do wody

[...] zmielonego siemienia lnianego - opcjonalnie jakieś słodzidło I zależne od tego co robimy jakieś dodatki: owoce, twaróg itp Wykonanie Do składników na ciasto wlewamy tyle wody, aby masa była trochę jak na naleśniki. Czekamy kilka minut aż zgęstnieje i znowu dolewamy wody, aby konsystencja była gęstej śmietany. (ważne, żeby nie przelać, bo się [...]

Czyli elegancko. Odpowiednia ilość kcal jest, dużo warzyw jest, nieprzetworzone produkty są. Do tego siłownia, aero/cardio, czasem tabata i będzie fat leciał. Nie zapominaj o piciu sporej ilości wody mineralnej. godula idź na forum MH albo Pani domu. Za kilka miesięcy? Po takim czasie jak poprawnie poprowadzi redukcje będzie więcej niż zadowolony.

[...] jaja, owies, kura, warzywa, oliwa, ryż i makaron dzisiejsza micha warzyw do wciągnięcia: http://i50.tinypic.com/50l2tz.jpg O tyle o ile warzyw jestem w stanie zjeść dużo, to wody nie mogę w siebie wcisnąć. Na chama w DT wchodzą mi 3 litry. Wiem, ze to za mało. Ma ktoś z Was taki problem? Trening: Wyciskanie leżąc 5 serii/8-2 powt Przysiad tył 5 [...]

przywor - czasem mniej niz 200 ml Ale zawsze najpierw je troche przeplukuje, to i wody nasiakna troche powstaje dosc gesta papka do picia po zmixowaniu - jest git VINS: jak widac 300g - szejker pusty nie wiem ile moze wazyc ale napewno nie 100g wiec +200g jest zapewne nie byly jeszcze moczone woda, suche prosto z paczki do tego dalem 150ml [...]

Vins - lubie jesc, ale nie zawsze mam wartosciowe rzeczy pod reka a bez nich ani rusz czasem do gainera wale 0,5 wody lub mleka nawet a co do owsianych to 100g czy 200g to szklanka mleka styka miksuje i mam taka srednio gesta papke

Witka byku! czasem do gainera wale 0,5 wody lub mleka nawet Toż to smaku nie ma! ale faktycznie szybciej sie pije ,ale to tylko chwilowe złudzenie . a co do owsianych to 100g czy 200g to szklanka mleka styka miksuje i mam taka srednio gesta papke - O kurde toż to mega gesta papka jakbys dodał kakao to by wygladało jak kupa! Ja tez lubie jesc !! [...]

No wczoraj na treningu czułam się jak łania }:-( Kiedy ostatnio robiłam ten trening, to bałam się niskiego podestu jak diabeł święconej wody. A wczoraj wskakiwałam na wyższy jak kozica jakaś :-D W ogóle bardzo podoba mi się takie połączenie typowo siłowego z wytrzymałościowym. Pomijając fakt, że mnie zabija, to jakaś się taka młodzieńczo sprawna [...]

[...] L-Glutamine i Kreatyna - oceniam te suple dobrze. nie mam zastrzezen. działają. czulem ze glutamina stymuluje układ odpornosciowy,kreatyna nie powodowała nadmiernej retencji wody i przyrosty siły odnotowałem :) Energy Powder bylem dosc sceptycznie nastawiony(rzadko sięgam po izotoniki z obawy na cukry proste) ale czesto chodzilem na basen w dniu [...]

[...] stan A Ty ile zrobiłes? ;-) Bo patrzac w Twoj profil widze jedynie wielka d.u.p.e i mała zlana łape. A pewny na 70% to mozesz byc tego ze Twoja mama wczoraj nie spusciła wody w kiblu jak s.r.ała leszczu ;-) A co do wypowiedzi Sqrwiela to nawet szkoda mi jezyka strzepic Michał Romańczyk Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-03 15:36:13

Co do twarogu z biedronki chudy jest wedlug mnie eleganckii. Piers kurczaka trudno mowic o nabijaniu wody mieso by zostalo wybrakowane zreszta widzialem produkcje uboju drobiu w firmie Piorkowski kolo brzezin nic mi o pompowaniu woda miesa z kurczaka udek czy piersi nie wiadomo. Wiadomo mi ze kazda czesc kory sie przydaje ale ta ost czesc trafia [...]

