do wody

[...] najlepsze działanie kreta ma przy stosowaniu cyklicznym, a więc walenie jej na masę, na siłę i na redukcję trochę mija się z celem. Zależy jeszcze osobniczo ile zasysasz wody- wiadomo, że lepsze uwodnienie (choć to ciut bardziej skomplikowane) występuje u kobiet podczas okresu- wtedy 'łatwiej' się tyje. To mi na razie przychodzi do głowy. [...]

No bedzie to zwykle zrzucenie wody. Kazdy ruch osobie ktora do tej pory nic nie robila, cos ruszy. Jednak kulturysta nie bedzie. Jak juz napislam, MOZE sie cos ruszyc (zrzuci wode podskorna), ale nie musi. Osobiscie znam osoby ktore , jedza ujmijmy to jak wiekszosc , pija piwko, i wygladaja calkiem calkiem wszystko zalezy od organizmu. EDIT : [...]

[...] chlorek glinu a na dodatek jest drozszy:) p.s mialem ten sam problem kiedy z tym ze pocily mi sie do tego dlonie i stopy. A jezeli masz silne pocenie w nocy calego ciala pij mniej wody , bo jezeli robisz cykl na kretce mozesz nie kontrolowac ilosci spozywanej wody. pozdro i nie stresuj sie Zmieniony przez - gilmour w dniu 2011-02-09 17:04:28

Heh tez bym mixowal gdybym mial blender Przypraw to znaczy sie wywalilem calkiem sól, bo retencja wody mi na lato najmniej potrzebne Do kurczaka i tunczyka czasem dodaje ketchupu - tylko porzadnego i bez konserwantow.

Ja jadam tak że w srodku pływa a zółtko jest prawie twarde na brzegach :). Wsadzasz jajka do gotującej się wody i czekasz 6 min. Zmieniony przez - 5zymon w dniu 2011-06-30 09:59:58

@miscacy - tak wahania wagi są bardzo duże. 3kg to naprawdę sporo, ale np. po wypiciu 5l wody przez cały dzień a potem po biegu w którym wypocisz się jak cholera,jest to możliwe. Waże się codziennie :) - taki defekt psychiczny :P - i czasem przybywa z 0.5kg ale na koniec tygodnia zawsze jest spadek o około 1kg albo troche mniej, czasem trochę [...]

[...] złe. Nie zachowujmy się jak kulturyści przed zawodami;) Ziemniaki potreningowo ok, wieprzowinka kilka razy w tyg, ok, to samo podroby. A kotlet pożarski z ziemniakami z wody-poezja:) Też na siłowni ćwiczyłem na maszynach (instruktor doradził), ale znaczącą poprawę definicji i siły mam na wolnych ciężarach. Ćwiczenia wielostawowe po prostu [...]

Ja tak właśnie będę robił. Zamiast maślanki do owsianych - porcja WPC z 300 ml wody. Jutro mam nadzieję przyjdzie, i w środę już stesuję :-))

Regenat- jem, jem, zdecydowanie %-) bardzo możliwe, że wody trochę nabieram, bo czasami aż za bardzo mam zaokrąglony brzuch. Z resztą, patrząc na ramiona widzę poprawę w stosunku z tym, co było, także jest nie najgorzej ;-) kalikstat- Transport, Politechnika Poznańska- myślę, czy by nie złożyć papierów na jakiś inny kierunek na PP, tak po prostu- [...]

Panowie, nie oceniajcie książki po okładce %-) Waga nieduża, mięcha jeszcze mniej, trochę fatu i wody podskórnej (albo może jednak więcej tego fatu? :-P) 03.08.2012 Wczoraj nie miałem czasu dodać wypiski, także zrobię to teraz. Dzień dość udany, z rana (chyba) udało mi się załatać dętkę, także na siłkę mogłem pojechać rowerem. Trening też nawet [...]

