do wody

[...] (płaskie) stołowe, nijak się to ma do zalecanych sześciu ale może faktycznie trzeba to mieszać 10 minut mikserem....ja mieszałem łyżką a później samym shake'iem i dolewałem wody jeśli to porównać do np. Gainera MCT 4000 z Olimpu to jak niebo i ziemia (rozpuszcza się jak cukier) smak fatalny, przynajmniej ta o smaku truskawki ale słyszałem że [...]

[...] że zejde tam na tej siłce. Żygać się chciał -> ciekawe, co to bedzie na obiegach.. Po sprintach nawet odżywki potreningowej nie moglem wypic.. Na treningu wypilem 1,5 l. wody, przed treningiem okolo litra i jak wrocilem do domu to chyba z 1,5 l. też - DAWNO tak nei chcialo mi sie pic. MASAKRA DLA ORGANIZMU... dzisiejszy rezultat w/w treingu: [...]

To też jest super pytanie bo.... często zależy to od kaszy. Mówią, że wody do kaszy 2:1, ale ja przy jaglanej zawsze dalej ciut mniej wody, za to gotuję ją na baaaardzo wolnym ogniu

U mnie waga chyba rośnie (piję po każdej serii łyk lub dwa wody z BCAA i obecnie z wytłoczynami z malin - żona robi dżem gładki a ja mam błonnik i to co się do niego przylepi).

[...] mięśniowego. Badania są z lat 90' ale wszystko jest nadal aktualne.Czyli nie były to badania typu 3 starszych otyłych mężczyzn po 60 - siątce ....:) Jeszcze dziś chyba ruszę z tym tematem :) ,choć mam problem z podniesieniem szklanki wody przy piciu -tam mnie ramiona i klata się spompowały. /SFD/2016/7/27/7b2a1cab95084d3b9041df001f0368af.jpg

Jeszcze dziś chyba ruszę z tym tematem :) ,choć mam problem z podniesieniem szklanki wody przy piciu -tam mnie ramiona i klata się spompowały. No tak, Ty nie musisz iść rano do pracy gwoździ wbijać, a mnie po przedwczorajszym treningu tak cycki bolały przy pajacykach, że niewiele brakowało, a pożyczyłbym sobe od żony stanik |-)

[...] (diese juz ok 25 stopni nawet z dodatkami ma problem),przy tej temperaturze plujemy lodem.W Polsce pewnie by ustał ruch wszelkich pojazdów i byłaby masa awarii prądu,wody,gazu. Wtedy w Poznaniu było -6 st C i delikatne podmuchy wiatru-max 20 km/h i to ok 5-6 godziny nad ranem,w ciągu dnia było ok -4 st C Oczywiście w omawianym tekście [...]

Wiarę w to, że Ziemia jest jedyną planetą na której powstało życie i inteligentne jego formy, można porównać do napicia się wody z jeziora z wiarą że nikt tam wcześniej nie naszczał

Wiarę w to, że Ziemia jest jedyną planetą na której powstało życie i inteligentne jego formy, można porównać do napicia się wody z jeziora z wiarą że nikt tam wcześniej nie naszczał Biorąc pod uwagę przeciętną inteligencję społeczeństwa (w pracy obcuję z dużą ilością ludzi, piszę na podstawie własnych obserwacji), to i na ziemi dość trudno [...]

Wycwiel-bo nie trzymasz diety-dlatego. Ja cały czas na niskich weglach jestem Olek też ) ,więc jak podjadlem-to węgle + 3 x masa wegli wody - od razu organizm przyjął. A jak się cały czas je jak je-nie ma takich skoków ani w górę ani w dół. Za 3,4 dni wrócę do poprzedniej wagi. Dziś jeszcze sobie nie żałuję :)

To nie młodość, lecz nabrałeś wody i się nie wypróżniłeś do końca, starsze osoby mają z tym problem, coś o tym wiem. \-) Przez dzień możesz ważyć nawet 5kg więcej, ale to już trzeba żreć jak świnia. \-) Chodziło mi bardziej o twoją wagę rzeczywistą, na czczo po wypróżnieniu. i.

