do roboty

[...] po trzecie, to za chwilę padnie zarzut, że poprosiłem o pojednanie, żeby zabłysnąć i subtelnie wymolestować sobie pogrubienie... Mam też skłonności do samokrytyki;) Mateo, dzięki za poparcie. Jak będę następny raz w Opolu to przyjdę do Ciebie, do roboty, z butelką dobrego piwka (za całokształt:). Zmieniony przez - bikej w dniu 2002-01-15 23:58:47

No to do roboty :)

Niewątpliwie. Weź zmniejsz dawkę i piramidalnie zwiększaj do poziomu docelowego. Często słyszy się o takiej reakcji u początkujących koxowników - miałem podobnie (poza zyganiem i niechęcią do roboty). Po 3 tygodniach minęło wszystko i można było bić do woli. Aha - ja dawek nie zmniejszałem, bo aż takiego sajgonu nie było.

wyobraź sobie że normalnie połowa ludzi tu do roboty chodzi równiez liczac mnie i cwicze i jest dobrze cwicz 3 do 4 razy w tygodniu a trening poszukaj sobie do twojej dyspozycji Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-31 23:48:18

Podane godziny to tylko czas orientacyjny, bo jeszcze mam inne rzeczy do roboty niz jedzenie i ćwiczenie. Ja z głodu nie umieram :P, a wrecz przeciwnie:)Różnie to jest raz obiad o 14 raz o 15 czasem trening szybciej ciut wiec potreningowy wczesniej np o 17.00 wiec jest spoko! Aha jeszcze jedno co z posiłkiem potreningowym w dni nietreningowe?Chyba [...]

[...] przyjemnych nie należy Sprzątanie tych co za dużo wypili - był taki jeden który aż sie prosił o sprzątnięcie metodą ręczną (i nożną) ale sam se poszedł Ratować topielców - raczej mnie niż ja kogoś - nie za dobrze pływam A do roboty wracam jutro - niestety ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

a jak tydzień to lajt- niezauważyłem, swoją drogą na tydzień do roboty na budowie gdzie tak zatrudniają bo bym może sobie dorobił do mojej skromnej pensji

[...] - np. ostateczne docięcie do roli i wynikające z tego treningi metaboliczne. W mikrocyklu robienia masy aktorzy stosują często normalne, objętościowe treningi na siłce - split kullturystyczny. Inna sprawa - nie każdy umie się podciągać i robić dipsy a jak masz 4 miesiące do zdjęć to są lepsze rzeczy do roboty niż nauka tego typu ćwiczeń.

Dziękuję Wam bardzo za odpowiedzi i cenne wskazówki :) Biorę się do roboty. Dam znać za jakiś czas, jakie to efekty przynosi :)

Co do lekarzy to po 1 sa problemy z komunikacja, owszem angielski jako tako znam ale nie w takim stopniu zeby w takiej sprawie sie odpowiednio dogadac, po 2 nie mam czasu do roboty jade o 7 wracam 19-20. Po 3 kolega anubis mniej wiecej trafil z wydaniem calej wyplaty

Wielkie dzięki Tyka - fajny masz ten nick Śle sogusia i zabieram się do roboty ciągle czujny Agent J-23

Tak sobie. Do roboty!

[...] druga sprawa - pocenie i przerywany sen. a wiec ostatnimi czasy budze sie pare razy w nocy,np. co dwie godziny. caly zalany potem jak swinia (nie obrazajac swin). tez tak macie? no i pocenie w ciagu dnia jest dosc denerwujace. jade np. do roboty samochodem, wlaczam zimne nawiewy, zeby zabardzo sie nie zalac, wysiadam a tu zdziwko-caly mokry ;/

Dzięki, biorę się do roboty.

[...] panuje jakaś nienormalna zasada "wewnętrznego" regulaminu,co się wiąże z punktem 6 6) Dostaniesz za to przewinienie bana na 7 dni(ostrzegawczego),a ten temat zostanie usunięty bądż w najlepszym wypadku zamknięty,co się wiaże z punktem 7 7) Znajdż sobie na ten tydzień cos innego do roboty(jakieś inne forum do pisania) i wróć po tygodniu

[...] szedlem ale czesto nie mialem mocy wiec po ****u byl wted ten trening. Z tym ze mocy nie mialem z wlasnej winy bo wstawalem o 17 a przed 18 bylem juz na silce ledwo co obudzony o 20 juz bym mial moc ale na 22 musialem znow do roboty i do 8 az w robocie wiec ciezki byl rozklad dnia. Teraz jak robie od rana to zupelnie inaczej trneing wyglada.

I o to mi chodziło, dzięki wielkie to pora się wziąść do roboty.

[...] Ci moze swiezego powietrza, teraz zima rzadko na dwor ludzie wychodza, nie mowiac o bieganiu czy graniu w pilke na dworze, to tez moze byc przyczyna sprobuj przyjac sie do pracy na budowe, od 7 do 17 robota na dworze, pozniej silownia i wtedy usypiasz od razu jakby Cie piorun czepnal tym bardziej, ze wiesz ze jutro tez na 6 do roboty pozdro

[...] to np przy MC kucać po sztange a nie na prostych nogach bo wtedy na plecach robi się garb. Acha jeszcze co mi doradził to aby chociaż raz w tygodniu wybrać sie na basen, bardziej pomaga niz nie jedne ćwiczenia u fizjoterapeuty. A więc ze skoliozą można ćwiczyć, ale lepiej się upewnić u lekarza jaka ona jest mocna. No to do roboty od jutra ostro

[...] wbic polowe tylko a reszte zostawic w pykawce i do lodowki? Jak mam zmieszac pregnyl w czym? i czy pykawka z HCG z igla 0.6 bita w udo to bedzie dobrze? 2. Wyjezdzam do roboty na 2 miesiace, praca jest ciezko fizyczna i wiem, ze spadki beda kolosalne ale czy moge je zminimalizowac jakos odzyweczkami? Odrazu jak moze ktos niech rozpisze co [...]