do roboty

Wiesz to jest to co pisałem, nie umiem zrobić pompki, nie podciągnę się klub jest za daleko... Znam osoby co z Łodzi do Wawy dojeżdżają do roboty codziennie a znajdują chęci i czas na trenowanie. Co Ty na to..? Dalej chcesz i będziesz się żalił czy zaczniesz coś ze sobą robić.

[...] zbyt szybko nie wejdzie 80 a staram się wykonywać po 4x8 bo gdybym robił 5x5 to nawet 85kg na sztandze by mogło lądować ;) Ale nie ma sprawy nawet dobrze że poganiasz do roboty :D Na razie na paru innych ćwiczeniach się skupiam bo uda i łydki nie wymagają wielu poprawek, tylko wycięcia. Zmieniony przez - Abiz w dniu 2015-01-06 00:00:47 A to [...]

7 miesięcy to sporo czasu na znaczną poprawę sylwetki, nie zadawaj głupich pytań i bierz się do roboty! I nie ułożenie "jakiejś tam diety" tylko zrób to na poważnie, dieta to klucz do sukcesu. Zmieniony przez - xMikel w dniu 2015-01-09 00:11:28

[...] sztangi 2s Suplementacja 5g bcaa i kreatyny, niestety nie rano, a w środku dnia, zapomniałem rano %-) Tran 10g Wit. C 200mg Whey 95 40g DIeta Ta szynka to złapana do roboty, na szybkości żeby było co zjeść, to był mój pierwszy posiłek. Jako, że DNT to nieco mniej kcal około 350mniej. Chce w najbliższym czasie stanąć na wage, ale jezeli [...]

brak czasu to wymówka, zwłaszcza w wieku 18tu lat, gdzie do roboty nie ma nic. ;-) Tak, wiem strasznie biedny jesteś, bo masz 6 lekcji na dzień i tornister ciężki i zapewne jak większość nastolatków, którzy rzekomo nie mają czasu dojeżdżasz do szkoły 4 wioski dalej i to tyle czasu Ci zjada. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-21 21:39:42

nie licze codziennych dojazdow rowerem do roboty poza sezonem rekreacyjnym bo smigam caly rok chyba ze ulewa albo ponizej -20. ja mam gorala ale teraz kupuje hybryde lub inaczej fitnes do jazdy po szosie. bedzie sie dzialo o cos takiego dokladnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/004d1a9148b248e4a23d2a7eefdcc5f4.jpg

[...] sobie na wieczór. W ciągu dnia na śniadanie jajka, potem kurczak i ryba. Pełną przeorganizowaną michę wrzucę jutro, bo jak nie pójdę zaraz spać to mnie wołami będą rano do roboty ściągać :P Edit: na razie testowo, ale idę jutro na siłkę po tym swoim mma, dam jej jeszcze szansę ;) Mam rozpiskę z forum (o to to http://www.sfd.pl/-t803543.html) - [...]

to Was pocieszę, bo ja mam 65km do roboty O matulu.... To droga do i z pracy to 3h?

to Was pocieszę, bo ja mam 65km do roboty O matulu.... To droga do i z pracy to 3h? no chyba sankami

to Was pocieszę, bo ja mam 65km do roboty O matulu.... To droga do i z pracy to 3h? no chyba sankami dokładnie 3h mi zajmuje jak dobrze idzie

zeby chodzic pieszo do roboty,musialabym miec jakies ogarniete wygodne buty:/ a do sukienki takowych raczej ni ma :D no i liczac ile bym oszczedzila- 84 zl miesiecznie :D tylko robiac 14km nogami musialabym wiecej zryc :/ na to samo wyjdzie ;/

I jeszcze jutro do roboty chyba do 21, więc mało prawdopodobne żebym w ogóle poszedł

[...] jakieś duże postępy w tak krótkim czasie, ale jeśli konkretnie postanowiłeś wziąć się za siebie to układaj trening, jakąś chociaż minimalną dietę, dawaj do oceny i bierz się do roboty, a mniejszy lub większy postęp będzie na pewno. Jeśli to wyłącznie "sezonowe postanowienie" na zrobienie wrażenia na najbliższe wakacje to nie zawracaj głowy...

od 10 do kij wie, ale rano na trening, po treningu zjem coś a do roboty nic nie wezmę, i resztę wszamię jak wrócę, może się uda %-)

[...] osobiście i mailowo i udało się. Siłownia jest czynna od 6 rano. Tak więc spokojnie mogę chodzić przed robotą, zrobić trening siłowy, cardio wziąć prysznic i zdążyć na 9 do roboty. Stad też te dwa dni wyglądały podobnie pobudka o 5 rano, wyjście z psem, szybkie ogarnięcie i na siłkę. Oczywiście, żeby pospac jak najdłużej cała torba spakowana juz [...]

ja do niedzieli włącznie do roboty

U mnie chyba tez sie odbędzie półtora roku masy, jednak nie wychodze na jesien bo do roboty na wakacje jade do Niemiec na 2msc i pewnie z silka będzie k***a problem ale moze jakis trening domatora podtrzymujący będę robil czy cos, prawie dluuugi mostek zapodam dlatego teraz trzeba przyp******ic tyle ile sie da %-)

Robię jedzonko pakuję się do plasticzków i do roboty śmigam...

Ja wracam do roboty. Do pozniej

[...] już po prostu nie chce mi się ćwiczyć po powrocie do domu (i nie uwierzę, że wszyscy z Was zawsze regularnie ćwiczą bez żadnych odstępstw - chyba, że nic innego nie mają do roboty) Nie lubię chodzić głodna, dlatego zapytałam o tę dietę, która trwa krótko i zapowiadała się ciekawie. Jeśli uważacie, że to głupota, szanuję Waszą opinię, chociaż [...]