[...] tak trenujesz? przecież tu chodzi o energetykę twojego organizmu,nie obawiaj się węglowodanów,po treningu jak i w trakcie są ci niezbędne!!! gdy spożywasz cukry,pij dużo wody.każda cząsteczka węglowodanu zostaje zamieniona w glikogen tylko dzięki pomocy trzech cząstek wody. nie zagłębiając się w inne szczegóły trenuj według wzoru: czas [...]

Że woda sama w sobie to wiadomo. Ale mam pompe z tego chorego poglądu że musi być zimna... Przy dziennym spożyciu wody 2 litry jej temperatura (odpowiednio dużo niższa od 36,6 żeby ogrzanie jej kosztowało sensowną ilość kcal) musiała by mieć dajmy na to 10 st celsjusza. Ze banalnego wzoru na dostarczone ciepło Q=mc/\T wychodzi że ogrzanie tej [...]

piłem owoce lesne , w smaku dobre ale zdecydowanie za slodkie imo, nawet dajac mniej prochu a wiecej wody i tak slodkie jak cholera, do tego troche zalega na zoladku niestety EDIT wlasnie poszlo na test tylko 25g prochu i az 500ml wody, smak juz mocno "rozmyty" a nadal zdecydowanie za slodkie, pare łyków i znowu ciezko na zoladku, reszta poszla w [...]

[...] - wpisac wspomniany numer i otworza sie wrota do tajemnicy :) ja jadlem 1:1 ale granice proporcji sa rozne - generalnie im wiecej sody tym wiesze PH zoladka a wiec i mniejsze straty w mono. Oczywiscie zbyt duzo, to znow duza retencja wody no i mozna doprowadzic do zaburzen w trawieniu pokarmu - wszkaze soda neutralizujesz kwasy zoladkowe :)

[...] mojej mamy Dół-prawo: śniadanie-ryż brązowy w "nutelli" (awokado+2banany+kakao+blender) /SFD/Images/2015/10/18/697fb5e7840749a4abf7748cccee9036.gif Rano przed śniadaniem rozpuszczone w 0,5l wody-magnez, potas, wapń Przed snem- 1tab. universal nutrition daily formula Piąteczka i do jutra! :-PP Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-10-18 21:30:49

Estro wbite w podloge plus redu rowna sie prosta droga do kontuzji.Dwa j/w zaburzona gospodarka elektrolitowa stosunek wypitej wody do pocenia sie w ciagu dnia przy masterze,sally spore ilosci wody,ale.i dbanie sod potas magnez wapn.Trzy 150w trening silowy plus katowanie sie cardio.Jak juz dajesz kardio to i wegle lepiej miec wyzej.Uklad nerwowy [...]

[...] 12 godzin, zarobi powiedzmy 60 zł - to będzie jadł schabowe z frytkami a na deser banany i czekoladę, drugi popracuje godzinę, zarobi 5 zł, to dostanie 3 kajzerki i kubek wody do popicia. I jeszcze z tego co zarobią mieliby oczywiście potrącane to co ukradli. Jak ukradł 100 tysięcy złotych, to rata wychodziłaby n.p. 30 złotych dziennie, więc [...]

[...] Dożywianie podczas długotrwałych wysiłków fizycznych. Ma ono na celu: - usprawnienie procesów glikolitycznych, - wzbogacenie potencjału energetycznego, - uzupełnienie strat wody, elektrolitów i witamin. W trakcie długotrwałych wysiłków podaje się zawodnikowi do ssania suszone owoce. Gwarantuje to równomierną podaż niewielkich ilości cukrów dla [...]

BCAA Train& Sustain 1) Testowany smak truskawka+kiwi 2) Próbkę rozpuszczono w 500ml wody 3) Ocena smaku 9/10 bardzo orzeźwiajacy,słodkość w sam raz,mi bardzo podeszło 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 żadnych problemów,kilka ruchów shakerem i gotowe 1) Testowany smak cola 2) Próbkę rozpuszczono w 500 ml wody 3) Ocena smaku 10/10 dla mnie mega,tym [...]

[...] Bardzo fajne białeczko ;) 4) Ocena rozpuszczalności: 10/10 Optimum Gold Standard BCAA Train & Sustain 1) Testowany smak: Truskawka z kiwi 2) Całą saszetkę rozpuszczono w 2l wody 3) Ocena smaku: 100/10 :D Najlepsze BCAA pod względem smaku jakie piłem 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 próbka szybko rozpuściła się w całej butelce tworząc tylko [...]