do roboty

Następny razem poproszę o jakąś ambitniejszą rolę kobiety niż "brodzenie w wodzie po pas" i "nie miała nic do roboty" %-)

Wycwiel dzielnie ratuje honor facetów wcielając się w rolę Helmuta :-) Chętnych na Władka i Staszka póki co nie ma. Skoro facetów nie ma, a Edyta nie ma nic do roboty, to trzeba zakasać rękawy i suknie i brać się za robotę. Jedziemy z tym wozem! Żeby Helmut nie miał za lekko. %-)|-)|-)|-) /SFD/2023/7/10/b5a65c2a31184f958237af79a8dfeb37.jpg [...]

Racja, "rekord" to złe słowo, ale jak wcześniej wspominałem, nigdy mnie nie jarały duże liczby, więcej po prostu nigdy nie próbowałem wyciskać. Okej, no cóż, zabieram się do roboty w takim razie ;) Po prostu spadek mojej siły mnie przeraził, najbardziej te podciągnięcia... Dam znać po kilku miesiacach jak leci. Dzięki za pouczenie.

No właśnie dowiaduje się w pracy kiedy co i jak z godzinami :( ale czytając wasze komentarze macie rację trzeba wziąć się do roboty.. a czy ktoś zna kogoś kto dobrze rozpisuje tanie diety?

wycwiel do roboty.

[...] trenujesz w tak profejnosnalny klubie(tak zgauje, bo 2 treningi dziennie to juz jakis wyzszy poziom)to dziwne ze nei dali wam zadnych wskazowek jak i co jesc.A co do ukladania diety to nikt Ci jej tutaj nie ulozy.Sam to musisz zrobic a inni moga poprawic.Wiec milej lektury i bierz sie do roboty. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-28 15:40:05

[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 70, martwy ciag 70, wyciskanie 80 Przeczytałem twój post, przez 2 miesiace chodzilem do roboty i cwiczylem fbw, nie chcialem ani nabrac masy, ani zrzucic kg, chcialem podtrzymac przez wakacje to co było, teraz robie ok. 10dni przerwy, wracam tydzien fbw i [...]

looooool to zes odswiezyl No wiec tak, 15-tki ladnie poszly 10-tki tez spoko ale przy piatekach poszedlem do roboty i miaelm 4 dni z rzedu rbote po 12 godzin i 15min i zakonczylem trening, ale ogolnie nawet dobrze szlo

oj chłopie-weż się do roboty

no to do roboty ;)

Spoko zaraz sobie sprawdzę bo leżąc w szpitalu nie mam za wiele do roboty :-P

zlee po treningu nic juz nie jesz ? Pozatym dieta do dupy wedlug mnie za duzo posilkow zrob z 5-6 i rozloz co 3 godziny np. czytaj posty podwieszone i wes sie do roboty Pozdrawiam p.s poczytaj gotowe diety i pokombinuj cos Zmieniony przez - Fifa3run w dniu 2009-08-27 09:02:57

Ja tez siedze Przez przypadek zreszta,bo mialem isc do roboty. Ale dzwonili,ze nie mam przychodzic -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

jezeli chodzi o problem z szkoła to to nie jest problem bo dluga przerwa od tego jest!!!!ja bede musial isc do roboty by zarobic na dietke i odzywy wiec nie pekaj....

Aeroby interwały i zapisz się na mma dobrze ci zrobi nie bedziesz musiał kombinowac z przygotowaniami na treningu sie przygotujesz do roboty!

hmm to ja mam taki pomysł ... ostateczny termin to grudzień br do tego czasu można dawac wstepne foty... pisac o treningach, suplementacji itd kto jest chętnu niechsię wpisze zeby nie było - sam mam bardzo dużo do roboty wiec zeby ktoś nie myslał ze chce sie pochwalic sylwetką

Bardzo Ci dziekuje, odrazu zabieram sie do roboty. :)

Się biorę do roboty ;)

Dziękuje Panowie za wyrozumiałe wypowiedzi :) Temat "PIERWSZY ROK TRENINGÓW", przeczytany i od dzisiaj zabieram się do roboty z tym planem treningowym oraz z ułożeniem diety... Wiedziałem, że uzyskam fachowe odpowiedzi! Jeszcze raz serdecznie dziękuje, leci "sog"

mi bardzo pomogła kreatyna w takiej sytuacji - ciągle myślałem o treningu. Tylko, że ja jeszcze musiałem na 8.00 dojechać do roboty na rowerze, a wracałem czasem nawet o 19, 20. Jednak to mi nie przeszkodziło w treningach. Dobrze mi się ćwiczyło, nie było już tak gorąco. Z tym, że odrzuciłem na ten czas siłownię i przeniosłem się na trenigi do [...]