do wody

[...] się osiągnąć swoje cele :D Dawno tu takiego chorowitka nie widziałam, ale to nie znaczy że nie było takich, więc jest nadzieja :D Co do nabiału- może powodować zatrzymywanie wody w organizmie, dużo osób ma nietolerancję laktozy i nadmierne spożywanie może powodować m. in. napuchnięty brzuch. Dodatkowo jest obecnie słabej jakości. Ale to nie [...]

[...] być smażone czy jak tam chcesz ) później je mielisz wraz z kapustą ( i jak chcesz możesz z ryżem i dolewając do tego poprostu trochę ( oleju, jak nie możesz to znikomą ilość wody ) po zmieleniu możesz wrzucić na patelnie wsypać troche pomidorów i tak podusić troche ( smakuje jak krokiet :D tylko bez naleśnika ) . Zimne trochę gorzej wchodzi, ale [...]

[...] a Min - jedna porcja do śniadania UNS Bcaa - 10g przed treningiem i przed cardio UNS Cytrulina - 5g przed treningiem UNS Aakg - 5g przed treningiem MISKA +8 litrow wody 1. 50g platkow+140 kury 2.140g drobiu+ogórek150g 3.140g drobiu+ogórek 150g+10g olej 4.140g drobiu+150g ororka+30g ryzu 5140g drobiu+ogórek+10ml oleju 6.140 kury [...]

[...] Juz wyjasniam te ciezary w nawiasach. Poniewaz nie mam na ten czas wiekszych obciazen to poprostu wzielam plecak i wrzucilam do niego pol litrowe wody mineralne i tak dokladalam sobie ciezaru - smieszne, ale stwierdzilam ze nic innego nie wymysle %-) Wklejam ponizej miski z ostatnich dni. [...]

[...] mieszaninę z wodą więc dobrej jakości spirytus otrzymamy już przy temperaturze wrzenia 79-81 stopni. Mała uwaga: poprzez rektyfikację nie uda się całkowicie rozdzielić wody od etanolu bez względu na rodzaj kolumny. Na szczęście do celów spożywczych nie jest to konieczne . Po takiej obróbce nie powinno być czuć zapachu fuzli. Jeśliby [...]

[...] pomidorów z pół kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81c5d79276594005969cd7443e5f56d6.png 28.03.2014 DT wypiska z treningu wieczorem dzisiaj do sniadania nie miałam mleka(bardziej wody) kokosowej i wypiłam czarną kawę, nie była taka zła, więc może od dzisiaj bede pijać czarną siekierę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ed180ab8c61418eae42ae900d16693a.png [...]

Mysle Giszman ze nawet pewna czesc wody nawet w dniu zawodow jest potrzebna. Nie wszyscy zawodnicy maja trampka w ustach, ogolnie ogranicza sie ilosc plynow ale patrzysz na wlasny wyglad. To nie jest powiedziane ze wogole sie nie sporzywa plynow. Szczegolnie jezeli robisz to droga nadkompensacji to wegle przeciez ciagna wode w ilosci 2,7g na 1g [...]

[...] nadrobię to zrobię dłuższe areoby ... *** DIETA *** 1. 3jajka na twardo (tylko 1 zółtko) Herbata zielona B:22g W:1,5g T:7g 200kcal 2. Filet mintaj 300g; kalafior; 0,5l wody smakowej B:55g WW:25g T:4g ok400kcal 3. Porcja Białka banan B40g WW:23g T:3g 260kcal 4: filet z indyka 100g sałata z śmietaną i ryż B:30g WW:30g T:10g 350kcal 5: białko [...]

[...] fitnes z łososiem ogórkiem i jajkiem 3. 250g ryby + sałatka, shake białkowy + półbanana 4. 8g Bcaa przed treningiem 5. białko metrex 6. pierś z kurczaka 300g + brokuły 4l wody wymiary z rana: Biceps Prawy/Lewy - 37cm/36,8 łydka Prawa/Lewa - 40cm/40cm Udo Prawe/Lewe - 62,5cm/62,5cm Pas - 85cm klatka - 111 - wydech Waga - 77,5kg na czczo jutro [...]

[...] to wartości średnie! Ryż niekoniecznie musi mieć te 80g wegli a pierś z kurczaka 23g białka. Jeśli chodzi o A możesz dać sporo kcal ale może się to wiązać z podejściem wody i nagłym wzrostem wagi. Zależy tej od m.in. początkowego tempa metabolizmu. Ale dokładając do wzrostu wagi i podejścia wodą (niekoniecznie smalcem) strach przed [...]

