do wody

mi się wydaje, że też na oko ok 25-30g sypię i 3-4 razy zalać jest wystarczająco, technika zaparzania yerby jest od zimnej wody do prawie wrzątku (90stopni), ja zaczynam od okolo 40-50stopni a kończę na prawie wrzątku właśnie :) jak 5 razy zaleję to już woda jest, być może jakby sypał zalecane 50g to te 6-7 razy by można było zalewać jak mówią :)

[...] jest dobrym rozwiązaniem ze względu na chemię podobnie zresztą jak inne produkty z tej rodziny napojów, nie sugeruj się również coca - colą light bo jest light ... podobnie wody o określonym smaku zawierają w sobie sztuczne związki smakowe jak i substancje barwiące. Odchodzimy od napojów słodzonych i naszpikowanych tego typu dodatkami. Woda [...]

Do tego zestawu dobrze jest dodać coś na wzmożenie pracy nerek (np ginjal, urinal i dużo pić wody) oraz coś przeciwprogesteronowego ( jest coś jak methoxy gonna lub vit B) Na zejście z tego cyklu ( do cloma) dobry był by tutaj restore z ARLI , ponieważ ma wyciąg z niepokalanka ( czy jakieś inne ziele), które ma działnie przeciw progesteronowe oraz [...]

ja swój dałem do wrzątku na 25sekund, wsadziłem do buzi, uformowałem wszystko dokłądnie palcami i językiem, potem zacisnąłem z całej siły skóre do dziąsła na jakieś 30sekund, delikatnie wyjąłem i wrzuciłem do zimnej wody, efekt taki, że jest wygodna i bardzo dobrze trzyma sie zębów

Jak nie bedziesz pil do zgonu co dzien do tego bedziesz trzymal diete tak jak trzeba to nie powinno duzo spasc oprocz wody. Ja wlasnie wrocilem z urlopu, tez co dziennie bylo pare piwek, od czasu do czasu jakas flaszeczka i nie spadlo zupelnie nic.

dodaj do kazdego posiłku oliwe z oliwek tak ze jedną łyche stołową , powinna waga pojsc w góre co do siły i ewentalnego braku efektó po tej oliwei to proponuje kreatyne zwiekszysz siłe i zatrzyma troche wody w tobie to waga tez pojdzie w gore pozdro

Ja jakos nie mam problemu szamam w szkole z pojemników ryze itd. kidys nie miałem do czego przelac wody miałem tylko 5l banie w domu i zabrałem to ze soba do szkoły i mam w dupie co inni powiedza a głośno w twarz i tak nie powiedzą pozdro i życze tym którzy sie wstydza zeby sie juz nie wstydzili

Po co ładować w siebie tone żarcia do tego stopnia ze wstydzisz sie pokazać ? Miesa wiecej przy tym nie nabijesz a nawet jeśli to i tak pewne pogubisz przy dłuższej redukcji . Nie mówiąc o tym ze obciążasz organizm nawalając kilogramy wody i tłuszczu

[...] z pomocą sznurka i 30cm linijki :D co do dzisiaj: micha trzymana, ketozowej zamuły nie było, za to była energia na 40minut biegu, w czasie którego wypłynęły ze mnie 2kg wody. dzień można zaliczyć do udanych (no, może poza tym, że prześwitujące lekko w lustrze mięśnie brzucha nie chciały pokazać się na zdjęciu ). a teraz czas spać pozdr ps. [...]

[...] miski, to bedzie dla mnie zamiennik Sudoku hehehe. W tym miejscu podziękowania dla aniitka155, wskazała mi droge jak to sie robi };-) ok teraz konkrety: DT Trening B 2obwody 1) Plank max czas –1,04min 2) Martwy ciąg z hantlami – (2x5kg) x25 -w moim wykonaniu to jest chyba RDL -przez dwugłowe nie daje jeszcze rady dotknąc hantlami [...]

