do wody

Ja wrzuciłem do gorącej wody tak żeby się zrobił giętki bardzo. Wtedy wkładasz do buzi i formujesz językiem mocno wewnątrz i palcami od zewnątrz starając się dociskać także szczękę dolną. Jak już dobrze uformujesz to wyciągasz delikatnie i wkładasz do zimnej wody na chwile żeby stwardniało. Moja przylega zaj*****ie.

[...] masz wpaść w g**** po pachy, to się jakoś ratuj - choćbyś miał się na tym przejechać. *** Nie próbuj nikogo prześcignąć, kiedy masz na nogach sandały. *** Nigdy nie mieszaj wody z czekoladą. *** Nie upijaj się przy obcych. *** Czasem życie to jedna wielka kloaka, więc dla dobra wszystkich za bardzo się nie wierć. *** Praca to przekleństwo klasy [...]

[...] mnie jeszcze dyzur nocny wiec zrobilem sobie ciasteczka owsiane (10g platkow owsianych,rodzynki,8bialek jaj,dwa cale jaja,kakao,slodzik,30g odzywki bialkowej).Przed praca wypije jeszcze szejka zlozonego z (5bialek jaj,30g odzywki,lyzka masla orzechowego,slodzik)oczywiscie bialka sa sciete.Dodaje do tego wody i miksuje wychodzi taki gesty budyn.

Od wczoraj w domku.Trenig wczoraj zrobiony,dzis aeroby a jutro nogi.Na wyjezdzie dieta w 90% trzymana,glownie jadlem kurczaka z wody ryz platki owsiane,jajka,w chwilach gdzie czas do posilku sie wydluzal ( z wiadomych wzgledow, wypady na miasto termy itp.)pilem bcaa i glutamine.oczywiscie jak to na wyjazdach bywa obiady jedlismy w knajpach.z [...]

Na razie po zwiekszeniu wegli pociagnąłem troche wody ale mysle ze tydzien i bede dalej jakoś brnął do przodu

[...] wszystko bardzo :) ) Żeby nie przynudzać juz więcej i czegoś nie zrobić źle to małe podsumowanie . Dzisiaj zaczynam wszystko OVITREL ampułka 10000 - wstrzykuje 4 ml wody , mieszam dokładnie i odmierzam 1ml ( 2.5k jednostek ) Przy zachowaniu sterylności jak przy testo ( spirytus itp ) odkażam gumę ampułki , brzuch , wbijam w [...]

[...] . Ilościowo sie najadłam ...końcówkę trochę wmuszałam. Warzywa są czyste bez żadnych dodatków ...mam zapas chyba na rok tyle mi mąż zwiózł . Troche mnie suszy ale mało wody wypiłam kiedyś sięgałam jogurt pitny ,czy zrobiłam łyka pepsi bez cukru od męża ...Nie pijam herbat, nie pijam kawy ...herbata jedynie co miętowa raz na rok. Te [...]

szablon udało mi sie zrobić bo jak mam jeden posiłek taki sam na dwa razy wiec teraz będe mieć mniej pisania :) Zdaje raport . Tak wiec wczoraj nie dojadłam 3 posiłku ale około 3/4 udało mi sie zjeść potem sie położyłam bo zaczął mnie boleć z przejedzenia żołądek ...30 minut i było ok. Potem kolacja posiłek IV niestety o 22:00 bo nie dawałam [...]

Panowie kubeł zimnej wody na głowę tym którzy nie wiedzą po co zakładane sa watki taki jak ten.Do mlekołaka młody człowieku, jeżeli potrzebował bym porady odnośnie nie wiem czego?(Przykład) To uwierz mi nie umieszczał bym mojego zdjecia wypociny w tym wątu, wątek dla wszystkich, ma sie rozumiec ,a nie tylko dla wybranych usreów?Panowie prosze nie [...]

[...] supla czulem zwieszkone pobudzenie - bez watpliwosci supel zadzialal. Trzeba jednak zauwazyc, ze to sa dwie porcje, ale o ekonomi dalej. - smak 10/10 - dwie porcje w 200ml wody. Lekki, ozezwiajacy smak, ktory sie szybko nie znudzi. - rozpuszczalność 10/10 - git, kilka ruchow lyzeczka i 0 proszku na dnie. - ogólne odczucia 3/10 Po pierwszym [...]

