do wody

[...] co weekend ;) (wino,whiskey) raz w tygodniu zazwyczaj piątek pozwalam sobie na wszystko na co mam ochotę w tygodniu: o świcie jak wstaję do pracy (05:15) piję kubek ciepłej wody z miodem Śniadanie 9:00 kromka chleba pełnoziarnistego ciemnego z sałatą, wędliną z indyka i pomidorem plasterek żółtego sera i biała kawa z cukrem (muszę z cukrem) [...]

[...] najbardziej czułem. Jeżeli chodzi o kwestię smaku to już mniej wyczuwalna truskawka, a bardziej porównałbym go do landrynkowego, dość słodki i w kolejnej porcji wleję więcej wody o 50-100ml. Ze względu na to, że liczyłem na mocniej wyczuwalną truskawkę smak oceniam na 4,5/5. Co do rozpuszczalności to większość proszku rozpuściła się bardzo dobrze [...]

[...] ten , no i reszta łap ... w tym tygodniu musi już być normalnie ! potem uczelnia , lajt , i mogłem się zająć sobą... i dziewcyzną 17.02 torba z żarciem na ramie 6,5 litra wody , suple i kurs do pracy 12 godzin w sklepie z suplami ... fajna praca , szkdoa że mało kumatych ludzi wpada , bo czasem nei ma z kim pogadac no i forumowicze boją się [...]

[...] w zawodach grapplingowych ,a nie mieszczę się w limicie , potrzebuje zrzucić ok 1.2kg do soboty . W sobotę rano mam ważenie ,a jakieś 2-3h później walki. Dodam że na zawody muszę dojechać ,jakieś 1-2h drogi . Myślałem żeby w tym tygodniu obciąć troche tłuscze , tak do maks 20-30g , do tego zacząć robić aeroby 2 razy dziennie po 25-30 minut [...]

[...] masę mięśniową czy też redukować wagę. Igor powodów może być kilka, pierwszy to większa podaż białka w diecie a drugą to być może zwiększyłeś też ilość dziennego spożycia wody. Na pewno rama czy olej rzepakowy nie należą do najlepszych zródeł tłuszczy więc lepiej oczywiście byłoby gdybyś zastąpił je zdrowymi tłuszczami:Oliwa z Oliwek, Olej z [...]

Myślałam, że może więcej tej wody łapię, Magda coś o 3 litrach pisała. Nie mam rotacji, 120 B, WW do 70g i T do 1500 kcal. Znowu mi się plamienie włączyło, oczyszczanie mogło mieć wpływ? Chyba nie powinno, jak i tak tabsy anty biorę.@@-) Coś mi hormony świrują.

[...] Czasem starcza do 6.30 a czasem mogłabym cały dzień kimać i dalej nie za bardzo. Lunika, w ketozie to tylko o czym już pisałam;-) i potworna suchość w paszczy. Wypijam 4-5l wody i cały czas mam "trampek" w buzi. Żadnych stanów euforycznych ani nadmiaru energii niestety nie.:-( Anani, myślę, że jak kaszanka się wbilansie mieści to ok. Mnie [...]

[...] - mikser - naczynie żaroodporne - piekarnik - łyżka Przygotowanie: 1. Rozgrzewamy piekarnik. 2. Miksujemy twaróg, jajko, słodzik, około 0,5ml aromatu waniliowego i trochę wody (~30-40ml) na gęstą masę. Im mniej wody tym lepiej, gdyż musi ona potem wyparować podczas ogrzewania, i gdy dacie za dużo zrobi się zupa. 3. Wlewamy masę na naczynie [...]

[...] i tak samo z wołowiną (tutaj spora różnica) tak liczyłam i liczę do dziś...może to głupie i źle robię,ale zawsze tłumaczę to tak,że jak mogę liczyć surową pierś,w której jest sporo wody i tak samo np ryba bo przecież dla mnie liczy się mięso=białko jakie spożywam,a nie wyciek,który wylewam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-21 16:31:17

Poważnie mówię co do 8 l wody dziennie.Samej wody mineralnej z butelek piję 6 l ,czyli 4 butelki.Wode noszę cały czas przy sobie.Nie ruszam się bez butelki Nałęczowianki z domu.Do tego dodać herbaty i soki które wypijam w domu.8 l wychodzi spokojnie.