[...] Oprócz tego tak jak do tej pory Przed posiłkami z ww diabeto strong/gymnemma sylvestre Przed snem ZMA I dodaję wit D3+K2 w ostatnim posiłku Ocet 10 ml na pół szklanki wody przed każdym posiłkiem Przez pierwszy tydzień póki co tylko kreatyna tak jak do tej pory, a potem jak wszystko będzie dobrze to wrzucę tego pre z powrotem W [...]

[...] że mało jadłem, bardzo mocno nie dojadałem przede wszystkim fatu. Przez co trochę miałem problemy z regeneracją i czułem się strasznie przemęczony. Przykładowo piłem 5-6 l wody dziennie, a mnie ciągle męczyło pragnienie. Czasem mi się w głowie kręciło. Pierwszy posiłek wpadał już czasem o 9. I w sumie ogólnie trochę będę się odzwyczajał od IF. [...]

[...] na sniadanie 4 cale jaja i 100g ryzu i pozniej za dwie godziny sam ryz w ilosci 50g i za dwie godziny znowu 50g ryzu i zdjecia , WODA: od godziny 14.00 dnia 2 nie piłem wody tylko delikatnie do posilkow po lyku zeby nie bylo suchosci ust dnia pierwszego rano do snaidania wypiłem szklanke wody 200ml i nic do zdjec! Zmieniony przez - Marian [...]

[...] ze przyjmujemyy je takze z pozywieniem (chocby warzywa owoce) chodzi mi glownie o to zeby uzmyslowic ze to nie tak ze to co bylo sie od razu wysika.... a co do wydalania wody: klebuszki filtruja dziennie 180 L plynu srednia obj moczu 1 l ta sama ilosc substancji rozpuszczonych mze byc wydalona z 500 mL moczu o cis osm 500mosm/L lub np 23,3 L [...]

[...] soli z wyglądem naszej sylwetki( jak wpływa na nasz wygląd ) albo rzuci ktoś linkiem do art. jeżeli tak owy istnieje, sam nie znalazlem :/ Interesuje mnie jak pozbyć sie wody podskórnej np. albo jak wtłoczyć wiecej wody do miesni. Pozdrawiam ;) bardzo ciekawe pytanie,nikt nie odpowiedział , sam czekam na odpowiedz , wiec tez napisze co [...]

Kiedy? Teraz na jesień? Od fotek z pierwszej strony naciągnałem dużo wody i fatu, formę startową od teraz robiłbym pewnie ze 2 miechy ;-) Nie orientuję się w kalendażu, ale jak na wiosnę będą jakieś zawody oprócz debiutów to pewnie wystąpię w juniorach w klasyku właśnie, bo na debiutach szans na medal dla siebie nie widzę %-) A teraz pytanie do [...]

[...] :-| i tak wgle. to bardzo dobra forma na zawodach będzie miazga! :-) Z rana jakieś 20 min przed jedzeniem pół łyżeczki cynamonu + łyżeczka imbiru zalane pół szklanki gorącej wody, do ostatniego posiłku przed snem owoce jałowca, między posiłkami herbata miętowa, i dużo ostrej papryki do posiłków ;-) Pomaga i to bardzo ;-) A z tym pozowaniem to nie [...]

No to lecimy 2 dzień nawadniania. Wczoraj 12l weszło lekko. Sporo soli sypię, i spodziewałem się że cąły dzień będe wyglądął jak baniak wody, tymczasem wszędzie kable, na brzuchu nawet po ładowaniu pizzami takich nie miałem %-) Aż 2x dzowniłem do Karpia się pytać czy wszystko jest ok %-) Dzisiaj z rana już tak fajnie nie jest, a szkoda, bo za [...]

[...] waha sie w okolicach 18-19%) My jednak jestesmy realistami i wiemy, ze takie cacka to raczej nie daja wiarygodnych i dokladnych pomiarow. Mysle, ze to poprostu pozbycie sie wody podskornej w znaczny sposob wplynelo na wynik koncowy Dziczek1 przez 27 stron testu chcialas powiedziec - (porazka...) Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-15 [...]

Jak to działa? Kiedy organizm nie dostaje optymalnej dawki wody codziennie to uznaje taki stan za awaryjny i zaczyna magazynować wodę na gorsze czasy. Zbiera ją wówczas z całego pożywienia jakiego mu dostarczasz pozbywając się jednocześnie tylko niewielkiej jej ilości (sikasz trzy, może cztery razy dziennie). Kiedy zaczynasz dostarczać organizmowi [...]