do wody

[...] to polecam. Co do odżywiania... Podstawy: Posiłki 5-7 razy dziennie co 2,5-3h np. 8/11/14/17/20/23 z czego śniadanie i obiad to największe posiłki, a ten ostatni to tylko, żeby przegryść (najlepiej twarog). 2 litry wody minimum dziennie. Po takim zastosowaniu efekty napewno będą. Pozdro! Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-17 23:47:14

Dorośli: Spożyć 2 porcje (2 kapsułki) z 250ml wody rano i bezpośrednio przed treningiem. Spożywać w okresie wykonywania treningu fizycznego, ale nie krócej niż 12 dni. Nie należy przekraczać 2 porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Dla mnie wszystko jasne :) pablo: [...]

[...] aż z tego robiło się 4 godziny. Gdy poszedłem do szkoły to już wstaje normalnie choć przez pierwsze dwa dni jak wstawałem to aż płakać mi się chciało. Może po prostu to kwestia mobilizacji? Spróbuj spać 10 h a następnie od razu wstawaj twardo i się nie rozczulaj. Napij się jakieś wody ,przemyj twarz idź coś zjeść i się nie kładź spowrotem.

[...] Przez kilka ostatnich lat wiele badań wykazało, że kreatyna nie ma związku z powyższymi schorzeniami ani nie zwiększa ryzyka nabawienia się ACS. W rzeczywistości istnieją dowody na to, że kreatyna może wśród trenujących sportowców osłabiać stres termiczny oraz zmniejszać podatność na kontuzje mięśniowo-szkieletowe. Osoby zażywające kreatynę mogą [...]

[...] po tej pierwszej porcji: Rozpuszczalność - 5/5 - rewelacyjna, prawie od razu sie wszystko rozpuściło, ale pomieszałem trochę szejkerem ;-), delikatna pianka ale to wina wody wysokozmineralizowanej ;-) Smak - 1/5 - jak dla mnie lipa przy rozrobieniu z wodą, kolejna porcja będzie z mlekiem. Ogólnie - 2/5 - ze względu na smak niska ocena, bo [...]

[...] białko ma już znaczenie . Witam po raz kolejny , chcę dać jakieś krótkie informacje na temat produktu firmy FITMAX . Biorę 50 gram po treningu , rozpuszczam w 300-350 ml wody . Rozpuszczalność - 9-10/10 - perfekt , mogę tu spokojnie napisać , na starcie wydawało mi się że zostaje osad , a tu nie umyłem szejkera %-) Smak - 4/10 Przy takiej [...]

[...] początek(1 tydzień-1 tabs) potem 2 tabsy-2tydzień aż do max 4 tabsów.Najlepiej brać rano(2 tabsy) i ćwiczenia aerobowe no i przed treningiem ok. 30min.Pij do tego 1,5 litra wody na siłce no i bierz witaminki i minerały. Thermal pro bierz przez max 4 tygodnie i zrób tyle samo przerwy by odpoczęły twoje receptory.Potem zaczynasz od nowa.To jest [...]

Chyba nie ma żadnych przeciwwskazań do popijania wodą podczas posiłków,no chyba,że wypijasz do jednego posiłku wiadro wody

[...] tego, że po przebiegnięciu 1-1,5km będę marszował ze 2 minuty. Liczę na to, że kondycja się wyrobi z czasem. Do tego pewno będę biegał z plecakiem, w którym będę miał 1.5l wody oraz posiłek do pracy. Jakieś mniejsze rzeczy typu ładowarka, karta do pracy, etui na okulary. Obciążenie to niezbyt duże więc nie wiem czy ma jakiekolwiek znaczenie. [...]

[...] i w tym tempie przy następnych badaniach za miesiąc będę miał już ponad normę. Prześledziłem temat dotyczący krwi, wydaje mi się, że stosuję się do zaleceń stamtąd - dużo wody, dużo ruchu suplementacja nattokinasa i l-arginina, ale nic to nie daje. Czy oddanie krwi w stacji krwiodawstwa byłoby dobrym pomysłem? Zmieniony przez - jadwro w dniu [...]