[...] na świecie. 18. Najlepszym dowodem na to, że w kosmosie istnieje inteligencja, jest to, że się z nami nie kontaktują. 19. Tesco - nigdzie indziej nie znajdziesz wody LEKKO NIEGAZOWANEJ za pół ceny. 20. Jerzy Dudek - przypuszczalnie najlepiej zarabiający kibic Realu Madryt. 21. Jak Polacy uniknęli korków na autostradach? Nie [...]

[...] parze, ogórki kiszone. Dzisiaj totalne lenistwo i wypoczynek a jutro ruszę się na basen i saune. Między przerwami korzystania z sauny zawsze mam przy sobie świeżo zmixowane owoce z dodatkiem wody aby uzupełniać płyny między seansami. Cały zabieg w saunie zajmuje mi do połtorej godziny razem z chłodzeniem odpoczynkiem. Miłego weekendu wszystkim:)

[...] miesniowe, lecz jej niewykorzystana czesc zamienia sie w nieaktywną forme - kreatynine. Kreatynina jest wydalana przez nerki, podczas suplementacji kreatyną zbyt mala ilosc wody moze prowadzic do osadzania sie kreatyniny w nerkach i roznych uszkodzen tego organu. Dlatego przy suplementacji kreatyna szczegolnie wazna jest rowniez duza ilosc wody. [...]

zgadza się-też sypie 2,5 miarki smak- lemonade- jak otworzyłem puchę to sie przestraszylem-dziwnie pachnie ale w smaku jak sie poleje tak 350 ml wody jest ok co do działania- jest chyba ok ( kończe 1 puchę ) osobiście POLECAM

[...] mialam potworna zgage (pare dni mnie trzymalo) i bylam nie do zycia na treningach (slaba, zoladek mnie bolal, sciskal itp). Nie wiem czy to organizm sie przestawial na inne jedzenie i czy ty masz to samo. Ja w kazdym razie zaczelam liczyc ile pije wody (2-3l) i pomoglo (albo samo przeszlo). Nie wiem czy co to pomoze ale pomyslalam ze dam znac.

Ale co sernik? Jedz na zdrowie, byle nie przesadzić Wiesz, święta to święta. Nie jesteś robotem, prawda? Wejdzie Ci pewnie 1,5kg wody przez 3 dni, ale to normalne, zawsze tak jest. Ja rok temu w święta dodałem 2,5kg, zleciało po tygodniu powrotu do treningów.

[...] cebula - kanapki (3 kromki razowego) z pasztetem sojowym i ogorek, pomidor - czasami jakies kopytka plus serek wiejski - czasami ser zolty (maks raz na tydzien), warzywa dodatkowo: po treningu 25 g wpc plus 150 ml wody i przed spaniem 2 x z force i kompleks wit B Moze dodam jeszcze cynk. Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-11-17 22:43:38

[...] moczu do kubeczka, a kto robił wagę, ten wie - że przy robieniu tylu kilogramów w takim czasie jest z tym problem. Żeby oddać próbkę 90ml musiałem wypić chyba ze 3 litry wody. - Będziesz dalej śledził mecze WSB? Która drużyna jest twoim faworytem? Na chwilę obecną - kogo widzisz w finale? Śledzę walki w mojej wadze, ale nie oglądam zbytnio [...]

[...] reakcji w organiźmie : spalanko tłuszczy jest zdecydowanie większe a glikogenek w mięśniach jest oszczędzany - co to oznacza nie musze chyba tłumaczyć ( kofeina zwiększa stężenie wolnych kwasó tłuszczowych w krwi czyli potencjalego paliwa ). Można zrezygnować z węgli podczas treningu lub je ograniczyć natomiast sporo wody żłopać. Nareczka.

[...] o rozrywce ( ponoc same myslenie o zaplanowanej rozrywce po ciekim dniu zwieksza wydzielanie hormonu szczescia o 27 % i redukuje poziom stresu nawet o 39 % ) - wypij łyk wody ( łyk zimnej wody studzi emocje choc naukowcy tego nie potrafia wyjasnic dlaczego ) - pokrzycz sobie ( "Głosny wrzask a nawet przeklenstwo rzucone w 4 scianach to [...]