do wody

[...] i krocze płoną \-) Po nocce: ładnie mnie to odwodniło :-)) W nocy wstawałam dwa razy na sikanie i pomijając, że ledwo doczłapałam na śpiku do wc, to wydaliłam hektolitry wody. Dzisiaj obudziłam się mniejsza, słowo daję. dzień 87 TRENING: 3x >A. Obwód 1: 1. Wyciskanie hantli stojąc 15x 3 2. Młotki stojąc 15x 3 3. Dipsy max 4. Delt [...]

[...] wiekszego sensu bo nerki sie ma gora dwie. Nie zebym kogos chcial odwiesc od kreatyny, ale warto wiedziec, ze nie nalezy przesadzac w fazie nasycania. Mysle ze przyslowie "co za duzo to niezdrowo" odnosi sie prawie do wszysktiego, wiec z miejcie zawsze leb na karku i przy braniu kreatyny dajcie szanse nerkom i dajcie im tej wody

[...] że zna się na rzeczy. Swoją drogą ciekawe... Czy pasjonaci HCG na cyklu zalecają 500 jednostek przed kąpielą w morzu czy jeziorze? Niewątpliwie jądra pod wpływem zimnej wody się kurczą. Niektórzy straszą wprost zanikiem jąder bez HCG. ;-) Bardzo prawdopodobne zatem, że facet morsujący ma jajka przed zanurzeniem się w przerębli, po czym [...]

[...] To miasto przywitało ich głowami dwudziestu tysięcy zatkniętych na pale rodaków. Ponadto mimo pośpiesznej ucieczki, Vlad podpalił miasto obracając go w ruinę i zatruł wody we wszystkich studniach, które mijał po drodze uciekając. Robił to po to, by atakujący Turcy nie mogli znaleźć niczego zdatnego do picia. Dodatkowo po kilku dniach od [...]

Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod łuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

[...] Ktoś kto podważa umiejętności Juniora nie powinien mieć prawa do wypowiedzi w takich tematach. Czuję mimo wszystko, że dobrze się stało jak się stało gdyż ten zimny kubek wody na łeb brazylijczyka troszkę ostudzi jego chęć do kozakowania i mówienia głupot. Twierdzę że JDS wróci silniejszy i zawalczy jeszcze o pas. Joe Lauzon- Miller- świetna [...]

[...] gdy jestem jeszcze pełen po ostatnim a tu już czas na kolejny posiłek. Kolejny problem to woda - przy takim wciskaniu jedzenia nie jestem w stanie wypić więcej niż 2 litry wody dziennie, a wiem że to dużo za mało. Eh jak pomyślę że brakuje mi w tej diecie jeszcze co najmniej 1000 kalorii to siły opadają. Przez ostatni miesiąc nie miałem [...]

[...] to było coś w stylu twaróg + WPC + wiórki kokosowe, więc nie powalał i przerobiłem go pod swoje makro. W przepisie nie ma nic skomplikowanego: Rozpuszczasz w małej ilości wody ok. 15 słodzików i wlewasz do miski, dodajesz roztopione na lekkim ogniu masło i olej kokosowy. Wrzcuasz do miski twaróg (ja kupuję w biedronce, bo ma fajną [...]

skoro sam nie pójdziesz do lekarza to zrób tak... do gotującej się wody wrzuć ręcznik, nad ogniem rozgrzej nóż... gdy już będzie ręcznik odkażony postaraj się jednym cięciem pozbyć palca... żeby nie krwawić za bardzo kikut możesz przypalić... następnie w ten sam sposób pozbaw się głowy :) wtedy już nigdy nie będziesz czuł potrzeby niechodzenia do [...]

[...] co nie "więdną" - ogórek papryka, cebula, itd. Pomidora wkrajasz tuż przez zjedzeniem (albo dajesz koktajlowe), a zielsko najlepiej wziąć w osobnej torebce (zip lock) z paroma kroplami wody. I uwaga reklama: w carrefour można kupić super pojemniki z przegródkami: Zgoogluj "sistema salad to go" - jest nawet zakręcany pojemniczek na sos/dressing.