[...] tu raczej zdrowe podejście do odżywiania. Zbilansowaną dietę dopasowaną do treningu i treningu i trybu życia a nie głodówki i niebezpieczne preparaty. Co do trzymania wody, to jeśli ograniczasz węgle a potem masz napady to jest to narualna reakcja organizmu. Jeśli masz problemy z jedzeniem to tym bardziej LC bym nie polecała a zbilansowane [...]

ZMA Olimp 120caps + 21caps ktore zostana mi z tego cyklu (starczy 47 dni) Nie lepiej ZMA apteczne?? ale jestem raczej za opcja 2 x Nitro II tymbardziej ze mam znizke To koniecznie uderzaj 2x nitro 2 chce wyprobowac spalacz + stack kreatynowy (NO Booster) jesli mnie pamiec nie myli mietki pisal ze lepszej jakosi miecho wchodzi 1. Czy już wtedy [...]

[...] hehe No w pracy też energii potrzebujesz, więc lepiej nie przesadzać za bardzo z cięciem. Co do wagi to może stać w miejscu, ponieważ po pierwsze, na pewno nabrałeś ciut wody w mięśnie, a po drugie, niedawno zacząłeś ćwiczyć, więc rekompozycja ciała jak najbardziej. Mierz obwody i zawartość tkanki tłuszczowej. To da Ci wgląd jak idzie [...]

[...] coś miała-pieczony uwielbiam) :-P Nie wiem czy wolno mi ziemniaki ale zaryzykowałam, bo nie wiem czy zaliczam się do stricte redukujących się. Warzywa: sałata masłowa, pomidor, ogórki kiszone, fasolka szparagowa. Napoje: 2l wody, herbata zielona i czarna. Suple 1x kelp 1x gold omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de7f9a2c000740358c91c7a5f8186f0b.jpg

[...] ok. TS biore tak jak jest na opakowaniu: 30 min. po 2 kaps. przed sniadaniem i 2 kaps. przed obiadem. Wybrałem dlatego tę kreatyne, ponieważ "powoduje spektularny przyrost masy miesniowej bez zauważalnej retencji wody" oraz "wzrost siły". Monohydrat za bardzo pompuje i są wieksze spadki(za duzo wody w miesniach).

27.01.2014 poniedziałek To jestem. Panika! Udo 58 cm (było 56 cm) Wiem, że jestem przed okresem (co prawda wywoływanym orgametrilem) i mogłam nabrać wody ale to troszkę mnie zniechęca. Trzeba mi jakiegoś opieprzu solidnego bo zaczynam znów myśleć w zły sposób. Już niedługo (prawdopodobnieże w przyszłym tyg) nagram filmiki i pokażę co "ćwiczę"@-| [...]

Nie łam się Czikita. A sucha skóra, może za mało wody pijesz? Mnie też pęka strasznie, aż do krwi, to już smaruję taki porządnymi kremami do rąk, bo inaczej się nie da - czasami boli samo ruszanie rękami. Zdrowiej i bierz się w garść, sobie też tego życzę. %-) Rękawiczki noś! ;-)

[...] +Warzywa: marchew, kiszony ogórek, pomidory, cebula +Suple: wiesiołek łyżeczka, ziółka na tarczyce, kelp, multiwitamina Centrum, wit C +Płyny: woda, kawa czarna, herbata zielona Rybnie u mnie. Z tego mintaja strasznie dużo wody poszło, więc zapiłam rosołem aby białko uzupełnić }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e00dfda9e6784a9580295f70ad55810c.png

[...] a'la FBW. po prostu małymi ciężarami sobie pomachałem, pompa okrutna. W Sobotę przyciąłem kcal, by w Niedziele i Poniedziałek doj**ac do pieca, ale chyba za bardzo %-) Dzisiaj też przycinam kcal , idę pomachać coś ale jeszcze bez planu, dużo wody się zatrzymało. Przez cały dzień będę popijał zieloną herbatkę. a przy weekendzie cyknę fotki.

[...] mało jak na to ćwiczenie... przysiad bułgarski +20kg x 8 +20kg x 8 +20kg x 8 zapas był. Po pierwszej serii dłuższa przerwa ze względu na małą awarię-przeciekającą butle wody, naprawa potrwała ze 2 minuty pompki z nogami na podwyzsseniu +10kg x 16 +10kg x 12 +10kg x 10 pierwsza seria z większym zapasem,kolejne z niewielkim wycisk francuski w [...]