do roboty

W kwesti formalnej ile dni mozna walkowac to samo ??? Za chwile zapal wypali sie na jalowej dyskusji, jakby to bylo gdyby bylo... VENOM wkraczaj do akcji!, MATEO zaklada dzial, reszta do roboty Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Jutro z rana przetrenuje z rana a potem troche wokol domu porobic....:)Gorzej bedzie w wakacje jak do roboty bede chodzil ,ale.....wtedy bede sie martwil hehe Ostatnio we wtorek zrobilem 3 s na klatke i zrobilem z dodatkowo jeszcze jedna serie 8 powtorzen na barki tez,juz troche jakis czas cwicze takze mysle ,ze chyba lepiej4 niz 3:) [...]

No to bierz sie do roboty!!

tak, poczytasz posty podwieszone w naszym dziale oraz "treningu dla poczatkujacych" i sam sobie poukladasz wszystko a pozniej wkleisz w odpowiednie dzialy i my poprawimy z gory uprzedzam, ze do wakacji nie ma szans jesli w ogole sa jakies to jedynie kwestia zaangazowania wiec do roboty btw. nie chcialbym tak wygladac jak oni za cholere

JA na ten przykład.. JA ubieram je na majty i leginsy potem galoty neo. i dres na to i do roboty na rower! po godzinie dobrych aerobów wszystko chowam do woreczka bo jest tak mokre, że można spokojnie wyżymać, więc piorę po każdym treningu, trochę to upierdliwe, bo aeroby tłukę 4x w tygodniu .. ale daję rade

ale z tym sypaniem prochu to mnie nie rozwalajcie, roznica wynikajaca z tych 5zl nic nie wnosi, racja, kazdy producent moze sie bardziej przylozyc do roboty i np odkurzyc wczesniej pokoj i zmienic filtry czesciej niz inny i to tyle, zanizane stezenia mijaja sie z celem i takim fachem trudnia sie *****e bo smialo mozna dokleic te 5zl do ceny i [...]

gdzie do roboty idziesz?

a weź ja czekam jak szkołe skończy i do roboty i auto kupuje swoje

Ale z Ciebie leniwiec. Myślisz, że teraz każdy patrzy jakby Ci tutaj wszystko wytłumaczyć i rozpisać? Weź się do roboty nierobie i zacznij czytać! Temat: http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q%26A_Patrz_str_1-t931736.html Dział: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html Głowa służy do myślenia...

nie smutaj sie, tylko posluchaj rady madrzejszych ;) ad 1 strony wiesz, ze zle robisz i nic z tego nie wynika specjalnie ;) zacytuje ci cos z mojego profilu, cytat z innej dyskusji "Ale w tej chwili przypomina mi to wątek na forum motoryzacyjnym, gdzie ktoś pisze, że zalewa benzyniaka dieslem i mu nie chce jeździć, ale będzie tak dalej [...]

[...] forum bezposrednio, a nie np. na jakis serwer itd. Taka jest - niestety moze i troche bolesna - prawda, ale to jest chyba oczywiste i dla wszystkich zrozumiałe ? Każdy jest panem swojego losu i tyle w temacie zdjęć. Do końca 1 etapu pozostało 5 dni (licząc z dzisiejszym) wiec do roboty chłopaki Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-08 11:23:34

[...] paski na nachwycie, nie jest to ciężar aż tak duży byś musiał stosować chwyt przemienny. Paski wiążemy dołem, ma być ciasno. Jak już jest ciasno to dodatkowo dokręcasz gryf sztangi nadgarstkiem by mieć pewność, że pasek mocno się zacisnął na nadgarstku i nie puści. Palce tego nie utrzymają. Wiosło fajnie, ale ciężar za mały. Paski i do roboty

[...] tak duży byś musiał stosować chwyt przemienny. Paski wiążemy dołem, ma być ciasno. Jak już jest ciasno to dodatkowo dokręcasz gryf sztangi nadgarstkiem by mieć pewność, że pasek mocno się zacisnął na nadgarstku i nie puści. Palce tego nie utrzymają. Wiosło fajnie, ale ciężar za mały. Paski i do roboty I za tydzień powinno wejść bez problemów.

[...] charakteru zmian degeneracyjnych w ścięgnie i jego przyczepie a także stosowanych wcześniej terapii. Celem leczenia jest zmniejszenie dolegliwości bólowych, usprawnienie funkcji kończyny, zwiększenie siły mięśni. No to do roboty. Spotkania z fizjoterapeutą powinny być ze 2x w tygodniu, oprócz tego sam robisz ćwiczenia prawie codziennie.

[...] że nie, to zwiększ ciężar/liczbę powtórzeń. 4. Dieta. Prócz trzymania się 10 wskazówek, ułóż także dietę i wklej ją do stosownego działu, ludzie sprawdzą i pochwalą/zganią. 5. Nie ćwicz nigdy na czczo. Każdy wysiłek fizyczny poprzedzaj dostarczeniem paliwa dla ciała. 6. Nie zniechęcaj się, nie lamentuj tylko bierz się do roboty.

Kalorie i wartości liczysz również z owoców. Masz za mało białka, tłuszczem możesz podbić. Miałaś już chyba wcześniej podane wartości. Bierz się do roboty

Wiesz co? Dla chcącego nie ma nic trudnego, 19.00 to młoda godzina. Ja czasem ćwiczę o 23.30 I w ogóle skończ już zrzędzić, tylko weź się do roboty, bo cierpliwość można stracić czytając twoje posty Widziałaś treningi stworeczek? Na siłownię nie chodzi i nie przeszkadza jej, że "macha wciąż to samo", a wygląda zayebiście. Zmieniony [...]

[...] staram sie takze jak najwiecej robic plecy. wazna przy tym jest takze sylwetka - wiadomo klata wypieta, lopatki sciagniete. Aktualnie również mam zamiar się wziąć do roboty, bo przez ostanie dwa lata poza basenem nie robilem nic, a kifoze chciałbym jeszcze spróbować usunąć, do tego nie wiem jak sprawa z miesiniami i ogolnym stadium [...]

i wlasnie tak uczynie- biore sie do roboty...;)

wyloguj nie robią ci sie oklapłe? w czym je przenosisz do roboty?