To idź wreszcie do lekarza :-P I zrób podstatwowe badania :-) Choć wydaje mi się, że podświadomość tu odgrywa dużą rolę. A dużo dajesz tej wody jak cię boli? Może po prostu więcej pijesz i takie wrażenie.

[...] ;) także zaciskam zęby i zobaczymy jak będzie chyba już czuje lekko działanie bo jakiś humor lepszy sie wydaje, i jakbym sie bardziej nabity zrobił lekko widze że pije dużo wody i mało sikam więc pewnie łapie wode, jak już spokojnie przyzwyczaje się do środka to dorzuce proviron i za jakiś czas planuje tez badania zrobić żeby sprawdzić co i jak [...]

[...] jest be czy cos takiego ale jest to juz troche starsza forma kretki, ktora po kilku cyklach na dziala juz za bardzo efektywnie do tego ma kilka minusow jak chocby rentacja wody (czasem mniejsza czasem wieksza ale jest) a dzisiaj dzieciaki juz tylko mysla o KO i stackach kreatyny...kto Ci takich bredni naopowiadal?! ****a czy ja Cie gdzies [...]

[...] się klarowało. Obwód w pasie leci powoli (1cm na miesiąc gdzieś) a waga stoi bądź lekko idzie do góry. Ostatnio 2kg skoczyły, lecz to przez to, że kreatyne mono biorę i wody naciągnąłem. Ważę ok.94kg. jestem raczej na tym bilansie zero ponieważ tłuszcz schodzi w miarę (widze po sobie w lustrze), a siła idzie w górę. Nie robię masy, tylko [...]

Daj teraz nogi wyżej w tych pompkach. Potem już mógłbyś myślec o dipach. Podciąganie niech będzie nachwytem na szerokośc barków. A w ile straciłeś te 2kg? Do 0,5kg na tydzień myślę, że będzie optymalnie. Do tego pamiętaj, że są też wahania wody. Patrz na wagę, ale nie odnoś się do niej w 100%, najważniejsze by w lustrze była zmiana.

[...] tak jak w starej ostrowi. Kolor - niema nawet barwnika %-) Rozpuszczalność - no tragedia, w blenderze mieszane ale piach jest okrutny za pierwszym razem rozpuściłem 150ml wody na 50g prochu - tak jak lubię czyli intensywny aromat i bez popijania szklanką wody i końcowym płukaniu ust się nie obeszło. Podsumowując ja na pewno więcej do koszyka [...]

[...] nie najlepszy pomysl jajko będzie dobre na śniadanie masz jakies obciazenie w domu? albo czy masz mozliwosc do butelek po wodzie nasypac piasku? (chyba jest ciezszy od wody) Przysiady poprawnie robilas? masz jakies pytania do techniki? zaproponowałabym Ci zrobienie thursters z butelkami z woda (poszukaj w sieci filmów), ale musze miec [...]

[...] przerw to robię je gdy już oddechu nie mogę złapać (takich przerw jest całkiem sporo, bo np. burpee od drugiego obwodu nie zrobię bez przerwy) i po to by wypić te hektolitry wody ;-D jak ogladałam kiedyś filmiki z taki treningów to oni tam wcale się nie zatrzymują, no i mnie niestety wiele do takiego poziomu brakuje @@-) sprawdzę te stronki, [...]

[...] przysiady z 240kg... Ale 4miesiace temu mialem niedowlad lewej nogi i fizjoterapeuta wróżył operacje kręgosłupa. Nie poddalem się wtedy i nie poddam się nigdy! Pękły 3litry wody, 50g bcaa, 100g carbo. Mega ciężka praca, wierzę w to, że to czegoś mnie to doprowadzi. Chociażby do zadowolenia, nie musi być natychmiast i tak już próbuje w tym [...]

mam takie pytanko bo zamierzam niedlugo zrobic zakupy z vitala - min co do lecytyny bo pisze ze nalezy ja rozpuscic w szklance mleka lub jogurcie , a nie mozna jej dosypac do herbaty lub wody?