[...] i w tym tempie przy następnych badaniach za miesiąc będę miał już ponad normę. Prześledziłem temat dotyczący krwi, wydaje mi się, że stosuję się do zaleceń stamtąd - dużo wody, dużo ruchu suplementacja nattokinasa i l-arginina, ale nic to nie daje. Czy oddanie krwi w stacji krwiodawstwa byłoby dobrym pomysłem? Zmieniony przez - jadwro w dniu [...]

wypici nie bylismy poprostu taki schiz nam do glowy wpadl a co do krzakow to sa to trzciny co z wody wystaja a te drzewa to z wysepki co za nami byla thx za sogi -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

te wszytskie bajery rowery co obiecuja przy kreatynie to trzeba na dwa podzielic za to na pewno powoduje retencje wody co nie bedzie dobrym pomyslem przy odchudzaniu Soi niech koleżanka podziękuje to pokarm zwierzat nie czlowieka, tylko sobie podbija poziom estrogenów, obciąża uklad pokarmowy i nic dobrego z tego nie ma.. O! rybę je i bardzo [...]

[...] i zrobila sie z tego jedna wielka zawiesina, a jak zostawie na chwile to na dnie robi sie warstwa proszku. (z samym carbo nie mialem problemow). rozpuszczalem z nectarem cytrynowym? czemu taka lipa? aha - rozpuszczalem jedna zaledwie saszetke (13,5g) bialka i miarke (50g) carbo w litrze wody... Zmieniony przez - sachem w dniu 2006-01-09 20:33:59

[...] i kolezenskie kołka ? Maniac przeczytaj ten post ->http://www.sfd.pl/temat225412 Jedynie Uriel sie wypowiedzial jako jeden z kilkunastu modow dopingu, reszta nabrala wody w usta. Po kilku dniach przeslalem Michailowi link do tej ankiety w odpowiedzi przeslal mi wyniki tej ankiety(post byl usuniety wiec glosowac mogli tylko [...]

[...] będzie żadnych grudek. Kolejno zalewam wodą 80C do pełna. Po 2-3 minutach znów mieszam chwilę i wtedy siadam do konsumpcji. Także często szejkerze robię ją z litrem zimnej wody z odrobiną mięty i sokiem z limonki. Wtedy jest taki fajny napój na orzeźwienie. Nie polecam jej tylko w takiej formie kiedy gdzieś musimy wyjść. Diureza po niej jest [...]

Temat w googlach znalazłem, odkopie go. Nikt z was nie wtrącił do tematu tego ile można pić wody naraz, a nie dziennie, co innego jak się wypije rano 4 litry, a co innego jak się rozłoży je na łyki przez cały dzień.

[...] Dobry program powinien być stałym programem; po co zmieniać coś co daje widoczne efekty! Powinno się jesć jak najwięcej drobiu; przykładowo mięso kurczaka zawiera 65% wody, aż 30% białka i tylko 5% tłuszczu; dodatkowo także zawiera duże ilosci aminokwasów egzogennych oraz witaminy z grupy B (B3, B6); Błonnik jest jedną z substancji [...]

Ok ok ,a co do tego szejka to jak np. użyję twarogu półtłustego ,to mam tam dolać wody/mleka? Czy to samo z sb będzie dało się pić :D?

Od lenia Twojej odpowiedzi nie zlekceważyłam, przeczytałam i wydrukowałam do głębszej analizy w domu (teraz jestem w pracy) Co do diety tłuszczowej - fe!!! Nienawidzę parówek i majonezu (sam zapach mnie odrzuca). Z mięsa toleruję drób. A słodyczy nie jem wcale! Piję 1,5 l wody dziennie i nie jem po godz. 18. Co jeszcze mogę zrobić? Dora