Zaraz ruszam na trening klaty i barków. I już na początku małerozczarowanie-okazało się ,że proteiny Iron Horse zostało z1/3 miarku. Co zrobić-wlałem 100 mln wody i poszło . Ale już zapisałem deficyt białka na dziś-będzie trzeba nadrobić czymś innym :) Jest też nadzieja,że wreszcie dojdzie paczka z suplami z Polski. Bo pierwsza dotarla-trwało to [...]

[...] się na trening na ok 11 ,może będzie lepsza pogoda . Z miejscowych ciekawostek: -ok 30 km ode mnie palił się las przez dwa dni(tu też jest susza mino tak wielu zbiorników wody ) Wczoraj obudził mnie intensywny zapach spalenizny,który trwał do godzin popołudniowych. -palacze (różnych rzeczy ) mają tu problem,policja znalazła grupę 4 osób przy [...]

[...] większa niż bez nieczego - pobudzenie 6/10 - do czasu treningu lekkie podirytowanie, na trenigu Ok, ale dupy nie urwało - smak 8/10, dobry ale za slodki pomimo sporej ilosci wody. - rozpuszczalność 10/10 - git - ogólne odczucia 6/10 - dałbym więcej gdyby nie to podirytowanie przed tgreningiem Muscletech Nano Vapor PS niecałe 2 porcje 20 - 30 [...]

[...] # Okres aktywnego półtrwania: około 21 dni # Klasyfikacja: Steryd anaboliczno - androgenny (iniekcyjny) # Dawkowanie: 250 - 1000mg / tydzień # Trądzik: Tak # Retencja wody: Tak # Podwyższone ciśnienie krwi: Tak # Hepatotoksyczność: Niska # Aromatyzacja:Tak # Konwersja do DHT: Tak, wyraźna# Blokowanie HPTA: Tak, wyraźna Sustanon jest [...]

wiem ze onet to marne zrodlo ale: 'Teoria o co najmniej 8 szklankach/2 litrach (a momentami nawet 3,5) wody dziennie pochodzi z lat 40. XX wieku. Wtedy amerykańscy naukowcy z National Research Council przyjęli wytyczne dotyczące standardów prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przez dziesięciolecia wpajano ludziom do głowy, by każdego dnia pili [...]

[...] czy antybiotyki i inne tego typu gówna ale tego juz nie sprawdzimy. Zostaje nam tylko tak jak w tym artykule co dałem piers z porządnego i szanowanego sklepu miesnego gdzie wody duzo nie ma po obróbce na patelni i kurak z typowego dyskontu gdzie woda która z niego wyciekła moze posłuzyc jako pierwsze danie rosół :) Mi kilka razy podczas wazenia [...]

[...] Wsypuję 100g zmielonych w młynku do kawy płatków, dodaję trochę białka z odżywki i tak jak napisałeś zalewam wodą. Leję tyle żeby nie było zbyt gęste. Wiadomo, że jak dasz mało wody to będziesz miał zawiesinkę. W sumie jest tego z 1litr u mnie. Ale wypijam w 2 minuty. Nie zwymiotujesz jak lubisz jajka, ale zapach nie jest zbyt fajny ;-)

Od 15;00 dopiero nie piję, ale na razie nie jest źle. Myślałem że bede sikał więcej i częściej ale jest ok. Trochę w buzi sucho ale mam 1L wody do dyspozycji na całą dobę, aż do zawodów. Popiłem tylko lekko po kurczaku suchym, co prawda bez przypraw i soli jest, ale żona natarła mi te kury koprem i pietruszką. Smak od razu inny i jakoś idzie [...]

Arek masz oczywiście rację,zdrowie najważniejsze. Jednakże.ja zawsze miałem wysokie hct, w granicach 47-48 przy normie max 50, więc kminie tak... 1/ po primo- więcej wody pić,tak wiem mówiliście o tym lecz nie mam takiej potrzeby w ciągu dnia,to takie pojenie konia na siłę. Rzeczywiście max to piłem 2 litry wody,zwueksze 4 l, będzie ciężko. 2) po [...]