do wody

[...] ćwiczysz coś jeszcze czy wegetujesz już tylko? %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-03-10 12:41:26 lody nic specjalnego, mrożone truskawki, słodzik, troche wpc i wody, blender i gotowe;-) a ciasto to juz dokładnie nie pamietam bo to było na spontanie ale wiem ze płatki owsiane 200g, 500g jabłek, słodzik, jogurt naturalny i chyba tyle [...]

[...] herbata 12.30 80g makaronu durum 200g wolowiny gotowanej 150g brokuł kawa 17.00 100g makaronu 220g ryba kawa 18.15 siłka 20.30 120g piers z kurczaka 135g tuny z wody zielona herbata 22.00 czas na sen [...]

Tak tylko pytam :D czy warto by było zobaczyć ile tej wody siedzi ^^ wejdź to zobaczysz im więcej masz węgli obecnie to tym więcej wody powinno zejść tylko to nie metoda dla tych którzy patrzą tylko na wagę będzie minus kilka kg,potem powrót do wagi psycha może cierpieć co innego wskoczyć pamiętając o tym że tylko spadek tymczasowy

Tak tylko pytam :D czy warto by było zobaczyć ile tej wody siedzi ^^ wejdź to zobaczysz im więcej masz węgli obecnie to tym więcej wody powinno zejść tylko to nie metoda dla tych którzy patrzą tylko na wagę będzie minus kilka kg,potem powrót do wagi psycha może cierpieć co innego wskoczyć pamiętając o tym że tylko spadek tymczasowy To wiem ,że [...]

[...] biorę ze sobą coś(do niedawna izotonik) do picia aby uzupełnić elektrolity i cukier w organizmie, mogłabym robić własnej roboty napój z miodu,cytryny,szczypty soli i wody, bo sama mineralna to za mało. Jeśli macie inne pomysły bądź propozycję jestem otwarta :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75abb897eb0142b391ff957bc0be55f6.png Zmieniony przez - [...]

Nie biore monohydrantu keratyny bo mnie zaleje wodą. Często to słyszymy i jest to faktem, ja po pierwszym cyklu na monohydrancie nabralem 15kg wody i jak wypilem jedno piwo to wszystko wysikalem. Ale jest na to sposob - Jabłczan kreatyny. Jak wiadomo jabłczan jest dużo droższym suplementem niż monohydrant. Jednak jest sposób na samodzielne [...]

[...] takim głowy zawracać. A jak masz cięty język zawsze możesz gościa zgasić jakąś ripostą. Ale wątpie by takie sytuacje miały miejsce Na początku poleci pare kg większość wody, bazuj na obwodach najlepiej zdjęciach robionych w tych samych pozach. do oceny postępów. Daj sobie czas na wszystko pierwsze 2-3 miesiące to przyzwyczajanie mięśni do [...]

[...] pochlebne opinie, więc czemu nie. Na dodatek ostatnio naszła mnie ochota na batony amerykańskie Matrixy lubię, a jakże, mimo tego chciałbym sprobować czegoś zza wielkiej wody. Ale to nie problem, bo Nutrifarm razem z siecią SNC(AD.7) chcą mi je sprzedać i nalac im piwa za to... Ale, pisałem o niespodziankach. Tak, jedną już wymieniłem, [...]

[...] 7. Oliwa z oliwek (ja smażyłem na oleju z pestek winogron) Marynujemy wołowinę w przyprawach i oleju(przyprawy wedle uznania) następnie podsmażamy i po dolaniu gorącej wody dusimy tak długo aż będzie miękka. W trakcie duszenia przygotowujemy warzywa. Po uduszeniu mięsa wyławiamy je z tej „tłustej wody” . Czysta patelnia, odrobina oliwy i [...]

[...] nie drgne. TERAZ BICEPS - TYLKO LEKKO I SZYBKO. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ PODCHWYTEM. 30#9/9 SZTANGIELKAMI 12kg Niepamiętam ile tego zrobiłem ale sporo. Po treningu 20gram Izolatu z 0,5l mleka 40gram CARBO OLIMP z 0,5 litra wody mineralnej. A teraz ide wziąść taurynke, koenzym witaminy B12 (jeden z koenzymów) i thermo speeda.

