do wody

[...] marsz w wodzie do pasa w poprzeg basenu (na stałej głębokości) 3-4 serie w tą i spowrotem. W wodzie do klatki piersiowej marsz z front kickiem na wysokość tafli wody, jedna i druga noga. 3-4 serie w jedną stronę. -sroda rower 45 min (lekko, spokojna jazda bez forsowania) -czwartek ogolnorozwojowe + nogi z obciążeniem: 5 min rowerka [...]

[...] warzywami+łyżka masła orzechowego 3. 40g makaron + 150g pulpety z bobem+łyżka masła orzechowego+mieszanka warzywna z wody 4. 40g makaron + 150g karkówką+mieszanka warzywna z wody 5. 20g płatków owsianych + 245g owoców + 50g WHEY C-6 – zapomniałem wczoraj włożyć owoce do zamrażalnika i musze [...]

[...] z warzywami+łyżka masła orzechowego 3. 40g makaron + 150g karkówka+łyżka masła orzechowego+mieszanka warzywna z wody 4. 40g makaron + 150g kurczak z warzywami+mieszanka warzywna z wody 5. 295g owoców + 50g WHEY C-6 https://youtu.be/9T6VK67ZJWw W ciągu dnia D3, vitamin A-Z, omega 3 W [...]

wloz flakon do zimnej wody, postaw na ogniu az zacznie wrzec, zgas i poczekaj az wystygnie. po wszystkim wloz do letniej wody, by olej stal sie rzadszy i przepusc ze 2-3 razy przez filtr. poczekaj na wypowiedzi fachowcow, ja sie nie znam %)

taki mam zamiar tylko nie bardzo wiem na co się zdecydować.Mono za bardzo wode zatrzymuje a nie lubie tego efektu natomiast jabłko jest drozsze ale sile dobrze podnosi i wody nei zatrzymuje.Beta alanine na pewno kupie teraz tylko pytanie jaka krete i czy cos jeszcze do tego ? Ile dni w tygodniu obecnie cwiczysz ? Jaki suplementy według Ciebie [...]

[...] brakuje mi konsekwencji. Ale jak widać lubię eksperymentować i w sumie nigdzie mi się nie spieszy. Darecki Taką dietę wybrałem, jeżeli ma być nieskuteczna to chcę się tego przekonać na własnej skórze. A co do tych 6kg w 2 tygodnie to pewnie zeszło 2 kilo wody i 3 kilo z jelit po świętach ;-) Zmieniony przez - grrubas w dniu 2012-01-07 21:20:34

[...] wiecej nie bylbym w stanie fizycznie pochlonac. W najlepszym wypadku waga idzie pol kilo/2 tygodnie ale wtedy nie mam pewnosci czy to nie sa po prostu wahania zawartosci wody w organizmie. Moze sprobowac wysokotluszczowa? Ale Biniu wspominal cos ze nie warto... Wiec kreatyna mialaby (idealnie) popchnac mase do przodu. Wnioskujac po waszych [...]

KURCZE GUBIĘ SIE PRZY WAS W ZEZNANICH! ZIKI SKORO KUPUJESZ JEDNO OPAKOWANIE V12 I BEDZIESZ BRAŁ 1 PORCJE DZIENNIE TO TROCHE MAŁO KREATYNY (3G) CZYLI DODAJ JESZCZE MONO PO TRENINGU JESLI MASZ 2 OPAKOWANIA TO PO 2 PORCJE DZIENNIE BEDZIE OK SZOHO V12 NAJLEPIEJ PRZED TRENINGIEM -MUSISZ DODAC JAKIES 1,5L WODY ZEBY TO WYPIĆ, TAKIE KURNA SŁODKIE ( DOBRY [...]

[...] DO PICIA DUZEJ ILOŚCI WODY MOZE POPRAWIC OSIAGI)" hehehhe ciekawe ciekawe:))) Wzialem orange smak podobno nie az tak baaardzo slodki:) ale bede specjalnie 1 litr wody trzymal na porcj v12 zawsze:)) Bul bede mial 2 opak.v12 to bede bral codziennie po 2 razy a wiec mono odpuszcze jak sam mowisz...zostawie na inny cykl:) [...]

[...] nawet orwellowskie) zapedy, ale akurat w tym wzgledzie. Totalnie nietykalny jest tylko aborygen, on ma zasilki, mieszkanie i forse na wode, oraz programy socjalne zeby tej wody nie pil Ale od poczatku kazdy wie ze musi cos robic, zeby cos miec, nie ma kasty nierobow - chociaz benefity na dzieciaki sa spore i mnoza sie tutaj jak kroliki [...]

