do roboty

Ok, poczytam, poszperam w necie i wezme sie do roboty w temacie treningu. Zapomniałem własnie dodac, że bede podmieniał składniki, procz chleba - bo w tych 2 porach no nie da rady obejsc sie bez kanapek.

posłuchałem twojej rady i na temat diety wiem już wszystko :) dzięki .. czasem jak Cie z***ią to się do roboty bierzesz ;) A mógł by mi ktoś powiedzieć w praktyce jakie ćwiczenia robił na zgubienie brzucha .. bo ja robię siłkę i biegam .. i zastanawiam sie czy nie zrobić coś w stylu a6w ..

Witam! Nie mam jeszcze trzydziestki, ale brakuje mi tylko pare latek. Uwazam, ze nie ma przeciwskazan zeby zajac sie praca nad swoim cialem w kazdym wieku. Ostatnio wpadl mi artykul ze zdjeciami aktora Mariana Glinki, ktory moim skromnym zdaniem wyglada bardzo dobrze a ma przeciez 65 latek!!!! Reasumujac DO ROBOTY !!!!! Dziękuję za odpowiedź i [...]

[...] rywalizowac siłą z młodymi koksami jak ja i dlatego trenuje ze mną tylko bjj, siłkę robi na podtrzymanie. Zresztą tak bardzo już mu się nie chce, ma sporo innych rzeczy do roboty, zresztą nie wywodzi się z siłowni ale z taekwondo i kickboxingu. Dlatego zostaje mu poprawianie techniki, on waży z 80kg na ławce ma siły na jakieś 110kg, ale nie [...]

[...] zawsze o każdej porze i wogóle. Ale tatuaż.... jakieś tam portale anglojęzyczne przejrzałem. I co ciekawe generalnie za Szpilką. A jeśli już ktoś tam za Jenningsem, to pisze w stylu "uważ na to, uważaj na tamto , Bo Szpilka to groźny fajter". Nieźle. Zaczynam się nakręcać na tę walkę. Jutro do roboty, ale chvj. oka to raczej nie zmrużę dzisiaj.

za malo piles:P jutro to bedzie dzien zamulony. do roboty trzeba isc. kto to wymyslil;)

trzeba bedzie zaraz isc. odespac noc. a rano do roboty:/ ja p******e

nie do roboty \-)

jutro do roboty. przej**ane. i tak w kółko

jeszcze 3-4 miesiące i: -koniec szkoły 8-) -wakacje życia 8-) -i do roboty :-(

Ty tam do roboty bo jeszcze ci umowy nie przedluza %-)

[...] się że zajrzałeś ale mojego żarcia to raczej byś nie chciał oglądać.:-) No nie wierzę z tymi przysiadami, najwyraźniej bez dziennika się obijasz więc wracaj do nas i do roboty No chyba, że już całkiem przerzuciłeś się na bieganie Garp jestem i obserwuje Viki zabrzmiało to tak jakby to był mój dziennik, póki co tak nie jest ale dzięki. ps [...]

[...] Więc nawet jeśli miałeś kontuzje (a nie zakłuło Cię coś w kolanie 8 lat temu), to cza + obecny poziom medycyny pozwala na powrót do treningów po największych hardkorach niemal, więc do roboty!!! I refleksja na koniec - czytaliście kiedyś post, w którym ktoś mów, że nie może robić jakiejkolwiek innej partii mięśniowej z uwagi na kontuzje???? ;))

Bardzo ładnie, pogratulować masz SOGa za tate hehe swojego tatuśka też musze coś do roboty zagonić bo coś mu forma spadła pokaże mu ten temat może go zmobilizuje

[...] interwały podzielone bardzo dobrze, 35min dobrego wycisku na tyłek, nogi i brzuch. Efekty u siebie zobaczyłem bardzo szybko - nie mogłem zbić brzucha, a to było dobrym uzupełnieniem moich treningów. A że krytykują.... a kogo w tym kraju kto ciężką pracą odniósł sukces i stał się popularny nie krytykują? Olać frustratów i do roboty! Powodzenia.

No chudzina jestes....za miche i do roboty... i niech Ci moderator zmieni nazwe dziennika bo mi nazwe ściągnąłes

ja byłem taki zj**any że nie dąłem rady wstać :-( ale dziś tren odrobiony, az sie dziwie że po sniadaniu dałem radę go zrobic :-D zaraz szama potreningowa i do roboty

Za dużo odpuszczasz Nic nie odstawiaj, tylko bierz się do roboty Nie no, Twoja sprawa jak będziesz ćwiczyć, ważne abyś w ogóle ćwiczył Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-07-08 23:51:32

Ale przez te 10 miechów sie chyba o******lałeś troche co? Mniejsza z tym. Bierz sie do roboty i jedziesz Powo.

[...] lepszy sprzet, milsza atmosfera, nie śmierdzi spasionymy pseudokarkami co im brzuch wyprzedza klate i ćwicza w bluzach i zapyerdala potówa sprzed 3 dni. a jest teraz promo 250zl za dwa miechy ;) a jade teraz takie fbw ze szok ;D w ogole odezwe sie jeszce do Ciebie Adrian z pewna sprawą, ale to predzej w poniedzialek, teraz lece do roboty :D