do roboty

Powodzenia Slayer!!! Wielu użytkowników marzy o własnej siłowni... więc bierz się do roboty i konstruuj siłkę !!! Pozdro

Miałem isc do roboty na wakacje i o swojej włąsnej tez pomyslec ale nie wyszło... ;/ Twoja spoko, sog poszedł

[...] cie na meble cebulaku juz nie wspomne o tym ze nowe TV maja: 1) dyski wewnetrzne 2) porty usb 3) wifi 4) bluetooth 5) mozna podlaczyc przez 4 rodzaje kabli z komputerem itd. a co do adresow to pomyliles fora, poza tym znalezc odpowiednik peba to doslownie 1 minuta google i wracaj do roboty bo cie wywala i nie bedzie cie juz stac nawet na chleb.

Ale co macie na mysli ze 5 razy w tygodniu to przesada... Przeczytalem troche i to "FBW" no nawet nawet ale .. 3 razy w tygodniu.. nie jest to za malo?? nie mozna 4? Bo co ja mam lepszego do roboty. Ps. a Split? co o nim sadzicie? Zmieniony przez - Massaka w dniu 2010-08-26 17:39:31

[...] kolacje ,a obiad nie regularnie ale nie jadam w mcdonald i nie podjadam słodyczy ,a tłuszczu coraz więcej łeee :) Chyba na wiosnę zamieniam auto na rower i tak śmiać bede do roboty . Nie chcę na razie wchodzić w żadne spalacze bo potem tłuszcz może powrócić ze zdwojonym skutkiem ale jak najlepiej zamienić ten tłuszcz w mięśnie. Trenuje dosyć [...]

[...] wykonam dla Ciebie, cwiczenie chyba najbardziej popularne(szczegolnie wsrod tych, ktorzy zaczynaja itd), ale i tak b. prestizowe, czyli wyciskanka lezac oczywiscie, kuruj sie tam, stary, wracaj do zdrowia stopniowo i nie ma co sie zbytnie teraz palic do roboty, bo i tak b. dobrze sie prezentujesz 3m sie! e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

[...] czegokolwiek - problemy z żołądkiem itd, sporo tego Dziwie się sobie, że tak długo żyłem w ten sposób A dodatkową motywację czerpie od forumowiczów z SFD, którzy potrafili zmienić swoje nawyki, ciężko ćwiczą i zmieniają swoje życie na lepsze. A prawda jest taka, że jak nie masz potrzeby sam coś z tym zrobić to Ci nic nie pomoże.. więc do roboty !

Rozumiem. No do tej pory zawsze po siłowni dawałem 20-30 minut aero, jednak wczoraj trafiłem na ten jak dla mnie news by biegać na czczo. Spróbujemy jak będzie lipa to wrócę do poprzedniego planu. Jakie jest tanie i dobre BCAA? Ostatki wrzuciłem na żarcie, niewiele mi już zostało na wakacje trzeba coś znaleźć do roboty, bo od wrzesnia masa :D

Oooo... Bob się w końcu do roboty zabrał ... wiele rzeczy można mu zarzucić, ale na pewno nie serca do walki i umiejętności widowiskowego używania swojej siły. Smutno i nudno było bez niego. Ciekawe dlaczego Cage Rage.

swoją drogą seba dobrze radzi , zakasuj rękawy i do roboty

zatem kupie nastepnym razem na probe, ale mam jeszcze 2kg ostrowii. czekoladowa na wodzie-poezja smaku a ty autor nie rozkminiaj jak tu kreatyne kupic tylko do roboty sie bierz pozdro

Co do wagi to dodam że nigdy nie miałem apetytu, ale jak zacząłem chodzić do roboty w wakacje to waga mi wzrosła z 58 do 64 kg a od połowy września przybyło mi 2-3 kg i mam apetyt straszny

okej więc biorę się do roboty za górną część klaty ;) a dół będę ćwiczył tylko na jednym ćwiczeniu nie wliczając tego że pośrednio i dół pracuje przy tamtych innych ćwiczeniach ;) pozdrawiam

spokojnie, ja gdy poszedłem do roboty to w 3tygodnie schudłem 11kg, teraz gdy organizm się przyzwyczaił to wszystko wróciło do normy! ważę nawet więcej niż przed podjąciem pracy(przyrosty). niezapominaj o regeneracji i witaminkach i pamietaj że czasem sobie odpuścić siłke jak jesteś przemęczony niż dobić organizm juz całkiem na treningu! poprostu [...]

[...] problem kilokoma zabiegami Dzięki. Czekam właśnie na RTG odcinka szyjnego. Zastanawiałem się nad wizyta u kręgaża. Na pewno wiem dlaczego mi się to stało i kiedy - rozpędzony, spocony wpadłem do auta i pojechałem do roboty. A, że gorąco to chciałem szybko się schłodzić i otworzyłem 2 okna na przestrzał - to był zły pomysł... :( pozdrawiam, Tomek

u góry masz posty podwieszone musisz troche poczytac co jesc a czego unikac.Na ugotowanie jedzienia chyba masz czas, wiec rano gotujesz wszystko na cały dzien i ładujesz w pojemniki i do roboty Trening siłowy 3 razy w tygodniu do tego aeroby albo po treningu lub w dni niedtreningowe. Zacznij od 30 min i stopniowo zwiększaj

[...] Po treningu mierze sobie bicka cały zadowolony z siebie. Nagle zwrociłem uwagę, że miarka jest ucięta i rzeczywisty wynik jest o 4 cm mniejszy Strasznie się z tym czuje Wychodzi na to ze w 9 miesięcy ćwiczeń bicek podskoczył o 4,5cm. Uważacie to za dobry rezultat ? Przez zimę będę musiał się wziąć do roboty zeby zrobić drugie 4,5cm do lata

A więc tak: 1. Do roboty zakupiony pojemniczek na obiadki %-) szlugów nie pale a chłopaki ciągle kopcą to będę szamał w miedzyczasie 2. 1-2h drzemki w dni treningowe. 3. Suple: Chela MZB Forsen BCAA + glut Activ Lab MMA Elite Carbo Rutinoscorbin %-) Warto wsadzić jeszcze do tego mono ? Zmieniony przez - virus191 w dniu 2012-11-23 22:01:18

pisałem posta rano, ale musiałem lecieć szybko na autobek do roboty bo się zasiedziałem i nie wysłałem wiadomości jak widzę. Program ten ma same minusy. Pierwszym jest zatrzymanie progresu w wielu cwiczeniach wielostawowych. Miesnie brzucha stanowia rdzen - przekatowany rdzen osłabi przysiady, martwe ciagi czy wiosłowania - czyli najważniejsze [...]

Myślę ze czas skończyć biadolić tylko weź się do roboty mając 28 lat powinno u Ciebie "dymić" z energia ale jak ma być dobrze jak >-----Wysłano 06 kwietnia 2014 04:27 piszesz posty :P proponuje rzetelność w redukcji(daj się poprowadzić specom) i za pol roku będziesz zadowolony powodzenia