[...] z zółtkiem,na kolacje najczęściej tak jak na śniadanie tylko w postaci jednej bułki do tego herbata. Odżywiam się tak prawie codziennie tylko zmieniają się produkty... Piję 2-3 litry wody,nie jem fast foodów,nie pije soków itp,nie jem rzeczy tłustych najczęściej smażę w sreberku,raz na czas na grillu albo gotuję,nie używam majonezów itp rzeczy

No do kibla to ja latam co chwilę, ale przynajmniej pozbywam się toksyn. W szkole też, na każdej przerwie idę ;-) A bez wody na treningu, to jprdl, chyba bym nie wytrzymał i poszedł z kranu żłopać.

[...] biologicznych rodziców i trudno powiedzieć czy oni mi a ja swoim dzieciom jakiejś choroby nie przekazałam w genach? a ponoć korzenie mogę mieć romskie :-? picie 3 litry wody niegazowanej 4 kawy ,herbata owocowa,pokrzywa leki magnez z potasem,tran,multiwitamina Warzywa jem w dużej ilości i czasem jak nie ma innej możliwości wspomagam się [...]

[...] bardzo mało snu ,jestem strasznie rozdrażniona ,waga z rana poraz kolejny poszybowała w górę i wiem od czego :-( po ogórkach koszonych do obiadu. Abu zjadłam wypiłam wody i czułam jak mi brzuch rośnie i nogi tak szczypią więc też puchły. Strasznie tęsknię za jakimś urozmaiceniem w diecie, Strasznie jest pilnowanie miski i sprawdzanie [...]

[...] wypelnione woda struktry komorki.Podajac kreatyne zmienia sie stosunek wlasciwosci plynnych do stalych, a tym samym zapoczatkowany jest szereg reakcji biochemicznych ktore powoduja wchlanianie aminokwasow. Ilosc wody reguluja min. dwa mineraly jak sod i potas. Sod powoduje zbieranie wody w przestrzeni miedzykomorkowej, a potas wewnatrz komorki.

Cynk ; ok. 0,25 mg cynku w 1kg zawierają; -jabłka, -pomarańcze -cytryny, figi, -grejfruty, -wszelkie owoce miąższowe, -warzywa zielone, -wody mineralne, - miód (0.31mg) ok. 2 do 8mg/kg; -maliny, -czarne jagody, -daktyle, -większość warzyw, -większość ryb morskich, -chuda wołowina, -mleko, -ryż łuskany, -buraki ćwiekłowe i bukrowe, -szparagi, [...]

[...] +(ewentualnie tu przedramiona )? Klata+Brzuch Bic+Tric+(Przedramiona) ? puki co wydaję mi się ,że problem leży w ''ekstremalnej'' przemianie materii , latam do kibelka 3,4 razy dziennie ... wody też sporo piję około 3.5l dziennie ...co do regularności posiłków to jest zachowana 2-3h Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2012-02-21 14:11:36

nie łąpię za słowa, tylko móię co mogło być przyczyną, ja teraz jadę cypio, na kicka miałem metę 5 tygodni, po odstawieniu waga trochę ponad kg w dól, taki urok tego środka, że coś wody pociągnie tak jak piszą poprzednicy, dodaj np.kieliszek oliwy z oliwek do każdego posiłku dodaj też odrazu po treningu porcję jakiś dobrych węgli typu vitargo

[...] z białek jaj) Razem z tego wychodzi fajny omlet. Następnie rozrób Carbo tak, by zawierało 1g węglowodanów na kg twojego ciała. (np. przy wadze 90kg zrób 95g carbo na 1300ml wody - 1,3l)da to stężenie ok. 7% o 8.30 zacznij przyjmować Carbo co 10 minut pij po 200ml roztworu. Podczas treningu pij co 15 minut po 200 ml (łatwo policzyć, że wyjdzie Ci [...]

a jak dokladnie to robic? BIERZESZ GARNEK, NALEWASZ WODY Z KRANU ile wody do garnka TYLE ZEBY PRZYKRYŁO KURZEGO CYCKA na wrzatek? NIE KONIECZNIE ile kostki? iLE cI SIE PODOBA, DLA SMAKU CAŁĄ. kiedy wrzucic piersi? JAK WYŻEJ... ile je gotowac? AŻ SIĘ UGOTUJE (MIĘSO BĘDZIE BIAŁE W ŚRODKU) pod przykryciem? WEDLE UZNANIA (UWAŻAJ ŻEBY NIE [...]