crytek NIE KOMBINUJ! wszystko masz podane,jak na tacy,nic tylko zabrac sie do roboty. nie patrz przez pryzmat partii,grup miesniowych. skup sie na konkretnych ruchach,cwiczeniach. za duzo medrkujesz.
Koleś ja mam 50 kg i 173m wzrostu przy tym samym wieku i jakoś żyje.Więc do roboty i zapier. 2 razy więcej niż inni. ale text.
najpierw sobie kup sprzet ...nastepnie trza ulozyc plan treningowy na mase+diete +jakis gainer jezeli cie stac.....i brac sie ostro do roboty!! a nie odpoczywac!! powodzenia
To ja pomogę bo i tak nie mam nic do roboty. Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu 2008-10-03 13:38:29
hourse power jest to odzywka z wyższej półki dla zaawansowanych siłaczy lecz jesli chodzi o jeden cykl to mozna sobie spróbowac czegos mocniejszego ale pamietaj oczywiscie zebys przygotował organizm- pocwiczyc troche na sucho oswoic sie z cięzarami jesli jeszcze tego nie zrobiłes to do roboty jak najszybciej
Thermo Shape jak dla mnie taki sam jak TSExtreme z Olimpu. Wiec po co przeplacac, kupuj 3 paki teraz w promocji za 65 zl i do roboty. Mono nie na redukcje, kupuj Cell Pump. Ostrowia moze i tania ale smakuje jak ...
chyba masz za duzo kasy bo taki zestaw sobie zmontowales ze hoooo!!!!!!! dobra dieta + gainerek + DOBRE BIALECZKO przed snem i duzo treningu przez rok co najmniej a potem doradzimy co trzeba.do roboty.powodzenia
Dzięki za Pomoc i Wytrwałości ze mną :) Pozdrawiam i biorę sie do roboty !
jutro ci napisze pare co ja robiłem ale bedą nadawać sie na low carb bo dziś nie mam czasu spadam do roboty
zero w bicepsie
[...] Po trzecie zmieniasz plan na FBW. Po czwarte wstaw filmy jak wykonujesz ćwiczenia, pewnie technika leży. Po piąte śpisz dużo i nie zaburzasz regeneracji. Po szóste, mówisz że nogi są najlepsze a masz 51 w udzie, wiec nie żartuj sobie z nas. Po siódme... no to chyba wszystko, więc bierz się do roboty. takiej odpowiedzi oczekiwałeś?
dzieki wam za pomoc.biore sie ostro do roboty!!!!!!
Nie możliwe,przesadzasz!!!Poszukaj fajnej lali i do roboty ODMUL SIĘ!!!
trening brzucha to nie jest trening, to samo mogę powiedzieć że chodzę do roboty codziennie pół godziny co nie oznacza że trenuje chód.
Jak na moje oko może być. Zabieraj się do roboty ;) Pzdr!
okej, dzieki bardzo, biore sie do roboty z dieta :)
[...] to ja wiem :). Ale jeszcze jak miałem Panne, to mi sapała, że na barkach mam czarne kropki. I jakoś samego mnie to zaczęło wk***iać :). było trzeba panne na jeden dzień do roboty zawinąć, ciekawe co by wtedy nawinęła %-) z mojej strony polecam peeling, wiadomo codziennie nie będziesz go robił, ale oczyści Ci skróre, zwęży pory i poprawi nie [...]
kiedyś się schodziło teraz każdy odstawia bez schodzenia jak 4 razy schodziłem z 100 i odstawiałem od ręki potem badania i wszystko si,tarczyca ładnie sama rusza potem do roboty.
Wiesz tu tez chodzi o to zeby miec cos do roboty. Ja musze gdzies chodzic chocby tylko dla tego by zrobic cos z wolnym czasem i sie troche rozerwac. Jesli chodzi o inne sporty "nie dla szpanu" to zajmuje sie nurkowaniem i żeglarstwem ale niestety to tylko w sezonie:)
Podeszłeś glikogenem i tyle. Sorry, ale z takimi wynikami weź sie lepiej do roboty, a nie na necie siedzisz. Zdr.
Dieta do 1900 zl
Teraz lece do roboty ale ,jutro uloze jakas diete i tutaj wrzuce powiecie co dobze a co zle dalem. Pozdro.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