[...] gdyby zaczal ladowac sie kreatyna na kilka dni przed to czy by mial wiekszego kopa jak juz przyjdzie do podciagania sie. Moim zdaniem to mogloby pomoc, byle nie pil za duzo wody, zeby nie złapac kilku kilogramow dodatkowej wody, bo mu bedzie ciezej sie podciagac. Ja pewnie bym troszke podladowal sie kreatyna przed takim sprawdzianem i postaral [...]

[...] czosnek; smażyć do momentu, aż cebula zeszkli się (około 10-12min) - w osobnym naczyniu wymieszcząc koncentrat z winem; jeżeli konsystencja będzie za gęsta dodać odrobinę wody - sos połączyć z mięsem na patelni; dodać sól, pieprz, paprykę, odrobinę słodzika - wszystko dusić na małym ogniu pod przkyryciem (w raz potrzeby podlewać wodą), mieszać [...]

Pytanie takie, czy dobrze jest dodać do sałatki warzywnej do zmieszania sos sałatkowy -koperkowy prymatu ? do tego 2 łyżki oliwy z oliwek i dwie łyżki przegotowanej wody Zmieniony przez - ovio w dniu 2014-03-23 18:36:06

[...] nigdy wiecej niz 37,0 a to byl szczyt i zazwyczaj byla nizsza, dzialanie powinnienes czuc pomimo braku podniesionej temp. Tylko pamietaj o podawaniu ogromnej ilości wody i to czesto bo wlasciwie kilka godzin bez wody i jest masakra. Aha jeszcze jedna sprawa nie przesadz z ograniczaniem kalorii bo wtedy bardzo ciezko cos spalic gdy sie [...]

[...] wentylator ulegnie awarii i w rezultacie obniżenia temperatury w poduszce skropli się woda, w najniższym jej punkcie otwiera się specjalny zawór, umożliwiający usunięcie wody, zanim jej nadmiar przeciąży konstrukcję dachu. Jeżeli w zimę na dachu zbierze się śnieg, 12 czujników obciążenia może dać sygnał do zwiększenia ciśnienia w poduszkach [...]

[...] nie dla mnie zamiast plaskiego oczyszczonego brzuchka, gazy,wydecie i bole.... moze skora sie troche oczyscila ewentualnie ale juz po :-) spadkow zadnych, tj zejscia wody nie odnotowalam Wczoraj trening CF nie mam juz czasu wypiski robic, bo si epakujemy i jedziemy do Francji :-) na deseczke :-) poszedl wczoraj rekordzic zarzut z MC do [...]

mysle ze jem w granicach 1800 - 2000 kcal na wyjedzie gorskim moglo wpasc wiecej moze, chocia posilkow bylo mniej to niekoniecznie Wtorek DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc38e7503cf84d2d94fb042ce9417fea.png plus sos zazziki do miesa + warzywa Sroda ROWER 20 km - teren lesno, piaszczysty z podjazdami MISKA [...]

Brakuje badań określających, czy nasilenie retencji wody podczas stosowania kreatyny może być w jakimś stopniu związane ze sposobem jej przyjmowania. Można spekulować, że przyjmowanie małych dawek (bez fazy ładowania) będzie wiązało się z mniejszym nasileniem retencji wody. Przyjmowanie 2-3 g kreatyny na dzień po 3-4 tygodniach pozwala na [...]

[...] się nie sugeruj bo u kazdego jest to troszke inaczej. podziel sobie ta roznice kcal na etapy. 2 lub 1 tygodniowe i stopniowo dodawaj kcal. czyli np jak masz do nadrobienia 1000 kcal podziel to np na 4 etapy tygodniowe po +250 kcal i obserwuj organizm. Obserwacja jest tu kluczowa tylko pamietaj zeby nie przerazić się początkowym nabraniem wody :)

obwody mogły pjść do góry ba nabrałeś wody zwiększając WW- taka mi się nasuwa przyczyna