapraszam do kontaktu, gg:6786804 lub przez Prywatna wiadomosc. Zmieniony przez - Arros w dniu 2012-04-18 10:58:09

[...] glukoza 0,5% 9. witaminy: kwas foliowy, ryboflawina 10. substancje mineralne: wapn, fosfor, zelazo, sód 11. pierwiastki sladowe: selen, brom, tytan, wanad 12. wolne od salmonelli i innych drobnoustrojów chorobotwórczych 13. wartosc energetyczna 320kcal/100 g Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny - min. 92% tluszcz - max. 0,2%

[...] 9. witaminy: kwas foliowy, ryboflawina 10. substancje mineralne: wapn, fosfor, zelazo, sód 11. pierwiastki sladowe: selen, brom, tytan, wanad 12. wolne od salmonelli i innych drobnoustrojów chorobotwórczych 13. wartosc energetyczna 320kcal/100 g Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny - min. 92% tluszcz - max. 0,2% pozdrawiam

[...] , cynamon, ekstrakt waniliowy lub laskę wanilii. gotujesz chwilę z wybranym produktem sakowym i wlewasz rozpuszczoną wcześnie żelatynę (10g żelatyny sproszkowanej w 20 ml wody ) do gotującej się śmietanki . zestawiasz z ognia rozlewasz do salaterki lub 2-ch i czekasz aż stężeje, najlepiej wstawić do lodówki . tylko że nie jest to najlepsze [...]

Witam Wykluczone - nie zastępuj wody czy soku do kreatyny piwem. Natomiast w innym czasie od brania kreatyny możesz sobie od czasu do czasu wypić piwo (nie będzie to miało negatywnego działania na kreatynę). Ważne jednak byś nie pił regularnie i dużych ilości piwa (alkoholu) - duże ilości maja silne właściwości odwadniające. Poza tym picie [...]

[...] + Oliwa z oliwek 14g b: 36g ww: 37.5 t: 15g posiłek 5 - Serek wiejski 200g -garsć orzechów włoskich Suma: Białko: 188,5g Węglowodany: 199g Tłuszcz: 61g Energia: 2099 kcal nie przeliczyłem na nowo ale proporcje niewiele sie zmieniły w ciagu dnia pije duzo wody mineralnej niegazowanej oraz zielona herbate Dziekuje za wyrozumiałosć i uprzejmosć

[...] 32,9 kg tłuszczu 76,6 kg czystej masy Poza tym mam już ciśnienie prawie normalne 138 na 81 To conajmniej dziwne, bo jeszcze 2 dni temu, ważyłem 112 kilo. Musiało polecieć wody sporo, a maszyna pomiarowa wzięła to za tłuszcz. Trudno powiedzieć. W każdym razie ważę już 109 i pół kilograma Jest też taka opcja, że mogłem źle stanąć na wadze . Ale [...]

[...] konserwowymi? Też można ? I to samo pytanie tylko dot. papryki ze słoika. Ogólnie trzeba to podkręcić, ew. pozmieniać bo dieta wydaje się już w miare obfita a jeszcze nie ma tu wliczonych dużej ilości warzyw i wody 2-3L /dzień. MINIU - proszę o analizę. bolek1970 - jak będziesz oceniał dietę to nie tą wczorajszą tylko już tą nową, dzisiejszą.

[...] aspekcie idealnie się uzupełniają. Innym korzystnym elementem łączenia HMB i kreatyny jest to, że stosowanie tych suplementów jednocześnie powoduje mniejsze zatrzymywanie wody. To szczególna uwaga dla spoortowców którzy kontrolują masę ciała. Generalnie łączenie HMB i kreatyny przynosi lepsze rezultaty niż stosowanie tych suplementów [...]

[...] teraz jak wezmiesz mete owszem zalapiesz pare kilo mysle ze z 4-6(wrozka mi powiedziala) skonczysz 'cykl' ale nie bedzie to ani pol kilo miesnia tylko troche tluszczu i masa wody ktora w przeciagu 3 tygodni z ciebie zejdzie tak wiec nawet na plazy nie poszpanujesz. wqrisz sie maksymalnie i za chwile znowu sprobujesz zrobic to samo i tak w kolko. [...]

[...] być cierpliwy, gdyż na samym początku tłuszcz się traci szybko a później coraz wolniej. Dobrze na odchudzanie, a przy okazji na oczyszczenie organizmu działa ocet jabłkowy z naturalnej fermentacji ( 2 łyżeczki miesza się w szklance wody i pije na pół godziny przed posiłkiem, 3 razy dziennie).Do ćwiczeń dodałbym jeszcze podciąganie na drążku.

[...] wieprz jadlem bez opamietania , teraz 0 . wodki i piwa nie pije dobrze ze nie mam imprez rodzinnych bo..... pije dwie kawy dziennie czarne i gorzkia zielona herbatke, a wody to srednio 2litry na dzien, musze dodac ze sie nie katuje , a wrecz przeciwnie mialem problemy z poziomem cukru, cisnienie i extremalny cholesterol teraz mam jak zdrowy [...]

[...] wymieszana z podsmażoną cebulą, czosnkiem, papryką oraz solą, pieprzem i ulubionymi ziołami - całość zblendować — jeśli chcesz wersję dietetyczną — dodaj odrobinę wody. Jeśli lubisz zdrowe oleje — dodaj oliwę z oliwek, aby konsystencja była bardziej puszysta). - hummus (jak wyżej tylko z ciecierzycy i pasty tahini), - zdrowa wędlina ( [...]