[...] kole itd...) Jak chcesz skakac do rzeki to tylko na jakims gracie i obowiazkowo jakis kask z ochrona na zeby i szczene , bo zdziwisz sie jak pierwszy raz wpadniesz do wody . Ja skoczylem 3 razy w zyciu i nigdy wiecej bo ani to nie jest przyjemne , ani bezpieczne bo mozna w najlepszym wypadku zeby stracic . Doradca w dziale Sporty [...]
[...] to musi być coś węglowego.Najczęściej spożywam jakieś banany na szybko albo gruszki czy jabłka plus jakiś serek wiejski czy skyr na 50 minut przed treningiem, ale tłuszczem też nie pogardzę, chociaż to drugie to w rozsądnych ilościach :D Co do wody to to "chlipanie" odpręża na treningu :DD Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-10-22 17:57:45
no i odpowiedz masz wyzej czym sie rozni watroba pro od poczatkujacego... to nawet logiczne jest ze ktos kto nie mial z tym sycznosci i zapodaje dawke dla zaawansowanych, to musi sie liczyc ze skutkami.... @MORF a z ta klata to taka metafora miala byc ze ktos kto cwiczy pol roku nie dzwignie nie wiadomo ile bo co njwyzej duzego jaja dostanie a z [...]
[...] Mam karnet za 55zl i jest ok. A ten za 80 zl tez w cale nie jest taki drogi bo jest w nim wliczona sauna. Co do instruktorow to sie zgodze. Nie maja za duzego pojecia. Co do wody, mi to jakos nie przeszkadza, przyzwyczailem sie chyba. A porownujac Cool-Gym i Olimpie ( jesli ta silke miales na mysli) to nawet nie ma co porownywac. Olimpia mala [...]
[...] minimum 12 razy, wejście po linie na wysokość 7-8 metrów z pomocą samych rąk, pływanie na dystansie 50 metrów czas do 45 sekund, przepłynięcie 25 metrów pod wodą, skok do wody z wieży o wysokości 5 metrów, pokonanie sprawnościowego toru przeszkód czas do 7min 30 sekund, sprawdzian strzelecki. Dodatkowym atutem jest posiadane umiejętności: [...]
[...] w 100 procentach? Czy podjadasz? Tak czy siak super że dalej walczysz....Wrzuć dokładną rozpiskę diety... Zmieniony przez - darex100 w dniu 2016-03-07 10:35:36 Witaj co do wody to chyba teraz zeszła , bo na początku treningu siłowego przez pierwsze tygodnie jakoś mnie napompowało%-) teraz spadło , zresztą miałem/mam problem , bo ja za szybko [...]
SZTYWNY91 dobrze gada po krzesełku nogi porządnie zrobione, zakwasy 3 dni trzymają jak snieg spadnie to i do 4 dni potrafią trzymać. A co do wody z parówek to jestem przeciwnikiem, lepsza jest woda z mydlinami i wcierać w mieśnie to szybciej rosną. p.s. i przed snem rób zawsze jakieś ćwiczenia na mięśnie kegla żeby pompa była porządna Zmieniony [...]
Hmmmm... nic nie kumam hiszpańskiego napisałem do nich email, wraz z fotka, pytając sie o stosunek proszku do wody. Zobaczymy jak to sie potoczy, miałem miec git stuff, a tu watpliwości
standardowo się daj 5g np rano i 5g po treningu a w nietreningowy 5g czyli 5g=4 kapsy ale ze wzgledu na masę jaką posiadasz to można zaniżyć dawkowanie jak to kolega wyżej podał. Co do wody nie ma tu jakiegoś schematu pij 3 czy 5 litrów, pij tyle na ile masz pragnienie, płyny to nie tylko woda a zupy, herbata, sporo wody też w owocach jest.
"pamiętać tylko należy coby porcje stacka popić tak szklanką wody (250-300ml coby sie rozprowadziło w brzucholcu i miało się w czym rozpuszczać)" a nie lepiej po prostu do wody w szejkierze wsypac zawartosc miarki
Dzięki za informacje , sogi dałem wcześniej. Wygląda mi że na takim kursie jest wesoło. Bankowo , zapisze się gdzieś w kwietniu . Narazie zbieram kase na tygodniowy wyjazd na narty do Francji , ale zaraz po powrocie idę kupić sprzęt ABC i do wody. Jak się nie utopię to podzielę się wrażeniami. Pozdrawiam Każdy ma swój Mount Everest
[...] bez problemu. prop i wino jeszcze kilka tygodniu tez bym probowal razem. ale teraz chyba nie bo przeczaytalem kilka uwag. 1 wbicie igly mnie nie zbawi a lepiej nie laczyc wody z olejem. "pamietaj chemiku mlody, wlewaj zawsze kwas do wody". jak ktos czai to wie o co chodzi jak sie zrobi odwrotnie. taka anegdotka mnie naszla spamowa [...]
I W sumie byłby to jednorazowy zakup także w perspektywie np. roku to nie był by duży koszt. co do wody usłyszał, ale zrozumiał źle - bo to za plotę sieje "pijąc wodę zimną spalisz mniej kalorii na redukcji i zwolnisz metabolizm"