do roboty

[...] zapodala bany wszystkim tym, ktorzy wydawali sie ble poziom wyraznie podupadl Ale do bledu przyznac sie najtrudniej. Aha, w odpowiedzi tej milej nastolatki na emaila proszacego o zdjecie bana bo mam tam wiecej do roboty niz walczenie z jej zmiennymi nastrojami otrzymalem odp : "A co? Dalej bedziesz problemy do mnie koles?????"

Alosz bez podnietki hehe tylko do roboty bys sie wzial..hie hie :Pi za nogi ;]

No trochę więcej niż na polskiej wikipedii ;p Trochę mnie chłopak zmotywował do pracy bo taki młody a już całkiem daleko zaszedł .Trzeba będzie się wziąć do roboty i go podgonić bo latka lecą :) Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-02-28 13:52:56

No to jak przyjade to się biore do roboty tylko największy problem będzie z ułozeniem tego treningu, ale jak ułoze to dam go do oceny i powinno być dobrze.

5 worków ryżu dziennie? 0,5kg wołowiny? jak to powiem matce to każe mi rzucić szkołę i do roboty iść taka dieta na prawde może pomóc czy to jak wyżej napisaliście rodzaj "prowokacji" ?

trening jak trening, dla Ciebie lepsze fbw,bo act to dla początkujących bardziej. wybierz cel, dostosuj dietę i do roboty.

Pamiętaj o tym że szybciej nie znaczy lepiej liczy sie by ćwiczyć dobrze technicznie bo bez odpowiedniej techniki są znikome efekty. Podłączam sie pod opinie yameka dieta jest niezbędna poszperaj na forum,ułóż sobie odpowiedni plan treningowy,poczytaj troche o technice i do roboty

Dzięki za odpowiedź, więc dopinam diete na ostatni guzik i biorę się do roboty. Na tą chwile wyczerpałem swoje pytania także temat do zamknięcia ; )

[...] Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 12/10/8 Barki: - Military pressm stojąc 2s 12/10 Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s 12/10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwytem 2s 12/10 Mam nadzieje że teraz będzie wszytko ok :) Jeśli tak to od poniedziałku bierzemy się do roboty! :) Nie ma opierdzielania ;P

nie wstydz sie i wal tutaj moze i ja sie czegos naucze. nie ma to jak na wakacje isc gdzies do roboty na czarno najlepiej to budowa pzdr.

to jeszcze nie pora na dawanie fotek zapodaj porzadna diete i trzymaj sie jej scisle systematyczny trening i mysle ze na suple tez jeszcze nie czas a co do wymiarow tez wydaja mi sie nie prawdziwe ale nic nie bede sie spieral moze tyle masz ale wyglada to inaczej bierz sie do roboty

[...] tygodniu zrobiłem małe przymiarki i powiem ze zakwasy mnie złapały:( nowe ćwiczenia inne ciężary inna ilość powtórzeń i tak wyszło. Od tego tygodnia biorę się ostro do roboty dziś klata + triceps już nie mogę się doczekać:) jutro odbieram nitro, białko i amp wiec będzie jeszcze większa motywacja do ćwiczeń choć i tak jest na razie ogromna, [...]

To co spożywasz w ciągu dnia nawet nie stało koło diety... trening również jest pełno tego na forum poczytaj i weź się do roboty

no to czas wziac sie do roboty jak chcesz miec jakies efekty:-)

Jezu 2,5 cm w kostce. Ja mam tyle w palcu wskazującym. Stary ostro do roboty. Biłko + węgle i trening do łez. Jak krew będzie walić porami zamiast potu to będzie dobrze. Powodzenia, będę śledził. Nie poddawaj się. Trzymamy kciuki

No siemka....troszke słaboMase łap ile wlezie,jedz duzo pij duzop bierz sie do roboty...Pozdro i sog na zachete

[...] Genki Sudo: "...Pokaże wam wiele ekscytujących walk. Pełnych miłości i pokoju..." Pedro Rizzo: "W tej piekielnie mroźnej krainie nikt nie ma nic innego do roboty. Masz wybór trenować albo ... trenować" - opinia o Rosji Quinton Jackson: "...Tak, mam taktykę... nazywa się 'zlej tą dupę'..." Muhammad Ali: [...]

zaniedbałem prowadzenie dziennika Waga skoczyła 2kg- mało bo dieta też trochę kulała, teraz nadeszła jesień biorę się silnie do roboty, zmieniłem trening na split 5x w tyg, będę mógł robić krótsze treningi, z lepszą intensywnością, jak dopieszcze plan to bezzwłocznie wkleje go tutaj Dziś Plecy+tylni akton barku MC 4s 8x70kg-7x80kg-6x100kg-6x100kg [...]

O ile dobrze pamiętam kaizen ma dobrą kofeine.. nawet syntetyka chyba.. do tego aspirynki trochę i wypocisz przez te 2 tyg przy konkretnych aerobach i dobrze rozkminionej diecie fuuulll sadła.. heh.. do roboty :) -=light=-

[...] jako cokolwiek skutecznego) Oczywiście mogę spróbować dowieść, że coś jest nieskuteczne, ale raz, że ja nie jestem dobrym zawodnikiem, bo zwyczajnie poza matą mam sporo do roboty i regularnie ćwiczyć często nie mogę (chociaż ostatnio robię formę na zawody, ale nie wróżę szału szczególnego ) to i ciężko będzie mnie zestawić z kimś, kto będzie [...]