[...] oliwy z oliwek 2 986,8 kcal 194,9 g B 291,5 g WW 115,7 g T a placki to robię w najłatwiejszy możliwy sposób chyba ... wsypuję płatki i mąkę do shakera, dolewam wody, odstawiam na jakiś czas, czasami wieczorem to robię i dopiero z rana kończę poprzez zblendowanie masy - oczywiście tak żeby było wszystko płynne bo jak się zrobi taka [...]

[...] No chyba, że masz dostęp do prawdziwych, tłustych produktów mlecznych, ale widzę Mlekovitę, więc wątpię ;-) Nabiał może też przyczyniać się do problemów skórnych i zatrzymywania wody w organizmie - kobiety raczej wolą tego uniknąć Cały czas masz tu ZA MAŁO wartościowych źródeł tłuszczu Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-07-28 17:08:02

[...] chyba, że masz dostęp do prawdziwych, tłustych produktów mlecznych, ale widzę Mlekovitę, więc wątpię Nabiał może też przyczyniać się do problemów skórnych i zatrzymywania wody w organizmie - kobiety raczej wolą tego uniknąć'. A z drugiej strony z tym wapniem masz racje. Trochę jestem w kropce. Zawsze jadlam bardzo dużo nabiału i nie ukrywam, [...]

[...] nabiałowe są wskazane w diecie. Nie można przesadzać w żadną stronę a jeżeli będziesz mieć dietę urozmaiconą i nie masz alergi na białka mleka i laktozę to zatrzymywanie wody Ci nie zaszkodzi, możesz wyeliminować nabiał na kilka dni przed zawodami. Wapń jest niezbędny w organizmie i jak nie dostarczysz z pożywienia dojdzie do ubytku w [...]

[...] podgryzłęm po tym bo woalałym nie dodawać do tego 13:00 migdały 50g 16:30 250g miesa kurak+ogórk+ketchup 18:00 220g miesa wieprzowe + kurki troche+ogórki 21:30 250g twarogu+ wody troszkę.. <- ogólnie to ciekawy patent z tą wodą z twarogiem, wlewam wodę do twarożku, blenderem go traktuje i piję. o wiele lepiej wchodzi niż jakbym mial go jeść z [...]

[...] pompa mi sie podobała , aero pykło bez problemu. Dieta bez wpadek 100% jutro coś moze wpadnie jakiś baton proteinowy bo ide do kina wiec kilka h bedzie bez posiłku.Mało wody pije ostatnio zauważyłem ale coś mi strzasznie nie dizie i czesto zapominam aby po prostu pić :(((( A jutro wybieram się na : http://www.youtube.com/watch?v=y3FbVC0wvEw

[...] do czego stosuję ten słodzik: Miksujemy na pył w blenderze 200g płatków owsianych + słodzik, dodajemy do tego 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej + dolewamy 250ml mleka + tyle wody aby uzyskać konsystencję nadającą się do picia (~400g). Gdy wszystko będzie zmiksowane wstawiamy na 15 minut do zamrażarki aby ładnie się schłodziło (nie próbowałem [...]

[...] kapką wheya smakowego, a że C) whey dla smaku dodaje też do porannego omleta to bilans się rozjechał. Warzywa: dzisiaj dużo mniej ok 1kg: marchew, papryka, kapusta kiszona, pomidory Napitki: 3 rumianki, 2 kawy, 2 litry wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/444952298d014961b92d00f84f4de00d.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-09-10 20:41:30

[...] truchtu 6.5km/h) + 15 minut sauny Miska, jestem uzależniona od mleka, będę z tym walczyć. Nadal nie ciągnie mnie do węgli.... Warzywa: ok, 0,75 kg pomidory, ogórki konserwowe, bakłażan, cebula Napitki; 2x nowe odkrycie, czyli mięta z pomarańczą, 1 kawa, 3 litry wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec66c58b09444c1191ed8758ff5b5cad.png

[...] myślałam, że padnę, sauna po HIITCie to nie jest dobry pomysł) %-) Miska: jestem zadowolona, choć coś mi warzywa nie wchodzą ostatnio :-( Warzywa: ok. 0,5 kg: ogórki kiszone, cebula Napitki: 2 kawy, 2 litry wody, 4 zielone herbaty, żurawina, melisa (ogólnie pić się chce) Ogień! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a84017faa804612baaa8d5fbb204c0b.png