do roboty

I kolejne o Kiyosakim: http://www.thesimpledollar.com/2007/01/26/deconstructing-robert-kiyosaki/ Tym razme ze strony eksperta od personal finance. Kuhwa czytac warto tylko jego rich dar poor dad i to tylko jak naprawde nie macie nic lepszego do roboty i potrzebujecie motywacji. Te ksiazki sa genialnie motywujace niz poza tym.

ide do roboty, za 5h wrócę i będe pare tysi do przodu, pozdro trole internetowe

Ok to do tego może dieta do ciebie dopasowana, i konsultacje po każdym treningu? Chłopie nikt za ciebie nie będzie odwalał roboty, poczytaj weź plan przykładowy lub ułóż jakiś i wrzuć na forum do oceny.

BrokenFog, zaciśnij zęby i do roboty. Masz chłopię masę fatu do zwalenia. Żelazna konsekwencja, samodyscyplina, krrew, pot i łzy, i przy odrobinie szczęścia będziesz kiedyś wyglądał fajnie. Ale naprawdę, czeka cię ogroooooooom pracy

[...] robisz dziennik, skoro subiektywne oceny i komentarze, które są jego elementem doprowadzają Cię do szału Wydaje mi się, że osoby, które zakładają dziennik są świadome tego, co może napisać gość, jeżeli w taki sposób do tego podchodzisz, to może rzeczywiście powinieneś zamknąć dziennik albo spiąć poślady, przyjąć krytykę i wziąć się do roboty.

Xardero zmien styl siadów. stojaki maja być przed Tobą a nie za Tobą. Bierzesz ciężąr, krok do tyłu, siadasz , wstajesz, odstawiasz. a nie 50 sec ustawiania, btw. siadaj do ziemi, to nawet pół przysiad nie był. XARDERO! O******LASZ SIE! DO ROBOTY!

[...] czegokolwiek - problemy z żołądkiem itd, sporo tego Dziwie się sobie, że tak długo żyłem w ten sposób A dodatkową motywację czerpie od forumowiczów z SFD, którzy potrafili zmienić swoje nawyki, ciężko ćwiczą i zmieniają swoje życie na lepsze. A prawda jest taka, że jak nie masz potrzeby sam coś z tym zrobić to Ci nic nie pomoże.. więc do roboty !

[...] Brzuszki Boczne 3x max Spięcia 3x max Trening ten wykonuję 3x w tygodniu: Poniedziałek, Środa i Piątek. Do tego rozciąganie codziennie po około pół godzinki, takie własnej roboty. Cel: Siła, wytrzymałość, i może trochę masy jakby się udało . Aaaaa no i jak już przyjdzie wiosna, to ofc bieganie. a i jeszcze pytanko, czy mógłbym, przy takim [...]

[...] na klatke cos mi chrupnelo w barku i piekielnie bolalo udalem sie wiec do lekarza i okazalo sie ze mialem pozrywane wiezadla a lekarz mi powiedzial ze sie nie podejmie pozszywania wiezadel bo za duzo roboty i ze moze mi w gips lape wlozyc ha ha podziekowalem mu i wyszedlem to bylo w 2007 roku do dzis miewam czasem potezne bole w okolicy barku...

mój wyglad na dzien (prawie) obecny wyglada tak . Muszę sie wziaśc ostro do roboty )

Sorry za ostatnie zaniedbania ale czas nie pozwalał :) W weekend trochę zaszalałem na parkiecie, przy %%%% ale potrzebowałem tego :) Teraz już bierzemy się do roboty na poważnie :) Dzisiejszy dzień mega power, trening skończony, a mi się dalej chce.. xD Ale zacznijmy od piątku., zrobiłem barki, niestety nóg nie :( Jak przystało na rozruch [...]

Kalorie i wartości liczysz również z owoców. Masz za mało białka, tłuszczem możesz podbić. Miałaś już chyba wcześniej podane wartości. Bierz się do roboty

[...] : prawie że brak Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko podstawy + Wyciąg ( siłownia jest własnej roboty ) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Brak _________________________ A mógłbyś dać jakieś ćwiczenia na nogi ? Bardzo bym prosił. Plecy [...]

[...] Brzuch mnie dzisiaj boli niemiłosiernie. Nie mogłem zasnąć bo gardło jeszcze zaczęło mnie boleć, ale wygrzałem się i jest lepiej. Wypiłem dzisiaj tylko 600ml wody + 250ml herbaty, a szczałem 3 albo 4 razy - nie wiem dlaczego. Do roboty byście się wzięli. Czekacie na ogłoszenie wyników? Czemu na stronie głównej nie ma działu "Kelton"?

No dobra. Koniec z pobłażaniem. Czas się poważnie zabrać do roboty Zaczynasz używać porządnego kalkulatora dietetycznego: http://dzienniki.sfd.pl/ I codziennie wklejasz zrzuty ekranu. A już my się postaramy, żeby dieta była dopracowana

[...] WIEKOPOMNA CHWILA Zwycięzcami 1 edycji Fighterskiego konkursu firmy Fitmax zostają: 1 miejsce - praca fenomenalna, jednogłośnie wybrana zwycięską, naprawdę kawał dobrej roboty - woj17 2 miejsce - praca równie dobra, widać zaangażowanie i wiele włożonej pracy turbo1 oraz 3, w pełni zasłużone, miejsce dla użytkownikarafalRSL za wklejenie [...]

[...] zaopatrzyć się w chleb razowy), do tego jeszcze sałatka z połowy papryki i pomidora , polane to wszystko oliwą z oliwek. 2. Banan ok. 12 (też przerwa), potem jak wyszedłem z roboty był pierwszy błąd bo zjadłem kanapkę z szynką i serkiem topionym;s 3. Potem był obiad i następny błąd bo zjadłem zupe pomidorową z makaronem:s i ten obiad był chyba za [...]

Fajny zestaw Kiedys czlowiek kupywalo sie zestawy zolnierzykow etc. Teraz kupujemy zestaw odzywek Nidluge koncze szkole, pojde do roboty, w koncu wezne sie za porzadna diete no i moj pierwszy cykl A tobie zycze jak najwiekszych przyrostow!

[...] tyg miałem chwile doła i już chciałem się poddać i zakończyć test niewypałem, ale pomyślałem że zawiode siebie i najprawdopodobniej was, więc się ogarnąłem i wziąłem się do roboty. Na razie na aero nie moge biegać, bo mnie rodzicie z domu nie chcą wypuścić żebym się nie rozchorował jeszcze raz Macie może jakiś filmiki na youtube z aerobami w [...]

treningi poniedzialek wtorek czwartek piatek w kolejnosci w jakiej rozpisane sa partie, moze sie zmienic bo pojde do roboty teraz popoludniami.