DZIEŃ 20 DNT MISKA: 2l wody, 4x herb. ziel., kawa latte warzywa: maaarchew, pomidor, ogórki konserw., cebula (olej ln. do marchwi) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f98b522d88e44c39f2097d78df118ab.png Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-17 09:11:54

Przy tej wadze od razu zabieraj się za redukcje. Tu żadne budowanie masy nie wchodzi w grę. Jaki masz rozkład poszczególnych makroskładników ? Bo 3 tysiące kcal faktycznie może być na wyrost. Ale musisz dojśc do wysokiego pułapu żeby mieć z czego ucinać i rozkręcic metabolizm/tarczyce. Waga może lekko skoczyć, ale to zasługa wody i glikogenu.

[...] jadłospisu chociaż na jeden dzień, żebym wiedziała jak to ma mniej więcej wyglądać? Aha, no i co zrobić z tym piciem? Zdaję sobie sprawę, że dostarczam organizmowi za mało wody, ale trudno pić na siłę.. Dodam jeszcze, że wstaję dosyć wcześnie, wiec bardziej odpowiadałby mi schemat śniad/II śniad/ III śniad/ obiad/ kolacja niż śniad/II [...]

twaróg to również węglowodany i to węglowodany proste, dodatkowo nabiał często powoduje zatrzymywanie wody i kłopoty z trawieniem, dietę należy wyczyścić do zera zanim zacznie się z powrotem wprowadzać produkty mające duży "potencjał" alergizujący

Wszedłeś na wyższe kalorie, uzupełnił się glikogen, treść jelitowa się zwiększyła, nieco wody podciągnąłeś i tyle. Tylko pytanie, skoro pas rośnie po co nieustannie podnosisz kalorie? Wrzuć przykładowe 2-3 dni do wglądu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] Na start na pewno zacznę od 2x8, i raczej do tych dwoch dawek będę dodawał ilości slinu. Jak zobacze po 2 tygodniach (moze szybciej) dokładnie, jak reaguje ciało,ile łapie wody, jak wygląda progres itd. Zapewne zdecyduje sie na to że 1 tydz bedzie leciało 2x8, drugi 2x9-10, a trzeci tydzien juz 3x8iu lub wiecej :-) to chyba wszystko... [...]

[...] Ja osobiscie nie moge biegac bez "paliwa", bo mam uczucie ze zaraz zemdleje i potem caly dzien mi niedobrze jest." Jeść nic nie jem, pije tylko szklankę wody żeby oczyścić organizm z toksyn po nocy, a po samym bieganiu nie jem odrazu, tylko czekam 1h i dopiero wtedy. Ogólnie to bieganie rano jest dla mnie lepszą opcją, [...]

[...] / 3 g Lecytyna 150 mg / 199,5 mg w tym: - Cholina 27 mg / 35,9 mg - Inozytol 19,5 mg / 25,9 mg Wartość energetyczna 1574 kJ (371,3 kcal) / 2095 kJ (494,2 kcal) Sposób użycia sugerowany przez producenta: Jedną porcję (133g) rozpuścić w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka, Stosować 1 godz. przed treningiem oraz do 30 min. po zakończeniu treningu.

[...] i ogolem zaburzenia hormonalne. Cwicze silowo b intensywnie od jakiegos czasu i widze, ze sie oplaca. Mimo, ze uda ciagle puchna, pod wieczor schodzi mi znaczna ilosc wody i nagle moim oczom ukazuja sie o wiele smuklejsze uda. Szkoda tylko, ze efektow mojej harowki nie widac za dnia, gdyz jestem na maxa zalana woda. Wkurza mnie to [...]

LN, nigdzie nie jest napisane, że heparyna rozpuszcza tkankę łączną. Jest natomiast napisane, że: "Normalizuje lepkosc, przepuszczalnosc i zdolnosć wiązania wody substancji międzykomórkowej tkanki podskórnej, poprawia miejscowy przepływ krwi oraz pobudza regenerację tkanki....poprawia metabolizm podskórnej tkanki łącznej" Nie zgodzę się [...]